Beneficios clave del entrenamiento de fuerza y cómo comenzar

Ya sea que seas un abuelo entusiasta y ansioso, un milenario o que te estés adaptando a tu condición de adulto, puedes beneficiarte del entrenamiento de fuerza regular, destaca Samantha Clayton, Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial, Herbalife Nutrition.

Menús de dopamina: Dale un respiro a su cerebro

Seguramente está acostumbrado a encontrar una gran variedad de menús en su día a día, pero hay uno que quizás no conozca: el menú de dopamina. El Doctor Robert Wilfahrt, médico de familia en Mayo Clinic y experto en trastorno por déficit de atención e hiperactividad, o TDAH, explica.

Un menú de dopamina es una reformulación de lo que los psicólogos o profesionales de la salud solían llamar de activación conductual — formas de hacer que actúe de acuerdo con lo que es mejor para usted, en lugar de seguir lo que tiene ganas de hacer al momento," explica el doctor Wilfahrt.

En este caso, la mejor manera de completar una tarea difícil es alejarse de ella por un momento, hacer algo que recargue sus energías y luego volver a la tarea con más disposición.

¿El objetivo? Estimular la dopamina — una hormona y neurotransmisor cerebral involucrado en el estado de ánimo, la atención, la recompensa y la motivación. También se la conoce como la hormona del bienestar". La dopamina puede liberarse de varias maneras — coger el móvil y hacer scroll en el feed en las redes sociales es una forma fácil y
conveniente de obtener un pequeño estímulo, pero no es la única opción. ¿Qué otras actividades accesibles pueden aportarle alegría y un descanso mental saludable?

Ejemplos de actividades sanas de un "menú de dopamina" incluyen:

 Salir a dar un paseo corto.
 Escuchar a todo volumen su canción favorita.
 Prepararle una taza de té.
 Acariciar a su perro o gato.
 Encender una vela.
 Contactar con un amigo o familiar.

La idea es interrumpir lo que está haciendo," dice el Dr. Wilfahrt. Y si el elemento del menú elegido tiene un propósito, usted puede sentir una sensación de recompensa con los pequeños avances.

¿Cuándo son más útiles los menús de dopamina? Cuando no estamos especialmente entusiasmados con la tarea que se nos ha asignado, nos cuesta mantener la atención o el interés. Entonces corremos el riesgo de no cumplir con la expectativa u obligación. Terminamos sintiéndonos mal por eso, nos ahogamos en culpa y, debido a esta ansiedad, la tarea se vuelve aún más difícil de completar.

Puede convertirse en un círculo vicioso," dice el doctor Wilfahrt. "Es fácil caer en la evitación cuando estamos en este tipo de espirales negativas.” Entonces, ¿cómo interrumpir este ciclo? Haga una lluvia de ideas. Elabore una lista mental o física de cosas que puede hacer para volver a centrarse.

El Dr. Wilfahrt explica que este concepto, recientemente renombrado, suele estar dirigido a personas con TDAH, pero en realidad puede beneficiar a cualquiera: "No es mala idea que todo el mundo sepa cómo gestionar mejor su energía. Quedarse quieto intentando exprimir una sola idea no es saludable para nadie.

Y aunque las actividades de su menú de dopamina estén pensadas para ser placenteras, no olvide volver a la tarea difícil. La idea de recurrir a este menú es obtener una dosis de entusiasmo y no dejarse absorber por él. Considere utilizar un temporizador — quizá con un intervalo inusual, como 13 minutos y 17 segundos. Aproveche el impulso y regrese a la (verdadera) lista de tareas pendientes.

Información sobre Mayo Clinic

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ylainvestigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud.
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No hay contaminación del río Chamelecón tras fatal accidente en Santa Bárbara, afirma Copeco

El titular de la Comisión Permanente de Contingencias (Copeco), Reinaldo Sánchez, expresó este lunes su profundo pesar por la pérdida de vidas humanas registrada durante el feriado de Semana Santa, especialmente el trágico accidente de tránsito ocurrido la tarde del domingo en el municipio de Quimistán en el departamento de Santa Bárbara, occidente del país.

Sánchez manifestó su solidaridad con las familias afectadas y confirmó que las autoridades han brindado acompañamiento inmediato tras lo sucedido en el municipio de Quimistán.

“No hay palabras para llevar ese sentimiento de solidaridad para las familias. Ayer nos comunicamos con el alcalde de Quimistán y hemos trabajado con el Cuerpo Benemérito de Bomberos y, lamentablemente, se han reportado nueve fallecidos y siete heridos”, precisó el funcionario.

Respecto a la supuesta contaminación con cianuro que cargaba el camión que colisionó con el autobús donde se trasladaban las víctimas, Sánchez aclaró que no existe peligro de contaminación del río Chamelecón, tampoco hay peligro para el personal médico que atiende a los heridos del lamentable accidente en el hospital Mario Catarino Rivas de San Pedro Sula.

Regulación de horarios

El Gobierno anunció que se están evaluando nuevas medidas preventivas, entre ellas la regulación de horarios para la circulación de rastras que transportan material peligroso o tóxico durante periodos de movilizaciones masivas, con el objetivo de reducir riesgos en las carreteras del país.

Sánchez también reflexionó sobre los desafíos que persisten en materia de seguridad vial, señalando que la imprudencia continúa siendo un factor determinante en muchos accidentes.

“Tenemos retos y temas que siento que nos ganaron la batalla, y es la frustración, porque la imprudencia nos sigue ganando la batalla en muchas vidas”, indicó.

Asimismo, destacó que un alto porcentaje de las personas fallecidas estuvieron relacionadas con la ingesta de bebidas alcohólicas, por lo que reiteró el llamado a la responsabilidad ciudadana para prevenir tragedias futuras.

En relación con el balance del operativo, el secretario de Copeco valoró el esfuerzo institucional desplegado a nivel nacional. “Más que un informe de cierre es una muestra de agradecimiento a las más de 35 mil personas que se unieron valientemente”, afirmó.

Finalmente, resaltó los resultados obtenidos por el Sistema Nacional de Prevención en Movilizaciones Masivas (Conapremm)..

“Son 148 personas que se rescataron y eso lo quiero resaltar. Eran personas que tenían un pie en el otro lado y eso se debió a la reacción de los dispositivos de Conapremm”, concluyó,

Oficina de Prensa Casa Presidencial

ViewSonic lanza dos nuevos proyectores de alto rendimiento con tecnología láser

ViewSonic Corp., proveedor global líder de soluciones visuales y de Edtech, presenta dos nuevos proyectores de instalación basados en láser para espacios comerciales, corporativos y educativos.

Los proyectores LSD500HD y LSD600W incluyen tecnología de fósforo láser de tercera generación, altos niveles de brillo y características que facilitan la instalación, como la rotación de 360 grados, para aplicaciones y entornos versátiles.

El LSD500HD es un proyector nativo 1080p Full HD de 5,500 lúmenes ANSI que puede funcionar hasta 30,000 horas (dependiendo del uso) gracias a su tecnología láser. Incluye una función exclusiva de Modo Golf que ajusta la salida de color para realzar los azules y verdes en la pantalla.

El LSD500HD cuenta con HDMI 2.0 compatible con HDR10 y HLG, por lo que puede admitir contenido Ultra HD 4K a 60Hz sin comprometer la señal. Está certificado para Crestron y Q- SYS, y es compatible con los ecosistemas AMX, PJ Link y Extron, lo que permite a los equipos de AV gestionar y supervisar múltiples proyectores desde una sola ubicación.

Con su rotación de proyección de 360 grados, zoom óptico de 1.3x y corrección trapezoidal horizontal/vertical, el LSD500HD puede adaptarse prácticamente a cualquier espacio e instalación sin sacrificar la calidad de la imagen.

El ViewSonic® LSD600W es un proyector láser con resolución nativa WXGA y 6,000 lúmenes ANSI de brillo. La tecnología láser de tercera generación garantiza una vida útil de hasta 30,000 horas (dependiendo del uso). Es ideal para instalaciones complejas gracias a su rotación de 360 grados, zoom óptico de 1.3x y corrección trapezoidal horizontal/vertical.

Al igual que el modelo anterior, cuenta con el Modo Golf para optimizar los tonos azules y verdes. Un sistema de enfriamiento avanzado y un motor sellado permiten que el LSD600W funcione 24/7 en entornos exigentes.

Con estos nuevos proyectores láser de la serie LSD, ViewSonic puede ofrecer más opciones sin lámpara a nuestros clientes y al mercado, brindando soluciones basadas en el valor para satisfacer las necesidades de pantallas de gran formato", comentó Jeff Muto, director de Línea de Negocio en ViewSonic.

El LSD500HD y el LSD600W fueron desarrollados para encenderse a pleno brillo sin periodo de calentamiento, algo fundamental en entornos comerciales. Sus funciones de instalación también permiten a los integradores utilizar estos proyectores montados en techos, en modo retrato o en cualquier otro tipo de espacio no convencional sin perder calidad de imagen.

ViewSonic LSD500HD
 Resolución nativa 1080p Full HD (1920 x 1080) y 5,500 lúmenes ANSI de brillo.
 Tecnología de fósforo láser de tercera generación.
 Función dedicada de Modo Golf para el ajuste fino de la salida de color, resaltando azules y verdes.
 Fácil instalación con rotación de 360 grados, zoom óptico de 1.3x y corrección trapezoidal H/V.
 Certificado para Crestron y Q-SYS; compatible con ecosistemas AMX, PJ Link y Extron.
 Conectividad: HDMI 2.0 (HDMI/HDCP 2.2), USB 2.0 (Tipo A), RJ45, RS232 y salida de audio.

ViewSonic LSD600W
 Resolución nativa WXGA (1280x800), relación de aspecto 16:10 y 6,000 lúmenes ANSI de brillo.
 Tecnología de fósforo láser de tercera generación.
 Fácil instalación con rotación de 360 grados, zoom óptico de 1.3x y corrección trapezoidal H/V.
 Función dedicada de Modo Golf para el ajuste fino de la salida de color.
 Conectividad: HDMI 1.4, HDMI/HDCP 1.4, USB 2.0 (Tipo A), RS232 y salida de audio.

Para conocer más sobre ViewSonic, visite ViewSonic.com/la y siga a la compañía en Facebook, LinkedIn, Instagram, X, Whatsapp, TikTok y YouTube.

Acerca de ViewSonic

Fundada en 1987 y con sede en Brea, California, ViewSonic es un proveedor global líder de soluciones visuales para los mercados educativo, empresarial y de consumo, con presencia en más de 100 países. Impulsada por la misión de transformar la educación, los lugares de trabajo y las vidas, la empresa ofrece un ecosistema unificado de hardware, software y servicios innovadores que se integran perfectamente con las plataformas, herramientas y socios en los que confían los clientes. Su cartera de productos incluye monitores, proyectores, pantallas interactivas, pantallas LED, pantallas comerciales, sistemas de videoconferencia y soluciones industriales. Complementando su hardware, cuenta con una sólida suite de software —que incluye myViewBoard®, ClassSwift®, TeamOne®, ViewSonic Manager™ y AirSync™— con herramientas impulsadas por IA para la colaboración, optimización de dispositivos y gestión. Al potenciar la creatividad, la colaboración y el aprendizaje permanente, ViewSonic apoya a los clientes en cada etapa para alcanzar sus objetivos de negocio y sostenibilidad, creando un impacto duradero y ayudando a las personas en todo el mundo a conectar con propósito y a ver la Diferencia" (See the Difference®). Más información en www.viewsonic.com.#

El rendimiento real, la compatibilidad y la experiencia del usuario pueden variar en función de la configuración del sistema, las condiciones de la red, el entorno de uso y otros factores. Las características y especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Este comunicado de prensa contiene declaraciones prospectivas que reflejan las expectativas de la Compañía con respecto a eventos futuros.

Los eventos reales podrían diferir significativamente de los anticipados en este documento. Nota sobre marcas comerciales: ViewSonic y las marcas comerciales de ViewSonic son marcas comerciales o marcas comerciales registradas de ViewSonic Corporation en los Estados Unidos y/u otros países. Todos los demás nombres corporativos y marcas comerciales mencionados en este documento son propiedad de sus respectivas compañías.

Cómo mantener una alimentación nutritiva

Las fiestas son momentos de alegría y relajación que pasamos con los seres queridos para celebrar una nueva etapa que comienza, con comida y bebida en abundancia. Pero, muchas veces terminamos exagerando, lo que puede desviarnos de los objetivos para los que estuvimos trabajando.

Por qué un corazón que aletea podría provocar un derrame cerebral

Me diagnosticaron con fibrilación auricular. He leído que esta condición aumenta mi riesgo de sufrir un ACV. ¿Podría explicarme más sobre esto?

El doctor Vaibhav Vaidya, Dr. Gurpreet Singh y Dr. Nishant Saran, Cardiología, Sistema de Salud de Mayo Clinic, Eau Claire, Wisconsin, explica que es posible que solo haya descubierto la fibrilación auricular (FA) durante un examen físico, sin haber experimentado los síntomas anteriormente. Sin embargo, para otras personas, la FA puede provocar síntomas que afectan considerablemente la capacidad de realizar actividades cotidianas. La fibrilación auricular es un tipo común de trastorno del ritmo cardíaco en el que el corazón no late de manera eficiente. Esto hace que el corazón no pueda bombear suficiente sangre al cuerpo con cada latido.

Personas con FA tienen un mayor riesgo de sufrir un ACV — aproximadamente 1 de cada 7 accidentes cerebrovasculares está relacionado con la FA — debido a la formación de coágulos en las cámaras superiores del corazón. De los accidentes cerebrovasculares resultantes de la fibrilación auricular, el 90% se producen debido a los coágulos que se originan en el apéndice auricular izquierdo, ubicado en la aurícula izquierda del corazón.

Los principales factores de riesgo de ACV en personas con fibrilación auricular incluyen edad, sexo, hipertensión, antecedentes de ACV y condiciones de salud crónicas, como insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad de las arterias coronarias y diabetes.

Hay tres enfoques principales para tratar la FA. Estos son:

 Terapia farmacológica para mantener el ritmo normal y prevenir coágulos.
 Terapia para restaurar el ritmo cardíaco, conocida como cardioversión.
 Procedimientos para restaurar y mantener el ritmo cardíaco adecuado.

Los medicamentos son la principal forma de tratar la FA, ayudando a controlar los síntomas y prevenir los accidentes cerebrovasculares. Estos medicamentos pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos, controlar la frecuencia de los latidos del corazón y restaurar el ritmo cardíaco.

Este grupo de medicamentos incluye betabloqueantes, bloqueadores de los canales de calcio, digoxina, antiarrítmicos y anticoagulantes, también conocido como afinadores de la sangre. Su equipo de cardiología trabajará en conjunto para determinar qué medicamento será el más adecuado para usted.

La cardioversión suele realizarse en un hospital como un procedimiento programado. Es posible que los pacientes necesiten seguir tomando medicamentos de por vida para controlar el ritmo cardíaco y prevenir futuros episodios de fibrilación auricular. Incluso con medicación, la FA puede volver a aparecer.

Las personas que son candidatas a opciones de procedimiento son atendidas por un equipo de cardiólogos, incluidos electrofisiólogos cardíacos y otros especialistas adicionales según sea necesario. Los procedimientos posibles incluyen:

Oclusión del apéndice auricular izquierdo:

El apéndice auricular izquierdo es una extensión del corazón con forma de bolsa. Es un procedimiento mínimamente invasivo y ofrece una alternativa al uso prolongado de anticoagulantes. Consiste en implantar un dispositivo, mediante un catéter, para cerrar y sellar el apéndice auricular izquierdo. Esto reduce el riesgo de que los coágulos sanguíneos entren en el torrente sanguíneo, viajen al cerebro u otros órganos del cuerpo y causen un ACV o daños a los órganos.

Los pacientes suelen recibir el alta hospitalaria el mismo día o al día siguiente incluyen:

Ablación:

La ablación detiene la generación de señales eléctricas anormales en el corazón y ayuda a mantener el ritmo normalizado, conocido como ritmo sinusal. Durante el procedimiento, se introduce un catéter hacia el corazón a través del área de la ingle, utilizando un enfoque mínimamente invasivo, aplicando calor o frío para modificar los tejidos cardíacos que causan la arritmia.

Ablación mediante campos electromagnéticos pulsados (PFA):

La PFA se destaca de los tratamientos tradicionales de fibrilación auricular por su precisión y seguridad. A diferencia de la radiofrecuencia o la crioablación, que utilizan calor o frío para destruir el tejido cardíaco, la PFA utiliza pulsos eléctricos cortos para llegar directamente al miocardio, minimizando el daño al esófago y los nervios.

Entre los beneficios para los pacientes se encuentran la reducción en el tiempo de procedimiento y anestesia, una recuperación más rápida y una mejor preservación de los tejidos circundantes.

Ablación híbrida:

Para las personas con fibrilación auricular persistente de larga duración, la ablación por sí sola tiene éxito en aproximadamente la mitad de los casos. La ablación híbrida es una opción para quienes tienen una fibrilación auricular difícil de controlar o que la han padecido durante más de un año. Ese método combina lo mejor de la ablación con catéter en laboratorio y de la cirugía abierta.

El procedimiento se realiza en dos etapas: La primera etapa es realizada por cirujanos, utilizando un endoscopio que se introduce a través de una pequeña incisión debajo del esternón para ablacionar la parte posterior del corazón, seguido del cierre del apéndice auricular izquierdo. Durante la segunda etapa, se realiza una ablación con catéter para modificar los tejidos del interior del corazón.

Este enfoque de "corazón completo" permite a los pacientes volver al ritmo normal con excelentes resultados. Información sobre Mayo Clinic. Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite
la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

Compañía Azucarera Chumbagua, Fundación Funazucar y Alcaldía Municipal de San Marcos remodelan infraestructura de Centro Educativo Dr. Miguel Paz Barahona

El apoyo al sector educativo en las zonas azucareras continúa en el país y en especial con el rescate de la infraestructura de los inmuebles donde los estudiantes reciben el pan del saber.

Migración reporta emisión de 76 pasaportes en aeropuertos

A menos de una semana, de la apertura de los nuevos Centros de Emisión de Pasaportes, el Instituto Nacional de Migración-INM ha logrado entregar 76 documentos de viaje, en los principales aeropuertos del país, lo que demuestra su efectividad en brindar una respuesta inmediata a los viajeros en situación de emergencia.

Estas unidades de servicio, situadas de manera estratégica en el Aeropuerto Internacional Ramón Villeda Morales (La Lima), Aeropuerto Internacional de Palmerola (Comayagua) y Aeropuerto Toncontín (Tegucigalpa), han sido fundamentales para evitar que los ciudadanos pierdan sus vuelos debido a documentos vencidos o dañados.

Eficiencia que salva viajes

La rapidez del trámite ha transformado la angustia de los usuarios en alivio. Tal es el caso de la ciudadana Ledin Mendoza, originaria de Juticalpa, Olancho, quien junto a su hijo estaban al borde de perder su viaje por un pasaporte vencido. Pero en minutos logró obtener su documento de viaje dentro del Aeropuerto Internacional Ramón Villeda Morales, norte de Honduras.

La operatividad de estos centros garantiza que el flujo de viajeros nacionales no se detenga por inconvenientes de última hora con su documentación.

Horarios de atención

Los servicios en estos Centros funcionan desde el pasado 27 de marzo de 2026, en los siguientes horarios: Aeropuertos de Palmerola y Villeda Morales las 24 horas del día, los 365 días del año, mientras que en el Aeropuerto Toncontín se atiende de 6:00 de la mañana a 6:00 de la tarde, los 365 días del año.

Deporte y Bienestar Integral: la clave está en la nutrición

El deporte es mucho más que actividad física: es una herramienta poderosa para promover salud física, mental, emocional y social. Según Fabiana Cremer, licenciada en Nutrición y Dietética y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, el bienestar integral es posible si combinamos el ejercicio regular con una alimentación adecuada.

Actividad física: una necesidad urgente
A pesar de los beneficios ampliamente conocidos del deporte, los datos siguen siendo preocupantes: el 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes en el mundo no realizan suficiente actividad física. En total, un tercio de la población mundial está físicamente inactiva y no cumple con la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de realizar al menos 150 minutos de actividad moderada por semana.

Las adolescentes son incluso menos activas que los varones adolescentes: un 85% de ellas no alcanza los niveles mínimos recomendados, frente al 78% en los varones. Esta inactividad física incrementa el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, el cáncer y afecciones cardiovasculares, y se asocia con un 20% a 30% más de riesgo de muerte en comparación con quienes sí realizan actividad física regularmente.

La recomendación es clara: al menos 150 minutos de actividad moderada por semana. No solo para controlar el peso y fortalecer el cuerpo, sino para mejorar la movilidad, conservar la masa muscular, contribuir a la densidad ósea, mejorar la calidad del sueño y apoyar el sistema inmunológico. “Recomiendo hacer 20 minutos cada día de la semana o 30 minutos durante cinco días, hasta llegar a una hora por día”, orienta Cremer.

Deporte y salud mental: una conexión poderosa
La práctica deportiva regular también contribuye significativamente al equilibrio emocional. Está demostrado que reduce los síntomas de ansiedad y depresión, mejora la autoestima y fortalece los procesos cognitivos, contribuyendo con una mejor calidad de vida. A mayor actividad aeróbica, menor degeneración neuronal, lo cual puede tener un efecto preventivo frente a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, Parkinson o Huntington.

Además, el deporte en grupo fomenta vínculos sociales, refuerza el sentido de comunidad y promueve valores como la disciplina, la resiliencia y el trabajo en equipo. La motivación que surge del entorno y las redes de apoyo también son clave para sostener hábitos saludables a largo plazo.

Nutrición deportiva: el pilar del rendimiento y la salud
La nutrición es una aliada clave para quienes hacen ejercicio, ya sea de forma recreativa o profesional, y cada persona debe tener un plan personalizado según sus objetivos, como disminuir la grasa para mejorar su composición corporal o tener mejor rendimiento en el deporte. Pero, de manera general, una alimentación balanceada contribuye a la energía, la recuperación muscular, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el rendimiento deportivo.

La especialista de Herbalife enfatiza que para fomentar una salud óptima y concienciar a las personas, independientemente de su edad, sobre la importancia de cuidar su nutrición, es fundamental centrarse en los siguientes aspectos esenciales:

1. Energía: Aportar las calorías necesarias según los objetivos.
2. Carbohidratos: Fuente principal de energía.
3. Grasas saludables: Claves para el metabolismo y la absorción de vitaminas liposolubles.
4. Proteínas: Fundamentales para reparar y construir masa muscular.
5. Vitaminas y minerales: Apoyan el sistema inmunológico y las funciones metabólicas.
6. Hidratación: Vital para el funcionamiento del cuerpo y para prevenir la deshidratación.
7. Suplementación adecuada: Puede ser útil para cubrir necesidades específicas, como la ingesta de cafeína
o creatina, siempre que se use de forma responsable.

Cremer explica también que hoy conviven dos formas de malnutrición: el déficit energético y nutricional y el exceso de peso. En 2022, 390 millones de adultos presentaban bajo peso, mientras que 2.500 millones tenían sobrepeso, incluyendo 890 millones con obesidad. Si bien la obesidad y el sobrepeso se asocian directamente con un mayor riesgo
de enfermedades crónicas no transmisibles, la desnutrición también compromete la salud al afectar la masa muscular, disminuir la funcionalidad física y aumentar la vulnerabilidad a enfermedades.

Promover el bienestar a través del deporte requiere una mirada completa: ejercicio recurrente, alimentación balanceada e inteligente, hidratación constante y, si es necesario, suplementos específicos. “Pequeños ajustes diarios pueden marcar una gran diferencia en la salud y el rendimiento físico”, concluye Cremer.

Adoptar hábitos saludables no solo mejora la calidad de vida, sino que fortalece el cuerpo y la mente, preparando a las personas para vivir plenamente en todas las etapas de la vida.

Acerca de Fabiana Cremer . Fabiana Cremer García es una orgullosa integrante del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife (DAB, por sus siglas en inglés) desde el 2023.  Además de ser Licenciada en Nutrición y Dietética, Fabiana posee otros títulos, incluyendo una Certificación en Coaching Nutricional avalado por Nutritional Coaching - Experts en Nutrició de Barcelona, España. También ha participado de cursos de Microbiota y posee un certificado en Nutrición Ortomolecular e Intervención Inteligente de los Nutrientes y un Diplomado en Nutrición Deportiva. 

Antes de desempeñarse como Asesora Nutricional para Herbalife Bolivia, Fabiana creó una marca de comida saludable tipo merienda, comercializada dentro de distintos gimnasios de la ciudad de Santa Cruz en Bolivia. También ha realizado diversos talleres y cursos enfocados en nutrición a través de su página web de nutrición y de forma presencial. Fabiana es autora del libro llamado “Niños saludables, Familias Felices” publicado en el 2020. 
 
 Acerca de Herbalife Ltd.  
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a
consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.   
  
Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita:  https://www.herbalife.com.hn/

Banco Atlántida ha apoyado diversas iniciativas para transformar vidas, aportando más de L63 millones en los últimos 10 años

La solidaridad es mucho más que una virtud, es la capacidad de apoyar a otros a lograr sus sueños y superar obstáculos.  Es así como Banco Atlántida continúa impulsando su misión de contribuir a mejorar vidas mediante diversas acciones de proyección social. Comprometiéndose con la transformación de la sociedad hondureña, la institución bancaria ha aportado a lo largo de los últimos 10 años, 63,517,670 lempiras distribuidos en aportes para beneficiar a diversas fundaciones y organizaciones de Honduras.

PayPal lleva PayPal USD a 70 mercados

PayPal anunció hoy el lanzamiento de PayPal USD (PYUSD) en 70 mercados a nivel mundial dentro de las cuentas de PayPal. Esta stablecoin respaldada por el dólar permite a los usuarios enviar fondos a nivel global, con liquidaciones más rápidas y a menor costo que los métodos de pago tradicionales.

A medida que el comercio global se vuelve cada vez más digital, tanto personas como empresas buscan formas más rápidas y fluidas de realizar transacciones transfronterizas. Las stablecoins como PYUSD ayudan a impulsar un sistema de comercio global inclusivo, rápido y de menor costo.

“Los consumidores y las empresas de todo el mundo buscan formas más rápidas y fluidas de realizar transacciones globales, y el sistema actual todavía cobra demasiado, tarda demasiado y realiza transacciones con plazos diseñados para otra época”, afirmó May Zabaneh, Vicepresidenta Senior y Gerente General de Crypto en PayPal.

“Estamos trabajando para cambiar eso. Habilitar PYUSD en las cuentas de usuarios en 70 mercados brinda un acceso más rápido a fondos, formas más económicas de enviar dinero a través de fronteras y una vía más directa para participar en la economía global, y de esa forma, impulsa el comercio para todos”.

Este es un paso significativo para América Latina. Al hacer que PYUSD esté disponible directamente dentro de la billetera confiable de PayPal, estamos brindando a consumidores y empresas de toda la región una forma más rápida, accesible y eficiente de participar en la economía global. Esto significa menos barreras, mayor previsibilidad y más oportunidades de crecimiento en un mercado cada vez más conectado,” agregó Juan Bordes, Vicepresidente y Gerente General para América Latina en PayPal.

Los usuarios en los nuevos mercados compatibles podrán comprar, mantener, enviar y recibir PYUSD directamente desde su cuenta de PayPal.¹ Además, los usuarios elegibles podrán obtener recompensas por sus tenencias de PYUSD², transferir fondos de manera instantánea a amigos y familiares —ya sea dentro de PayPal o a billeteras digitales de terceros— y convertir PYUSD a moneda local al retirar fondos³ para gastos cotidianos.

Las empresas que acepten PYUSD podrán utilizar los ingresos en minutos en lugar de días o semanas, lo que mejora la liquidez y reduce la dependencia de los ciclos de liquidación tradicionales. Un acceso más rápido a los fondos puede ayudar a las empresas a gestionar su capital de trabajo, respaldar operaciones transfronterizas y
participar en el comercio global.

Tras el lanzamiento de PYUSD en Estados Unidos en 2023, esta expansión representa otro paso clave para crear la liquidez, utilidad y adopción generalizada de PYUSD necesarias para construir un ecosistema de comercio global más inclusivo. Al hacerlo disponible en más lugares a través de PayPal, PYUSD ayuda a los consumidores a enviar fondos internacionalmente a menor costo, mientras permite a las empresas liquidar más rápido, reducir tarifas de pagos internacionales y acceder a sus ingresos con mayor rapidez.

PYUSD, una stablecoin regulada a nivel federal en Estados Unidos, ya está disponible para los usuarios en sus cuentas de PayPal en múltiples regiones del mundo, incluyendo Asia-Pacífico, Europa, América Latina y Norteamérica¹. Esto incluye Colombia, Costa Rica, República Dominicana, Islas Feroe, Groenlandia, Guatemala, Honduras, Panamá, Perú, Singapur⁴, el Reino Unido y Estados Unidos. Los usuarios de PayPal en los mercados restantes tendrán acceso a PYUSD en las próximas semanas.

Para obtener más información sobre PYUSD, visite www.paypal.com/pyusd.

¹ La experiencia del usuario puede variar según las regulaciones locales y la experiencia de PayPal.
² Las recompensas no están disponibles para usuarios con sede en Singapur o el Reino Unido. La tasa de recompensas será determinada en todo momento a discreción exclusiva de PayPal, no está garantizada y está sujeta a cambios. Aplican términos.
³ Aplican términos y condiciones.
⁴ PYUSD solo estará disponible para titulares de cuentas comerciales de PayPal en Singapur. PYUSD no estará disponible para consumidores con sede en Singapur.

Acerca de PayPal USD (PYUSD)
PayPal USD es emitido por Paxos Trust Company, N.A., una compañía fiduciaria totalmente autorizada y regulada por la Office of the Comptroller of the Currency (OCC) de Estados Unidos. Las reservas de PayPal USD están completamente respaldadas por depósitos en dólares estadounidenses, bonos del Tesoro de EE. UU. y equivalentes de efectivo similares, y PayPal USD puede comprarse o venderse a través de PayPal y Venmo a una tasa de 1,00 USD por cada PayPal USD.

PayPal, Inc. (NMLS ID #: 910457) cuenta con licencia para realizar actividades de negocio de moneda virtual otorgada por el Departamento de Servicios Financieros del Estado de Nueva York.

Acerca de PayPal
Durante más de 25 años, PayPal ha revolucionado el comercio a nivel global. Al crear experiencias innovadoras que hacen que mover dinero, vender y comprar sea simple, personalizado y seguro, PayPal empodera a consumidores y empresas en aproximadamente 200 mercados para participar y prosperar en la economía global.

Para más información, visite:
https://www.paypal.com 
https://about.pypl.com/ 
https://investor.pypl.com/ 

La Embajada Argentina en conjunto con el IHT y SECAPPH, realizarán el 18 de abril, un evento para conmemorar la hermandad del cacao hondureño y el vino argentino

La Embajada Argentina en conjunto con el Instituto Hondureño de Turismo (IHT) y la Secretaria de las Culturas, las Artes y los Patrimonios de los Pueblos de Honduras (SECAPPH), realizarán este próximo martes, 18 de abril, desde las 14 horas locales, un evento para conmemorar la hermandad del cacao hondureño y el vino argentino en el marco del Día Mundial del Malbec, que se desarrollará en el edificio de la Empresa de Correos de Honduras (HONDUCORHN), y la Galería Nacional de Artes de Honduras en el centro histórico de la capital hondureña.

Voluntarios de Sula, Tetrapak y Scouts Honduras realizan entregas de 102,260 vasos de leche

Gracias a la solidaridad del pueblo hondureño Lechetón 2022 superó la meta al recaudar 102,260 vasos de leche, siendo un éxito total al sobrepasar la meta inicial de 50,000 vasos de leche. Esta campaña es un trabajo en equipo de los Scouts de Honduras, Sula y Tetra Pak y así poder beneficiar a más de 3 mil personas entre niños y adultos mayores.

Jeff Cohen asumió oficialmente como Rector de la Universidad Zamorano

La Universidad Zamorano presenta oficialmente a su nuevo rector, Jeff Cohen, diplomático retirado de nacionalidad estadounidense, quien asumió sus funciones el pasado 1 de abril de 2026, marcando el inicio de una nueva etapa orientada a fortalecer el impacto académico, la proyección internacional y el compromiso de la institución con el desarrollo sostenible de la región.

Con más de 25 años de experiencia en desarrollo internacional, Jeff es un líder reconocido por impulsar programas complejos y de alto impacto en algunos de los entornos más desafiantes del mundo. Su trayectoria abarca los sectores público y sin fines de lucro, con un enfoque en áreas clave como salud, resiliencia climática, crecimiento económico, agricultura, gobernanza democrática y asistencia humanitaria.

Previo a su nombramiento, se desempeñó como Director de Misión de la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID) en Indonesia, donde lideró equipos multidisciplinarios y ejecutó una amplia estrategia de desarrollo, logrando avances significativos en sostenibilidad ambiental, respuesta a la pandemia y fortalecimiento de alianzas estratégicas. Su trayectoria en USAID también incluye su rol como Subdirector de Misión en Afganistán y posiciones de liderazgo en países como Perú y República Dominicana, donde impulsó iniciativas de alto impacto y promovió alianzas público-privadas enfocadas en el desarrollo económico, la educación y el bienestar social.

En sus primeras etapas profesionales, entre 2002 y 2005, se desempeñó en Honduras como Deputy Director y Programming & Training Officer, además de haber servido como voluntario del Cuerpo de Paz en Bolivia, experiencias que marcaron su compromiso con el desarrollo comunitario y el trabajo en contextos internacionales. Esta conexión con América Latina ha influido profundamente en su enfoque de liderazgo, centrado en el impacto local y la sostenibilidad.

A lo largo de su carrera, ha ocupado posiciones estratégicas dentro de USAID, liderando programas de gran escala y gestionando carteras de desarrollo valoradas en miles de millones de dólares. En estos roles, ha negociado acuerdos bilaterales, liderado iniciativas multisectoriales y promovido alianzas estratégicas orientadas a generar soluciones sostenibles con apropiación local.

Su filosofía de liderazgo se fundamenta en la colaboración, la toma de decisiones basada en datos y el pensamiento sistémico, principios que han guiado su trabajo al liderar equipos diversos y programas de alto impacto en contextos complejos. Durante su trayectoria ha dirigido a cientos de profesionales y coordinado iniciativas que han generado resultados medibles alineados con prioridades globales de desarrollo.

Jeff posee una Maestría en Ciencias en Estrategia de Seguridad Nacional del National War College de la National Defense University, una Maestría en Artes en Estudios de Política Internacional del Middlebury Institute of International Studies y una Licenciatura en Economía Política de Michigan State University. Habla español con fluidez y cuenta con conocimiento funcional del idioma indonesio, lo que le ha permitido desempeñarse con eficacia en entornos multiculturales.

Como parte de su visión para la Universidad Zamorano, el nuevo rector ha expresado su interés en fortalecer la proyección internacional de la universidad, ampliar las alianzas estratégicas con instituciones académicas, el sector privado y organismos internacionales, así como impulsar la innovación, la investigación aplicada y el emprendimiento en áreas clave como agricultura sostenible, cambio climático y seguridad alimentaria. Asimismo, buscará continuar fortaleciendo el modelo educativo de Aprender-Haciendo, promoviendo nuevas oportunidades de formación, investigación y vinculación para estudiantes y docentes.

Con el inicio de esta nueva etapa bajo el liderazgo de Jeff Cohen, la Universidad Zamorano reafirma su compromiso con la excelencia académica, la innovación y la formación de líderes capaces de responder a los desafíos globales en agricultura, ambiente y desarrollo sostenible.

Sobre la Universidad Zamorano
La Universidad Zamorano es una institución líder en educación superior en América Latina, reconocida por su modelo educativo práctico y su compromiso con la formación de profesionales que generan impacto positivo en el sector agroalimentario y el desarrollo sostenible.

Contacto con medios: Luz Marina Sandoval

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Davivienda alcanza nuevo hito regional al ser reconocido como el Mejor Banco de Centroamérica 2026 por Global Finance

La prestigiosa revista internacional Global Finance anunció la 33.ª edición de sus premios anuales Best Bank Awards 2026, reconociendo a Banco Davivienda como una de las instituciones financieras líderes de la región, gracias a su capacidad de innovación, transformación digital y visión estratégica enfocada en ofrecer experiencias financieras más ágiles, humanas y cercanas.

Este importante reconocimiento distingue a las entidades bancarias que han demostrado excelencia en crecimiento estratégico, innovación tecnológica, desarrollo de nuevos negocios y servicio al cliente, respondiendo de manera efectiva a los desafíos y nuevas dinámicas del ecosistema financiero global.

Asimismo, la publicación destacó la capacidad de Davivienda para fortalecer su evolución regional mediante iniciativas orientadas a la inclusión financiera, la eficiencia operativa y el desarrollo de soluciones digitales más accesibles y conectadas con las necesidades de las personas y empresas.

De acuerdo con la metodología de evaluación de Global Finance, la selección de los bancos ganadores incluyó criterios objetivos como crecimiento de activos, rentabilidad, alcance geográfico, relaciones estratégicas, innovación en productos y desarrollo de negocios. A ello se sumaron criterios subjetivos basados en opiniones de analistas financieros, consultores bancarios, ejecutivos corporativos y especialistas internacionales del sector.

Actualmente, Banco Davivienda tiene presencia en seis países de América Latina y atiende a más de 27,1 millones de clientes en la región, consolidando una visión regional enfocada en transformar la experiencia financiera de millones de personas a través de soluciones más simples, ágiles y conectadas con las nuevas dinámicas digitales.

Entre los avances más relevantes impulsados por La Casita Roja destacan el fortalecimiento de su ecosistema digital, la evolución de DaviPlata hacia un modelo de neobanco y el desarrollo de herramientas financieras innovadoras que buscan acercar los servicios bancarios a más personas de manera eficiente y accesible.

“Este reconocimiento confirma el compromiso permanente de Davivienda con la innovación, la transformación digital y la construcción de una banca cada vez más cercana, humana y preparada para responder a las necesidades cambiantes de nuestros clientes. Continuaremos impulsando soluciones financieras que generen bienestar, desarrollo y oportunidades para millones de personas en la región”, expresó Walter Mejía, Presidente Ejecutivo de Banco Davivienda Honduras.

Por otra parte, los editores de Global Finance señalaron que los bancos reconocidos en esta edición fueron aquellos que lograron gestionar sus activos y pasivos con visión estratégica en un contexto internacional marcado por la incertidumbre económica, los cambios en el comercio global y la acelerada transformación tecnológica del sector financiero.

Este reconocimiento consolida el posicionamiento de Banco Davivienda como uno de los referentes de innovación financiera y transformación digital en América Latina, consolidando una visión de banca moderna enfocada en crear experiencias más simples, inclusivas y sostenibles para las personas, empresas y comunidades.

Porque el mundo es nuestra casa, hagámosla más próspera, incluyente y verde.

Imagen Beauty Supply e Imagen Beauty Salon, abre sus puertas en Metromall

Bajo un nuevo concepto para las damas que buscan lucir bien en todo momento, llega a Metromall una nueva alternativa de salón de belleza, spa y Beauty shop, donde podrán disfrutar de un ambiente agradable, pero sobre todo de un servicio único y exclusivo.

El corazón y las vacaciones: los excesos que pueden perjudicar incluso a las personas sanas

La temporada de festivales puede ser sorprendentemente exigente desde el punto de vista físico. Pasar horas de pie, caminando o bailando puede suponer un esfuerzo adicional para el corazón, sobre todo para personas con afecciones preexistentes como enfermedad cardíaca, presión arterial alta o diabetes, explica la doctora Gosia Wamil, cardióloga de Mayo Clinic Healthcare en Londres.

Para las personas con insuficiencia cardíaca, esto puede derivar en falta de aire o un empeoramiento de los síntomas. Para las personas con enfermedad de las arterias coronarias, en la que los principales vasos que suministran sangre al corazón se estrechan o bloquean, una actividad intensa y repentina puede desencadenar dolor en el pecho o incluso un ataque cardíaco, afirma la Dra. Wamil.

Los principales signos de advertencia de problemas cardíacos en los festivales incluyen dolor o presión en el pecho, falta de aire, mareos, náuseas, sudores fríos o desmayos. Estos síntomas nunca deben ignorarse, y debe buscarse asistencia médica de inmediato si se presentan”, recomienda la especialista de Mayo Clinic.

Agrega que, la exposición al ruido en conciertos al aire libre, carnavales y otros eventos también puede afectar la salud del corazón. A corto plazo, el ruido fuerte puede desencadenar la reacción de lucha o fuga del organismo, lo que eleva la presión arterial y la frecuencia cardíaca. A largo plazo, se ha demostrado que la exposición crónica al ruido aumenta el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardíacas.

Consumir alcohol, cafeína o alimentos salados en exceso supone otro grave riesgo. Puede desencadenar el síndrome del corazón festivo, en el que incluso las personas sanas desarrollan fibrilación auricular, que es un latido cardíaco irregular, manifiesta.

“El alcohol es una toxina directa para el músculo cardíaco y puede causar un aumento repentino de la presión arterial. Para las personas con afecciones cardíacas existentes, los atracones de alcohol pueden desencadenar una insuficiencia cardíaca o incluso un ataque cardíaco”, reclaca Wamil.

Las personas con diabetes o enfermedades cardíacas deben planificar con antelación la asistencia a festivales y otros eventos, aconseja la doctora Wamil, que se especializa en la relación entre la diabetes y las enfermedades cardíacas. Es importante tomar los medicamentos a tiempo, así como llevar identificación médica y suministros esenciales, como refrigerios, agua y una lista de medicamentos.

Comer sano y mantenerse hidratado para mantener estable la glucosa en la sangre puede ayudar a prevenir complicaciones. Un calzado cómodo y pausas regulares para descansar también son fundamentales, especialmente para quienes padecen neuropatía o fatiga.

“Si se padece una afección cardíaca u otro problema médico grave, permanecer cerca del borde de la multitud es una precaución sensata. Esto permite un acceso más rápido a la asistencia médica y una salida más fácil si fuera necesario. Los entornos con mucha gente pueden llevar al sobrecalentamiento, la ansiedad o el esfuerzo físico inesperado, por lo que elegir una zona con sombra y más tranquila puede reducir el riesgo”.

Para todo el mundo, permanecer sano en la temporada de fiestas y vacaciones significa hidratarse bien, especialmente con agua, y buscar zonas con sombra en los días calurosos. “Hay que intentar equilibrar la diversión con el descanso e incluir alimentos saludables cuando sea posible. Es importante protegerse del sol, moderar el ritmo de las actividades y mantener el teléfono con carga en caso de emergencias”, puntualiza la cardióloga de Mayo Clinic Healthcare.

Información sobre Mayo Clinic Healthcare 

Ubicada en Londres, es una subsidiaria integral de Mayo Clinic, un centro médico
académico sin fines de lucro. Mayo Clinic está clasificada como la número 1 por la U.S. News & World Report en más especialidades
que cualquier otro hospital por una razón: calidad en la atención. Mayo Clinic Healthcare es la puerta de entrada del Reino Unido a
esta experiencia incomparable. Visite Mayo Clinic Healthcare para más información.

17 meriendas saludables que tus hijos amarán

Alimentar saludablemente a nuestros hijos es un desafío diario. Las colaciones para el colegio e incluso el fin de semana cuando el “tengo hambre” se escucha constantemente nos demanda mucha creatividad, en especial cuando nos hemos propuesto brindarles una nutrición balanceada y rica en nutrientes.

Presidente Asfura anuncia incremento a transferencias municipales en Presupuesto General de la República 2026

El presidente de la República, Nasry Asfura, anunció este miércoles que en el proceso de formulación del Presupuesto General de la República para el ejercicio fiscal 2026, el Gobierno contempla un aumento en el porcentaje de las transferencias destinadas a las municipalidades, como parte de su compromiso de avanzar en la descentralización del Estado.

El mandatario explicó que esta medida responde a la necesidad de fortalecer la capacidad de los gobiernos locales para brindar soluciones más rápidas y efectivas a la población, en línea con uno de los pilares centrales de su gestión.

“Para que, sumado a la descentralización en salud y educación, podamos servirle y ayudarle a la gente”, argumentó el mandatario.

El nuevo Presupuesto General, que está siendo estructurado bajo criterios de eficiencia, responsabilidad y sostenibilidad, busca optimizar el uso de los recursos públicos y, al mismo tiempo, fortalecer la inversión territorial, priorizando áreas clave como salud, educación, infraestructura y servicios básicos.

Como complemento a esa política, el Gobierno también impulsa el fortalecimiento de las municipalidades mediante la entrega de kits de maquinaria, que incluyen retroexcavadora, dos volquetas, tractor, pipa o cisterna de agua y motoniveladora, con el objetivo de mejorar la capacidad operativa local y acelerar la ejecución de obras.

Esta combinación de mayor asignación de recursos y fortalecimiento técnico permitirá a los municipios responder de manera más directa a las necesidades de las comunidades, reduciendo tiempos de gestión y acercando las soluciones a la población.

Con estas acciones, el Gobierno del presidente Asfura reafirma su apuesta por un modelo de gestión más eficiente, cercano y orientado al territorio, donde las municipalidades juegan un rol clave en el desarrollo del país.

Oficina de Prensa Casa Presidencial

Sector azucarero centroamericano lanza en Honduras la quinta edición de la campaña regional ¡Yo Te Cuido! contra el trabajo infantil