Centro Cultural Infantil celebra 30 Años

El Centro Cultural Infantil de San Pedro Sula clausuró con Gran Gala Artística de Ballet, Música y poesía, sus actividades en el marco de sus 30 años.

Migrar de manera regular a Estados Unidos: Un sueño que puedes cumplir con Participe Learning

Según estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadísticas (INE), USAID y la OIM, Honduras cuenta con un historial de distintas dinámicas migratorias. En los años fiscales (de octubre 2020 a septiembre 2023), se contabilizan más de 746,000 aprehensiones de personas hondureñas en la frontera suroeste terrestre de Estados Unidos (CBP). Asimismo, más de 768,000 personas nacidas en Honduras residen en Estados Unidos (US Census Bureau).

Grupo Jaremar y Fundación FEREMA realizan su capacitación anual para los educadores del programa de apoyo a los CCEPREBS

Grupo Jaremar en alianza con la Fundación para la Educación Ricardo Ernesto Maduro Andreu (FEREMA), realizó su capacitación anual dirigida a los educadores que pertenecen al Programa de apoyo a la educación prebásica del país con la finalidad de actualizar sus conocimientos y así garantizar la calidad de la educación de los niños y niñas de los 41 centros beneficiados ubicados en Atlántida, Cortés y Yoro.

Presidenta Castro recibe a miembros del Congreso Infantil 2025 y les entrega computadoras y kit escolares

Shell Café celebra la apertura de su segunda tienda en la ciudad de Comayagua

Con el propósito de seguir acompañando a sus clientes en cada trayecto, Shell Café celebra la apertura de su segunda tienda en Honduras, estratégicamente en la ciudad de Comayagua. Esta nueva ubicación representa un paso significativo en la expansión de la marca y en su compromiso por ofrecer nuevas y mejores experiencias de servicio con alto valor agregado, calidad, cercanía y beneficios tangibles a más hondureños.

Shell Café es un innovador concepto diseñado para acercar a los amantes del café a productos de la más alta calidad dentro de las Estaciones de Servicio de Shell y ofrece una amplia variedad de comida y bebidas preparada al momento, pensados para acompañar cada visita con sabor y calidad.

“Con esta apertura, continuamos fortaleciendo nuestra presencia en el país y reafirmando nuestro compromiso de brindar experiencias únicas que superen las expectativas de nuestros clientes. Invitamos a todos nuestros clientes y a la comunidad en general a disfrutar de momentos inigualables en un ambiente moderno y acogedor, diseñado para que cada visita se convierta en una experiencia gratificante”, expresó Maricela Medina, Gerente de Tiendas de Conveniencia Shell.

Shell Café evoluciona para responder a los clientes que buscan practicidad sin renunciar a la calidad, incorporando beneficios que reconocen su preferencia y fidelidad. Por ello, a través de la aplicación Shell Go+, los clientes pueden acumular puntos con cada compra realizada tanto en pista como en tiendas de conveniencia Shell Café y Shell Select. Esto significa que cada carga de combustible, cada café, cada snack contribuyen a obtener recompensas concretas que se traducen en beneficios exclusivos.

Con esta apertura, Shell apuesta con determinación por una propuesta única que combina innovación, reconocimiento y cercanía, reafirmando su liderazgo en el sector y su enfoque en generar valor sostenido a todos sus clientes.

UNITEC celebra 35 años transformando vidas

La Universidad Tecnológica Centroamericana (UNITEC), conmemora su trigésimo quinto aniversario con mucho orgullo y especial agradecimiento a la comunidad hondureña por posicionarla como la única universidad global privada con mayor crecimiento en la región centroamericana. Desde su creación, UNITEC ha innovado en la incorporación de nuevos programas en su oferta académica, adaptando su cartera educativa única en el país a un sistema vanguardista que incorpora las últimas tecnologías que garantizan una experiencia de aprendizaje óptima, misma que le ha permitido a los estudiantes y egresados involucrarse inmediatamente en los nuevos retos que se presentan en la sociedad y que los hace destacar como líderes en cada área.

120 AÑOS CONFIANDO EN LA ESTRELLA TEXACO: Acompañando a los conductores de todo el mundo

120 años después de su fundación, la reconocida marca Texaco continúa avanzando y ayudando a los conductores a llegar más lejos, lema que ha diferenciado a la compañía a través de su historia.

Inicia convocatoria para programa que fortalece las empresas del Bosque en el país y la región

Bosques & Co. es el programa que identifica, acelera y conecta una generación renovada de empresas que regeneran paisajes forestales, arranca la convocatoria para su segunda edición, en los países de México, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica, Panamá y República Dominicana. En un esfuerzo conjunto de Reforestamos y Alterna, con el apoyo de ADA, el programa busca brindar a las personas emprendedoras, herramientas para estructurar los pilares estratégicos de su empresa, empujándola hacia las buenas prácticas de impacto social y ambiental.

Samsung impulsa Galaxy AI y su ecosistema conectado en MWC 2026

Samsung Electronics Co., Ltd. presentó hoy su exhibición ampliada en el Mobile World Congress (MWC) 2026, que se celebra en Fira Gran Vía en Barcelona, España, del 2 al 5 de marzo. El espacio de exhibición de Samsung aprovecha el impulso de Galaxy Unpacked, yendo más allá del ámbito móvil para demostrar cómo Galaxy AI evoluciona hacia un verdadero sistema de Agentes de IA, ofreciendo experiencias más personalizadas, intuitivas y perfectamente conectadas en todo el ecosistema Galaxy. Además de estos avances en movilidad, Samsung también destaca sus innovaciones en redes impulsadas por IA, mostrando un liderazgo integral que abarca todo el ecosistema de conectividad.

 En el centro de esta evolución se encuentra la serie Galaxy S26, el smartphone de tercera generación con IA de Samsung, presentado junto con nuevas innovaciones del ecosistema como la serie Galaxy Buds4. Al presentar estos productos en conjunto, Samsung demuestra cómo Galaxy AI funciona de manera integrada entre dispositivos móviles y wearables para anticipar las necesidades de los usuarios y mejorar las experiencias cotidianas.

“El MWC es una oportunidad para mostrar no solo dónde está Galaxy AI hoy, sino hacia dónde se dirige”, afirmó TM Roh, presidente y responsable de la División Device eXperience (DX) en Samsung Electronics. “Desde la serie Galaxy S26 hasta nuevos formatos emergentes como Galaxy XR y TriFold, estamos ampliando los límites de lo que puede ser la tecnología móvil, manteniendo la experiencia del usuario en el centro de cada innovación”.

 Serie Galaxy S26: el smartphone Galaxy AI más intuitivo hasta ahora

La serie Galaxy S26 es un smartphone con IA desarrollado sobre una base de alto rendimiento y diseñado para ofrecer simplicidad. Las experiencias inmersivas de Samsung demuestran cómo el Galaxy S26 utiliza Galaxy AI para simplificar las tareas cotidianas al comprender la intención, anticipar necesidades y actuar en representación del usuario.

Los principales aspectos destacados incluyen:

• Privacy Display[1] integrado, pionero en la industria para dispositivos móviles: brinda a los usuarios mayor control sobre lo que es visible en su dispositivo sin comprometer la experiencia de visualización en el uso diario.
• Rendimiento potente: desarrollado con el hardware más avanzado incorporado hasta la fecha en la serie Galaxy S, manteniendo las funciones avanzadas operando de manera fluida en segundo plano.
• Chipset móvil personalizado: Snapdragon 8 Elite Gen 5 for Galaxy ofrece un rendimiento de primer nivel en el Galaxy S26 Ultra.
• Cámara de vapor (Vapor Chamber) rediseñada en el Galaxy S26 Ultra: garantiza estabilidad térmica para capacidades de IA de nivel insignia.
• El sistema de cámaras Galaxy, líder en la industria, integra captura, edición y uso compartido en una experiencia fluida y unificada.
• La cámara más brillante hasta ahora en Galaxy: aperturas más amplias en el Galaxy S26 Ultra permiten fotos más claras y con mayor nivel de detalle en condiciones de poca luz, incluso con zoom.
• Nightography en video mejorado: grabaciones en baja iluminación más nítidas y vibrantes, con una reducción de ruido optimizada.
• Super Steady mejorado: opción de bloqueo horizontal que ofrece estabilidad cinematográfica con un encuadre consistente.
• Photo Assist[2]: permite a los usuarios describir con sus propias palabras los cambios que desean realizar, como transformar escenas de día en noche o restaurar partes faltantes de un objeto (como una mordida en un pastel), todo mediante interacciones de voz natural.
• Creative Studio[3]: permite transformar imágenes en distintos estilos y convertir ideas en sets personalizados de stickers y fondos de pantalla, unificando creación y personalización.
• Experiencias de IA proactivas y adaptativas que hacen que las tareas cotidianas sean más rápidas y eficientes, sentando las bases para los Agentes de IA.
• Now Nudge[4]: sugerencias relevantes en el momento oportuno que se adaptan al contexto en tiempo real, como recomendar automáticamente imágenes de la Galería cuando un amigo solicita fotos.
• Now Brief: resumen personalizado basado en la agenda diaria del usuario, destacando contenido relevante y habilitando recordatorios oportunos para eventos importantes según el contexto individual.
• Circle to Search[5]: búsqueda inteligente basada en imágenes que explora múltiples partes de una imagen al mismo tiempo, permitiendo búsquedas más rápidas e intuitivas.
• Bixby mejorado: agente conversacional del dispositivo que facilita una interacción más sencilla e intuitiva con los dispositivos Galaxy para navegar y ajustar configuraciones mediante lenguaje natural.
• Elección de agentes: junto con Bixby, Gemini y Perplexity optimizan tareas diarias como búsquedas y coordinación de acciones entre aplicaciones en nombre del usuario, todo accesible desde un único y sencillo punto de entrada.

 Expansión de la Experiencia del Ecosistema Galaxy

La presencia de Samsung en el MWC demuestra que, con una integración más profunda entre productos, Galaxy AI mejora la conveniencia, la continuidad y la personalización en cada punto de contacto.

 aspectos destacados del ecosistema incluyen:

el Hall 2, Stand

[1] La función Privacy Display controla el ángulo de visualización de la pantalla para limitar la visión lateral y puede activarse en Configuración. La activación para aplicaciones específicas también está disponible en Configuración. Pueden producirse cambios en la calidad de imagen fuera del ángulo de visualización. Parte de la información aún podría ser visible para otras personas según factores del entorno, como el ángulo o el brillo. Se recomienda precaución al mostrar información confidencial.

[2] Photo Assist requiere conexión a internet e inicio de sesión en la Cuenta Samsung. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, el idioma o el modelo del dispositivo. Photo Assist puede generar una imagen redimensionada. Se superpone una marca de agua visible en la imagen al guardarla para indicar que fue generada por IA. No se garantiza la precisión ni la fiabilidad del contenido generado.

[3] Creative Studio requiere conexión a internet e inicio de sesión en la Cuenta Samsung. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, el idioma o el modelo del dispositivo. Puede generar una imagen redimensionada. Se superpone una marca de agua visible en la imagen al guardarla para indicar que fue generada por IA. No se garantiza la precisión ni la fiabilidad del contenido generado.

[4] La función Now Nudge requiere inicio de sesión en la Cuenta Samsung. Las funciones y características disponibles pueden variar según el país, la región y el idioma. Las sugerencias en mensajes de texto están disponibles en Samsung Messages y en determinadas aplicaciones de mensajería de terceros, incluyendo Google Messages, Google Chat, WhatsApp, WhatsApp Business, KakaoTalk, LINE, Signal, Instagram (DM), Tango, NTT Docomo Messages y KDDI Messages. La función de compartir fotos en Now Nudge opera mediante el análisis del contenido de imágenes disponible. No se garantiza la precisión de los resultados.

[5] Circle to Search es una marca registrada de Google LLC. Las secuencias fueron acortadas y simuladas. Resultados solo con fines ilustrativos. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, el idioma o el modelo del dispositivo. Requiere conexión a internet. Es posible que los usuarios deban actualizar Android y la aplicación de Google a la versión más reciente. Los resultados pueden variar según las coincidencias visuales o de audio. No se garantiza la precisión de los resultados. Funciona en aplicaciones y superficies compatibles y únicamente con música ambiente. No identificará música reproducida a través de auriculares ni cuando el volumen del teléfono esté desactivado. No está disponible en aplicaciones que prohíben la captura de pantalla.

Juramentan Junta Directiva del Club de Leones Costa a Costa Bicentenario

Hoy se realizó oficialmente la toma de posesión de la Junta Directiva 2022-2023 del Club de Leones Costa a Costa Bicentenario.

Presidenta Castro supervisa nueva Sala Neonatal y Hogar Materno Infantil en el hospital Roberto Suazo Córdova de la ciudad de La Paz

Más de 400 millones de personas padecen algún tipo de diabetes

La Federación Internacional de Diabetes (IDF) estima que en la actualidad 1 de cada 11 adultos padecen algún tipo de diabetes, es decir más de 400 millones de personas a nivel mundial, de los cuales el 90% desarrollan diabetes tipo 2. Una cifra que amenaza considerablemente la salud mundial y se espera que en el 2045 estos números aumenten a un 46%. Estos pacientes se encuentran susceptibles a desarrollar otras complicaciones como ceguera, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y amputación de los miembros inferiores.

Fundación Kafie y Lacthosa se solidarizan con el Hospital Roberto Suazo Córdova

La Fundación Kafie creada por los empresarios Schucry, Luis y Eduardo Kafie que actúa como el brazo social del Grupo K, junto a Lacthosa y Noticieros Hoy Mismo, realizaron la entrega de 100 Cajitas de Nena, 2 aires acondicionados, equipo e insumos médicos y producto Sula al Hospital Roberto Suazo Córdova, para beneficiar a cientos de personas que diariamente acuden en busca de atención médica.

No más deepfakes con tecnología que derrota la desinformación

Entre 2022 y 2023 el número de deepfakes en todo el mundo se multiplicó por diez y solo en la región de Latinoamérica aumentaron un 450 % en ese periodo, según un informe de Sumsub. Los sectores más afectados, por su naturaleza propia y alcance, fueron, y seguirán siendo, el periodismo, la política, el entretenimiento, y las finanzas. El mercado de las deepfake, por otro lado, se estima que tiene un valor actual de 534 millones de dólares, y según se prevé podría llegar a los 5134 millones de dólares para 2030. Desde ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, aseguran que las herramientas de detección de deepfake son un buen aliado para determinar la veracidad de los videos o audios que pueden encontrarse en internet y comparte las mejores opciones para comprobarlo.

Atención integral reciben 597 personas afectadas por lluvias en 19 albergues

Más de Setecientos participantes inician el año lectivo 2026 en INFOP quienes se convertirán en mejor mano de obra calificada a través de la Formación Profesional

El Instituto Nacional de Formación Profesional (INFOP) rectora de la Mano de Obra Calificada del País; recibe hoy en el Centro Miraflores a más de 700 participantes de las diferentes áreas técnicas de aprendizaje en centro, complementación dual, y habilitación del año lectivo 2026, con el fin de capacitar a la población hondureña mayor de 15 años para la inserción laboral y fortalecer las habilidades digitales.

La Institución abre nuevamente sus puertas para formar a la juventud hondureña, en el cual tendrán la oportunidad de capacitarse con tecnología moderna que les permitirá ampliar sus conocimientos que demanda Honduras.

La oferta formativa se incrementa cada año por el interés generado en la juventud por capacitarse en una carrera técnica que les permitirá obtener un trabajo, mejorar su desempeño en la actividad laboral u obtener las habilidades para generarse un autoempleo a través del emprendimiento.

El Director Ejecutivo de INFOP Dr. Edgardo Hernán Loucel les da la bienvenida a los participantes motivándoles a poner todo su empeño para cumplir las metas que se han trazado, asimismo expresó “Esta es la Universidad del Pueblo, sean bienvenidos a sus aulas donde harán realidad sus sueños, con dedicación y esmero para poder obtener su certificado que los acredite como técnicos calificados”

La empresa hondureña cuenta cada año con una nueva generación de profesionales certificados a nivel nacional en una amplia variedad de áreas técnicas e industriales, que abarcan sectores como electricidad, electrónica, mecánica en sus distintas especialidades, construcción, tecnologías aplicadas, industria, servicios, desarrollo empresarial y otras disciplinas orientadas a responder a las necesidades actuales del mercado laboral.

La actual administración continuará cumpliendo con su misión de preparar a la juventud, brindándoles las herramientas y conocimientos esenciales de manera gratuita y que egresen con el potencial para ser mano de obra calificada y contribuir al desarrollo económico y social de Honduras.

El sello INFOP es garante para la familia hondureña, ya que durante 54 años ha dado respuestas con técnicos calificados que contribuyen en el sustento del hogar y con el manejo de tecnologías de punta para enfrentar los retos de la era digital.

¡Unidad de Relaciones Públicas y Protocolo!

Porqué la proteína de soya/soja es un aliado clave para una dieta equilibrada

Para mantener una dieta equilibrada, se necesita consumir proteína y mientras la carne, los productos lácteos, las nueces y las semillas son algunos de los tipos de proteína más populares, la proteína de soya (procedente de los granos de soya) es otra opción de proteína eficiente en un plan de nutrición, detalla Susan Bowerman, Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife Nutrition.

HanesBrands realiza donativo de batas médicas a hospital Club de Leones Fraternidad

HanesBrands Inc., líder mundial en marcas de ropa de uso diario, realizó un donativo de batas médicas al Hospital del Ojo Club de Leones Fraternidad de San Pedro Sula, el cual hace parte de un convenio más amplio que incluye una brigada médica en octubre próximo.

Una mirada a la serie Galaxy S26: el teléfono Galaxy AI más intuitivo de Samsung hasta la fecha

El 25 de febrero, Samsung Electronics presentó la serie Galaxy S26 en el Galaxy Unpacked 2026 en San Francisco.

Marcando la tercera generación del teléfono con Galaxy AI de Samsung, la serie Galaxy S26 combina el rendimiento más potente en la historia de la serie Galaxy S con la experiencia de IA más intuitiva hasta la fecha.

Samsung Newsroom tuvo un primer vistazo práctico (hands-on) a la serie Galaxy S26 durante el Galaxy Unpacked 2026.

Diseño: Más elegante y ligero que nunca

La serie Galaxy S26 causa una fuerte primera impresión con su estética moderna y refinada, con una curvatura redondeada y una paleta de colores cohesiva que crea una identidad de diseño unificada en toda la línea.

Su estructura más delgada y ligera es igualmente notable. El Galaxy S26 Ultra es 0.3 mm más delgado que su predecesor y pesa 214 gramos. Su perfil más estilizado mejora la portabilidad mientras mantiene un agarre seguro y cómodo.

Pantalla: Privacidad desde cualquier ángulo

Debutando en el Galaxy S26 Ultra, la Privacy Display limita la visión lateral sin necesidad de un protector de pantalla independiente. La pantalla permanece nítida desde el frente, mientras restringe la visibilidad desde los lados para ayudar a proteger el contenido de la pantalla de espectadores cercanos.

Los usuarios también pueden asignar la Privacy Display a la función de doble pulsación del botón lateral para mayor comodidad. Incluso cuando se ve de lado, el contenido permanece oculto, lo que resulta especialmente útil en el transporte público concurrido o en ascensores.

Galaxy AI: IA intuitiva para todos

Galaxy AI destaca en la serie Galaxy S26, combinando una mayor conciencia contextual con sugerencias proactivas para simplificar las tareas diarias. La nueva función Now Nudge reduce el cambio entre aplicaciones al mostrar información relevante en contexto. Cuando un amigo pregunta por planes nocturnos en aplicaciones de mensajería, Galaxy AI revisa el calendario, detecta conflictos y muestra una ventana emergente "Nudge" personalizada.

Favorito de los fans desde su debut en la serie Galaxy S24, Circle to Search (Círculo para Buscar) ha evolucionado para admitir búsquedas multielemento. Rodear el atuendo de una celebridad, por ejemplo, genera piezas seleccionadas para recrear el look.

La serie Galaxy S26 expande aún más su ecosistema de IA con Bixby, Gemini y Perplexity. Por ejemplo, los usuarios pueden usar comandos de lenguaje natural para ajustar la configuración, lo que les permite controlar su dispositivo sin esfuerzo incluso sin conocer los nombres exactos de los ajustes o comandos específicos. Decir "Siento los ojos cansados", por ejemplo, hace que Bixby sugiera activar el Protector de la Vista, eliminando la necesidad de navegar por menús complejos. Juntos, estos agentes comprenden la intención y el contexto del usuario para agilizar las rutinas diarias, reduciendo pasos y ofreciendo una experiencia móvil más fluida y eficiente.

Cámara: Captura de nivel profesional, impulsada por IA

La serie Galaxy S26 marca otro salto en la fotografía móvil. Impulsado por IA avanzada, el dispositivo permite capturar y editar contenido de alta calidad sin esfuerzo, sin necesidad de ser un experto.

El Galaxy S26 Ultra cuenta con una cámara gran angular de 200 megapíxeles (MP) y una cámara teleobjetivo de 50 MP con zoom óptico de 5x y zoom de calidad óptica de 10x, complementadas con una apertura más amplia para una mejor claridad en condiciones de poca luz. Con el Nightography mejorado, incluso un paisaje nocturno de San Francisco recreado dentro de la sala de exposiciones se vio vívido y detallado a pesar de la tenue iluminación. El ISP (Procesador de Señal de Imagen) con IA, utilizado anteriormente en la cámara trasera, también se extiende a la cámara frontal, capturando detalles finos —desde cabellos individuales hasta cejas— mientras preserva los tonos naturales de la piel.

Más allá de la captura, la serie Galaxy S26 expande las posibilidades creativas. Impulsada por Galaxy AI, proporciona un entorno intuitivo que convierte las ideas en resultados terminados en instantes.

El Photo Assist mejorado va más allá, eliminando objetos no deseados y añadiendo nuevos elementos de forma natural. Cuando se le pide que restaure un pastel al que se le ha dado un mordisco, la IA lo reconstruye a la perfección como si estuviera intacto. La función también puede transformar el día en noche o ajustar detalles del vestuario para que coincidan con el estado de ánimo, lo que permite una edición más rápida y sin esfuerzo.

Con Creative Studio, las fotos editadas pueden convertirse en contenido pulido. Los usuarios pueden simplemente escribir un comando —como "Por favor, dibújame un perro"— para generar un conjunto de stickers basados en el contexto, listos para usar en mensajes o al editar fotos. La función también admite invitaciones, tarjetas de perfil y fondos de pantalla, expandiendo las posibilidades creativas cotidianas en el futuro.

Comenzando con la serie Galaxy S24, la serie Galaxy S ha marcado el comienzo de una nueva era de teléfonos con IA. Con la serie Galaxy S26, Samsung presenta su teléfono con IA de tercera generación, ofreciendo experiencias personalizadas que van más allá del reconocimiento de la intención. Con el rendimiento más potente y la Galaxy AI más intuitiva hasta la fecha, la serie Galaxy S26 abre un nuevo capítulo en la innovación móvil.

[YOUTUBE VIDEO]: https://youtu.be/ccqASufc4TU

Para conocer las últimas noticias, por favor visite la Sala de Prensa de Samsung Electronics Central America & Caribbean en http://news.samsung.com/latin Por favor comparte tus comentarios en nuestras redes: Facebook SamsungLatin Instagram @SamsungLatin Twitter: @SamsungLatin y Youtube: https://www.youtube.com/samsungpanama

Te invitamos a que descubras los beneficios únicos y exclusivos que tiene Samsung para sus usuarios en nuestra APP Samsung Members

Acerca de Samsung Electronics Co., Ltd.

Samsung inspira al mundo y da forma al futuro con ideas y tecnologías transformadoras. La empresa está redefiniendo los mundos de los televisores, de la señalización digital, de los smartphones, de los wearables, tabletas, electrodomésticos, así como de los sistemas de red, la memoria, el LSI de sistemas y la fundición. Samsung también está avanzando en tecnologías de imagen médica, soluciones de climatización y robótica, al tiempo que crea productos innovadores para automoción y audio a través de Harman. Con su ecosistema SmartThings, la colaboración abierta con sus socios y la integración de la inteligencia artificial en toda su cartera, Samsung ofrece una experiencia conectada inteligente y sin fisuras. Para conocer las últimas noticias, visita la sala de prensa de Samsung en news.samsung.com.

Los mejores 5 ejercicios para hacer en casa

Si hoy es uno de esos días que no te animaste a salir a hacer deporte, se te hizo tarde para tu clase en el gym o el frío resultó la mejor excusa para quedarse atrapado en tu hogar ¡no te desanimes! No todo está perdido, ponte las zapatillas y sigue esta rutina de Samantha Clayton, vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition, que está diseñada especialmente para que la realices sin tener que moverte de tu casa y no dejes pasar la oportunidad de liberar endorfinas.