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Banco Atlántida presenta la Gala Artística junto al Estudio de Arte Carolina Carías y Grupo Sur Química, impulsando el talento de 210 artistas hondureños y promoviendo el arte como motor de transformación cultural

Banco Atlántida reafirma su compromiso con el arte, la cultura y el desarrollo del talento hondureño al acompañar una nueva edición de la Gala Artística | Artisur 2026, una plataforma que celebra la creatividad y la formación artística de niños, jóvenes y artistas invitados del país.

En esta edición, la exposición reúne el talento de 210 artistas con la presentación de 307 obras, integrando distintas técnicas y expresiones contemporáneas que reflejan la evolución artística y creativa de las nuevas generaciones. Asimismo, la gala contará con la participación especial de la artista costarricense Jeniffer Ross, quien se suma a este espacio de intercambio cultural y expresión artística regional.

La muestra destaca además la participación de niños desde los dos años de edad, así como jóvenes que encuentran en el arte una oportunidad de crecimiento, expresión y desarrollo personal, fortaleciendo espacios donde la creatividad se convierte en motor de transformación social.

Banco Atlántida continúa promoviendo iniciativas culturales que generan impacto positivo en la sociedad, apostando por proyectos que impulsan la educación artística y el fortalecimiento del patrimonio creativo hondureño.

En el marco de la Gala Artística | Artisur 2026, Grupo Sur Química reafirma su compromiso con el arte, la creatividad y la transformación de los espacios a través de soluciones innovadoras como Arti Sur y Deco Finish. Estas líneas representan herramientas que inspiran a arquitectos, diseñadores y artistas a explorar nuevas texturas, formas y acabados, elevando cada proyecto como una expresión única de estilo y calidad.

Con esta iniciativa, Grupo Sur Química impulsa el talento creativo y promueve una cultura donde el diseño y la excelencia se convierten en protagonistas, aportando valor estético y durabilidad a cada espacio intervenido.

Licda. Yanivis Izaguirre, Gerente de Comunicación Estratégica, Reputación y Sostenibilidad de Banco Atlántida, comentó que “En Banco Atlántida entendemos que el arte no pertenece únicamente al ámbito cultural; también forma capacidades para la vida. En cada niño, joven y artista que participa en la Gala Artística Artisur hay disciplina, sensibilidad, observación, creatividad y una manera propia de comprender su entorno. Esta edición tiene un valor especial porque confirma que la creatividad puede despertarse desde los primeros años de vida y acompañarse con espacios serios de formación, exposición y reconocimiento. Por eso nos honra abrir nuevamente el Salón Cultural a una iniciativa que, después de 37 ediciones ininterrumpidas, convierte el talento hondureño en formación, identidad y futuro”.

Por su parte, Beverli Álvarez, de Grupo Sur Química expresó: “En Grupo Sur Química creemos en el poder del arte para transformar espacios y conectar emociones. A través de Artisur y Deco Finish buscamos inspirar la creatividad y acompañar a los artistas en la materialización de proyectos que reflejen innovación, calidad y expresión.”

Asimismo, Carolina Carías, directora del Estudio de Arte Carolina Carías manifestó:
“Hoy continuamos fortaleciendo una plataforma que impulsa el talento desde edades tempranas, promoviendo el arte como una herramienta de desarrollo humano, sensibilidad y liderazgo creativo para las nuevas generaciones.”

La Gala Artística | Artisur 2026 también cuenta con la participación de siete artistas invitados, exalumnos que hoy continúan proyectando su talento y trayectoria artística, convirtiéndose en inspiración para las nuevas generaciones de estudiantes.

A través de este tipo de iniciativas, Banco Atlántida fortalece su visión de apoyar espacios culturales que contribuyan al desarrollo integral de la sociedad hondureña, promoviendo el arte como un vehículo de inspiración, identidad y transformación positiva.

Significativos avances presenta proyecto de pavimentación en la comunidad de Agua Caliente, Choluteca

La pavimentación con concreto hidráulico de la carretera principal de la comunidad de Agua Caliente, Pavana, en el sureño departamento de Choluteca, presenta significativos avances a la fecha, proyecto que vendrá a mejorar la calidad de vida de más de 10 mil habitantes de la zona.

Comisión del Congreso socializa Ley de Empleo a Tiempo Parcial con universidades privadas

La comisión finaliza la socialización esta semana y después procederá a elaborar el dictamen

La Comisión Especial del Congreso Nacional que dictamina la Ley de Empleo a Tiempo Parcial continuó este miércoles el proceso de socialización del proyecto con representantes de la Universidad Católica de Honduras, la Universidad José Cecilio del Valle y la Universidad Tecnológica de Honduras.

La diputada nacionalista por el departamento de Francisco Morazán Sara Zavala explicó que “la comisión se reunió con representantes de las universidades privadas, donde hubo un diálogo fluido, se evaluó el proyecto, nos entregaron observaciones y revisamos el articulado”.

Zavala aseguró que el proyecto fue bien recibido por los representantes de las universidades y lo han considerado favorable.

Universidades privadas

Los representantes de las universidades privadas indicaron que, después de conocer el proyecto, van con una idea clara de la propuesta, recibieron insumos para la mejora del proyecto, llevarán la información a sus instituciones y se comunicarán con la comisión de diputados.

La socialización ha sido adecuada para conocer esta nueva ley y han encontrado puntos importantes y relevantes que van a venir a potencializar y a reconocer derechos que se le van a otorgar a estos nuevos empleados que en este momento carecen de oportunidades, añadieron.

Dato:

Mañana será la última reunión de socialización con otros sectores y posteriormente el proyecto pasará al proceso de elaboración de dictamen.

Oficina de Comunicaciones
Nuevo Congreso Nacional

La Reina

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Jetstereo presenta en Honduras la nueva Serie Xiaomi 17: innovación, fotografía profesional y alto rendimiento

Jetstereo, empresa 100% hondureña comprometida con transformar la vida de sus clientes mediante soluciones tecnológicas, anuncia la llegada al país de la nueva Serie Xiaomi 17, una línea de smartphones diseñada para ofrecer una experiencia superior en fotografía, rendimiento y conectividad.

Disponible ya en tiendas Jetstereo a nivel nacional, esta nueva serie fortalece el portafolio de la marca con dispositivos de última generación, pensados para usuarios que buscan versatilidad en creación de contenido, productividad y entretenimiento, siempre con el respaldo, asesoría experta y facilidades que caracterizan a Jetstereo.

La Serie Xiaomi 17 incorpora una evolución significativa en fotografía móvil gracias a su colaboración con Leica, integrando óptica avanzada y procesamiento de imagen que permite capturas más precisas, con alto nivel de detalle tanto en escenarios de alta iluminación como en condiciones de baja luz. Ofrece una experiencia equilibrada en un formato más compacto, manteniendo potencia y versatilidad. Su sistema de cámaras incluye lente telefoto, funciones macro y una cámara frontal de alta resolución, ideal para fotografía y video en el día a día. Asimismo, permite grabación en 4K con excelente estabilidad y precisión de color.

El Xiaomi 17 Ultra, modelo insignia de la serie, destaca por su sistema de cámaras de nivel profesional que lleva la fotografía móvil a otro nivel. Ofrece colores más reales y detalles increíbles gracias a su lente principal de 50 megapíxeles, acompañado de un teleobjetivo periscopio de 200 megapíxeles y un gran angular de 50 megapíxeles, todo optimizado en colaboración con Leica.

Este potente sistema permite capturas de alta precisión tanto en escenas bien iluminadas como en condiciones desafiantes, incorporando además tecnología LOFIC para un rendimiento excepcional en fotografía nocturna y un zoom óptico ultra avanzado que mantiene la calidad incluso a largas distancias. Complementa su propuesta con grabación de video en calidad cinematográfica, ideal para creadores de contenido. En cuanto a desempeño, incorpora una plataforma de última generación que garantiza fluidez en multitarea, gaming y procesos exigentes.

Su batería de alta capacidad permite un uso prolongado durante el día, complementada con carga rápida y carga inalámbrica.

Todo esto en un diseño premium, más delgado y resistente, con certificación contra agua y polvo.

Ambos dispositivos integran pantallas de alta calidad con niveles de brillo superiores, tecnologías que mejoran la eficiencia energética y reducen la fatiga visual, así como funciones inteligentes como AI Creativity Assistant y funciones como Xiaomi HyperConnect, que facilitan flujos de trabajo más flexibles y la conectividad dentro de un ecosistema cada vez más integrado.

“En Jetstereo trabajamos constantemente para acercar a nuestros clientes a lo último en tecnología a nivel global. La llegada de la Serie Xiaomi 17 refuerza nuestro compromiso de ofrecer productos innovadores, con alto desempeño y experiencias diferenciadoras, acompañados siempre de nuestro respaldo y asesoría experta”, expresó Marcela Pineda, Gerente de Mercadeo de Jetstereo.

La Serie Xiaomi 17 ya está disponible en Jetstereo, con opción de compra al crédito, beneficios exclusivos y garantía, reafirmando el compromiso de la marca de ofrecer productos innovadores, accesibles y respaldados por un servicio confiable.

Julio Zelaya, coach empresarial, orador y conferencista internacional, viene ¡Con Todo!

El 2 de octubre de 2023, el exitoso coach empresarial, orador y conferencista guatemalteco, Julio Zelaya lanzó tres proyectos bajo un mismo título ¡CON TODO!, un método que ayudará a miles de personas a encontrar su camino, alimentar sus pasiones y vivir un presente brillante.

¿Qué es la sarcopenia, la condición silenciosa que afecta a 1 de cada 10 adultos mayores?

La sarcopenia —una enfermedad caracterizada por la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular— afecta entre el 10% y el 16% de los adultos mayores en todo el mundo. Su aparición se asocia a un mayor riesgo de caídas, fragilidad y pérdida de independencia, pero su avance puede prevenirse con hábitos saludables.

A partir de los 30 años comienza una disminución natural de la masa muscular que, si se acelera y afecta la fuerza, se conoce como sarcopenia. En las personas mayores, esta condición se relaciona con una menor calidad de vida y un aumento del riesgo de mortalidad.

Un estudio publicado en el Journal of Bone and Mineral Research, realizado con 839 personas mayores de 65 años encontró que tener baja masa muscular se asoció con un riesgo significativamente mayor de morir, durante los aproximadamente cuatro años que duró el seguimiento del estudio. Este efecto fue más marcado en mujeres que en hombres.

“Los músculos son esenciales para mantener la autonomía en actividades cotidianas como caminar, sentarse y levantarse. Además, desempeñan funciones clave en el organismo: participan en la regulación del metabolismo de la glucosa, contribuyen a la regulación de la temperatura corporal y secretan mioquinas, moléculas con acción similar a las hormonas, que influyen en el metabolismo y la modulación de las respuestas inflamatorias e inmunológicas”, explica el médico nutriólogo Nataniel Viuniski, especialista en obesidad y miembro del Consejo para Asuntos Nutricionales de Herbalife.

Según el especialista, la pérdida de masa magra también suele estar relacionada con un aumento de la grasa visceral, un tipo de grasa inflamatoria que se acumula alrededor de los órganos y se asocia con mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

¿Cómo puede prevenir la pérdida muscular con el envejecimiento?

La prevención de la pérdida de masa muscular debe comenzar desde edades tempranas. “Esto puede lograrse con un consumo adecuado de proteínas de alto valor biológico, el uso de suplementos nutricionales y la práctica regular de ejercicios de resistencia, en especial el entrenamiento de fuerza o musculación”, comenta Viuniski.

Para personas mayores de 65 años, la ingesta diaria de proteína debe ser superior a la recomendada en adultos jóvenes: entre 1,0 y 1,2 gramos por kilo con respecto al peso corporal, al día en adultos mayores sanos, y hasta 1,5 g/kg/día en casos de enfermedades agudas o crónicas, de acuerdo con la recomendación de la European Society for Clinical Nutrition and Metabolism.

Para alcanzar estos valores, pueden incluirse en la dieta carnes magras, huevos, lácteos descremados, proteínas de origen vegetal y suplementos como batidos, sopas y barras proteicas, que ayuden a garantizar un aporte adecuado de nutrientes que ayuden a combatir la sarcopenia.

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.  

 Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, así como en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: https://www.herbalife.com/es-hn

Patricia Nieto Silva, una artista hondureña que conquista Madrid con sus obras de arte

Patricia Nieto Silva empezó amar el arte de pintar cerca de sus doce años, cuando visitó a un amigo de la familia, Sergio Almendares, pintor paisajista que vive en su pueblo natal Ojojona.     

Loto apoya al país con más de 480 millones de Lempiras

El apoyo a los sectores sociales más vulnerables es y ha sido la principal línea de trabajo de Loto en los últimos años, para el cierre de año del 2022 el Gobierno hondureño a través del Patronato Nacional de la Infancia recibió más de 480 millones de lempiras.

Ivette Zelaya, Directora de Asuntos Corporativo de Loto, expresó: “Loto reafirma su compromiso de poder contribuir a mejorar la calidad de vida de miles de compatriotas a través de la adjudicación de fondos mensualmente al PANI y de otras acciones de responsabilidad social que ejecutamos durante el año. Para nosotros este aporte representa una oportunidad de cambiar vidas y hacer una verdadera diferencia en nuestras comunidades”.  

Los fondos entregados de manera mensual que oscilan entre los 40 millones de lempiras tienen un alto impacto en la vida de miles de niños y niñas en riesgo social que son beneficiados con los programas de atención, al igual que los jóvenes infractores podrán continuar su educación y asistencia de bienestar social, alcanzando su sueño de reinsertarse en la sociedad.

Adicional a la fuerte contribución monetaria que se realiza al PANI, Loto durante todo el año efectuó acciones de responsabilidad social con un impacto positivo en las comunidades.

Dentro de estas actividades se destaca la entrega equipo para rehabilitación al Hospital San Felipe, dotación de equipo tecnológico y de bioseguridad a Fundación Hondureña contra el Cáncer de Mama (Funhocam), donación de mamografías a comisionistas y donación de equipo de bioseguridad a la Comisión Nacional de Prevención en Movilizaciones Masivas (CONAPREMM).

En el sector discapacidad se fortalecieron 1200 organizaciones con capacitaciones en inclusión laboral, más de 4 mil personas con discapacidad identificadas y carnetizadas en apoyo al gobierno.

También se cambiaron vidas en los mercados entregando equipo de cómputo para los hijos de locatarios en Mercado San Isidro, entrega de mochilas y útiles escolares en Mercado Medina, celebración del Día del Niño y apoyo a familias afectadas con el incendio en Mercado La línea.

Con el patrocinio de conciertos de reconocidos artistas internacionales como Wisin y Yandel, Anuel AA, Karol G, Danny Ocean y Morat se logró recaudar la cantidad L 650 mil a beneficio de la construcción del hospital de Operación Sonrisa para seguir regalando más sonrisas a personas con paladar hendido. Un hecho importante a destacar es la donación de un millón de lempiras a Teletón.

Todas estas acciones son posibles gracias al fuerte compromiso de Loto por seguir cambiando vidas en alianza con los jugadores que diariamente compran los boletos para sus diferentes juegos.

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Carta abierta al Presidente Nasry Juan Asfura Zablah

Reciba un respetuoso saludo de parte de los 30 estudiantes hondureños que actualmente realizamos nuestros estudios en la República de China (Taiwán).

Ante todo, deseamos extenderle nuestras más sinceras felicitaciones por su investidura como presidente de la República, así como expresar nuestros mejores deseos de éxito en la gestión que ahora inicia en favor del desarrollo y bienestar del pueblo hondureño.

En este sentido, acudimos respetuosamente para solicitar su valioso apoyo a fin de garantizar la incorporación del renglón presupuestario correspondiente para el año 2026 y la renovación urgente de nuestros contratos de beca para garantizar la continuidad y culminación de nuestros estudios en Taiwán.

Nuestras universidades establecen calendarios académicos estrictos para el pago de matrícula y otros compromisos, por lo que la continuidad oportuna de este apoyo resulta fundamental para evitar interrupciones en nuestros estudios.

La falta de pago de nuestras becas ya ha derivado en la suspensión de una de nuestras compañeras, lo que puede tener consecuencias irreparables en la continuidad de su formación profesional.

El año pasado a otra estudiante se le suspendió por falta de pago y estuvo a punto de ser deportada de Taiwán. Este año, dicha estudiante ya recibió la advertencia de que de no pagar para el 16 de Marzo del presente año, no se le daría ninguna extensión como la que recibió el año pasado.

Los estudiantes hondureños en Taiwán valoramos profundamente el apoyo que el Estado de Honduras ha brindado a los programas de formación académica internacional. Confiamos en que, bajo su liderazgo, podrá brindarse la atención necesaria a esta situación para asegurar la continuidad de nuestros estudios y el cumplimiento de los compromisos adquiridos en el marco de nuestras becas.

Agradecemos de antemano su atención a esta solicitud y quedamos atentos a cualquier indicación o instrucción que permita dar pronta solución a este proceso administrativo, con el objetivo de culminar nuestros estudios y regresar a Honduras para servir a nuestro país.

Atentamente, Estudiantes hondureños becarios en la República de China (Taiwán)

Banco CUSCATLAN invita a los hondureños a meterle gol a sus sueños con la campaña “Sueña y Ahorra”

En una temporada donde la emoción del fútbol se vive con más fuerza, Banco CUSCATLAN lanza su campaña “Sueña y Ahorra”, una iniciativa que invita a los hondureños a ahorrar con propósito, prepararse para celebrar en grande y participar por uno de los 25 Smart TV de 58 pulgadas.

Nestlé a través plan Nescafé reitera su compromiso de sostenibilidad con Honduras

El café, producto emblemático de exportación agrícola en Honduras, continúa siendo un pilar fundamental en la economía del país, representando aproximadamente la mitad de las exportaciones agropecuarias. Más de 102 mil familias hondureñas dependen de esta apreciada cosecha para su sustento y prosperidad.

Herramientas de IA de Mayo Clinic ayudan a predecir riesgos de asma grave en niños pequeños

Investigadores de Mayo Clinic han desarrollado herramientas de inteligencia artificial (IA) que ayudan a identificar qué niños con asma presentan mayor riesgo de exacerbaciones graves de la enfermedad y de infecciones respiratorias agudas. El estudio, publicado en Journal of Allergy and Clinical Immunology, descubrió que estas herramientas pueden detectar estos riesgos desde los 3 años.

El trabajo es parte de la prioridad estratégica precure de Mayo Clinic, que tiene como objetivo predecir y prevenir enfermedades graves antes de que progresen. A través de tecnologías innovadoras y estudios poblacionales, "precure" fue diseñado para ofrecer atención orientada a la prevención directamente a los pacientes, de manera anticipada.

Se estima que el asma afecta a 262 millones de personas en todo el mundo, según muestran las estadísticas sanitarias. Es una causa común de ausencias escolares y laborales, visitas a urgencias e ingresos hospitalarios. Las infecciones respiratorias son el desencadenante más común de los ataques de asma, pero los síntomas varían ampliamente y cambian con el tiempo. Esto dificulta que los médicos identifiquen a los niños más vulnerables, una deficiencia que estas herramientas de IA están diseñadas para ayudar a subsanar.

Este estudio nos acerca un paso más a la medicina de precisión en el asma infantil, donde la atención pasa de ser reactiva ante el asma grave avanzada a centrarse en la prevención y la detección precoz de pacientes de alto riesgo," dice el Maestro en Salud Pública y Dr. Young Juhn, profesor de pediatría en Mayo Clinic y autor principal del estudio. El Dr. Juhn dirige varios programas de investigación de Mayo Clinic, entre ellos el Programa de IA de Mayo Clinic Children’s, el Laboratorio de Ciencias de la Población de Precisión y el programa de salud socioeconómica HOUSES.

Para el estudio, los investigadores analizaron las historias clínicas electrónicas de más de 22 mil niños nacidos entre 1997 y 2016 en el sureste de Minnesota. Para interpretar los datos a gran escala, desarrollaron diversas herramientas de inteligencia artificial que utilizan el aprendizaje automático y procesamiento del lenguaje natural para extraer detalles de las notas médicas.

Las herramientas recopilaron información como los síntomas y antecedente familiar, lo que permitió al equipo aplicar dos listas de comprobación diagnóstica ampliamente utilizadas para el asma en niños pequeños: los Criterios de Asma Predeterminados y el Índice Predictivo del Asma. Los médicos utilizan estas listas de comprobación para evaluar signos como sibilancias recurrentes, tos o afecciones alérgicas. Los niños que cumplieron los criterios de ambas listas formaron un subgrupo distinto, con mayor riesgo de complicaciones graves.

Cuando los investigadores compararon este subgrupo con los demás niños del estudio, las diferencias fueron claras. A los 3 años de edad, los miembros del subgrupo experimentaban neumonía más del doble de veces e influenza casi tres veces más. También presentaban las tasas más altas de crisis asmáticas que requerían esteroides, visitas a urgencias u hospitalización. La infección por el virus respiratorio sincitial (VRS) también fue más común en este grupo durante los primeros tres años de vida.

Los niños en este subgrupo tenían más probabilidades de tener antecedentes familiares de asma, eccema, rinitis alérgica o alergias alimentarias. Además, sus análisis de laboratorio de un estudio previo mostraron signos de inflamación alérgica — incluyendo recuentos elevados de eosinófilos, IgE alérgeno-específica y periostina, que refleja inflamación de tipo 2 — así como una función pulmonar deteriorada. Juntos, los descubrimientos señalan a un subtipo de asma de alto riesgo que hace a algunos
niños más vulnerables a infecciones respiratorias agudas y a exacerbaciones asmáticas.

El equipo de investigación planea probar las herramientas en entornos clínicos más amplios, así como en poblaciones y sistemas de salud más diversos. El objetivo es combinar las herramientas con datos biológicos para perfeccionar la manera en que se definen y se tratan precozmente los subtipos de asma.

El equipo también está planeando un estudio para investigar un compuesto que podría atenuar las respuestas inmunitarias hiperactivas relacionadas con el asma. Utilizando modelos celulares cultivados en laboratorio, conocidos como organoides, los investigadores esperan encontrar formas de detectar y prevenir el asma infantil de manera más temprana y a mayor escala. Esta investigación fue financiada por una beca R01 otorgada por los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Revise el estudio para obtener una lista completa de autores, divulgaciones y financiación.

Información sobre Mayo Clinic. Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

Book Lovers, jóvenes amantes de la literatura

Book Lovers, comenzó como una idea en abril de este año y salió a la luz pública el primero de junio, con el propósito de tener un espacio donde un grupo de jóvenes querían expresarse sin limitaciones. El único requisito para formar parte de esta gran iniciativa es tener pasión por la literatura enfocada en la escritura, no solo deben amar leer sino también tener el talento y el deseo de escribir.

Haga cambios sencillos y mejore su alimentación

El propósito de Natura´s es alimentar el futuro de los centroamericanos con el sabor, el color y la diversidad de nuestra tierra. En línea con este propósito y de la mano de la ONG Glasswing International, se desarrolló el programa “Alimentando el futuro de Centroamérica con color y sabor”, enfocado a estudiantes en etapa escolar en: Costa Rica, Guatemala, El Salvador y Honduras. Dicho programa está compuesto por cinco módulos sobre la importancia del consumo de frutas y vegetales, elección de un plato de alimentación saludable, siembra en casa, recetas saludables, entre otros.

8 de cada 10 riesgos cardiovasculares pueden prevenirse con cambios simples: cuidar el corazón está en sus manos

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, responsables de unos 17,9 millones de fallecimientos al año (aproximadamente el 32% de todas las muertes globales), según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

A pesar de este panorama preocupante, los especialistas destacan que gran parte de estos casos podría evitarse. La American Heart Association (AHA) señala que hasta el 80% de los eventos cardiovasculares prematuros son prevenibles con cambios en el estilo de vida: llevar una dieta equilibrada, hacer actividad física de manera regular, mantener un peso adecuado, dormir bien y dejar el tabaco.

“Cuidar el corazón no depende solo de la genética: lo que comemos, cómo nos movemos, el descanso y hasta la forma en que manejamos el estrés impactan directamente en la salud cardiovascular”, explica la nutricionista Clara Lucía Valderrama, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife.

En el marco del Día Mundial del Corazón, 29 de septiembre, tenga en cuenta qué hábitos saludables y elecciones alimentarias ayudan a mantener fuerte este órgano esencial, según la experta:

1. Actividad física regular

Moverse de forma frecuente es una de las medidas más efectivas para mantener el corazón en forma. Según la American Heart Association, al menos 150 minutos semanales de ejercicios aeróbicos moderados ayudan a bajar la presión, controlar la diabetes y reducir el riesgo de aterosclerosis —con un impacto de hasta 30% menos de riesgo cardiovascular.

2. Horas de sueño suficientes

Descansar bien entre 7 y 9 horas por noche favorece el metabolismo y evita la sobrecarga del corazón. Dormir poco, en cambio, eleva la presión y aumenta el riesgo de enfermedad coronaria hasta en un 48%, según un estudio delEuropean Heart Journal.

3. Manejo del estrés

El estrés sostenido puede aumentar los niveles de cortisol, sube la presión y eleva el riesgo de infarto. Una revisión en The Lancet encontró una relación directa entre estrés psicológico y mayor incidencia de infartos y accidentes cerebro vasculares.

4. Evitar el tabaco y el exceso de alcohol

El cigarrillo puede deteriorar los vasos sanguíneos y favorecer la trombosis, mientras que el alcohol en exceso está relacionado con el aumento de triglicéridos y presión arterial.

5. Peso corporal en equilibrio

La grasa acumulada, sobre todo en la zona abdominal, está muy ligada al riesgo cardiovascular. Un estudio en Circulation mostró que la circunferencia de la cintura es un predictor clave: más de 94 cm en hombres o 80 cm en mujeres ya significa riesgo elevado.

6. Consumo de grasas saludables

Una alimentación que contenga grasas saludables es clave para proteger el corazón. Pescados como salmón, sardina y caballa aportan ácidos grasos como el omega-3 (EPA y DHA), que pueden ayudar a reducir los triglicéridos, presión arterial y riesgo de arritmias —beneficio soportado por un estudio publicado en The Lancet, que mostró menor mortalidad cardiovascular en pacientes suplementados tras un infarto.

Los frutos secos, como las nueces, ofrecen grasas insaturadas, antioxidantes y fibras que pueden apoyar la disminución de la inflamación y mejoran la salud vascular, reduciendo casos de infarto y accidentes cerebro vasculares, según el New England Journal of Medicine.

El mismo trabajo destacó además al aceite de oliva extra virgen, rico en polifenoles y grasas monoinsaturadas, que puede mejorar la función de los vasos y protege contra la aterosclerosis, reduciendo de forma significativa el riesgo de eventos cardiovasculares graves.

7. Fibras en la alimentación

Consumir alimentos ricos en fibras solubles, como los betaglucanos presentes en la avena, es una forma comprobada de proteger la salud del corazón. Una revisión publicada en el European Journal of Clinical Nutritionmostró que el consumo regular de este cereal está asociado a reducciones significativas en los niveles de colesterol LDL, un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares. Esto ocurre porque los betaglucanos ayudan a limitar la absorción de colesterol en el organismo.

8. Frutos rojos en la alimentación

Arándanos, fresas y moras son frutas ricas en antocianinas y flavonoides —compuestos bioactivos que pueden ayudar a controlar la presión arterial y a reducir el riesgo de enfermedades coronarias. Un estudio publicado en la revista Circulation mostró que las mujeres que consumían estas frutas con frecuencia presentaban menor riesgo de infarto, reforzando el papel de estos alimentos en la protección cardiovascular.

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida. 

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: https://www.herbalife.com/es-hn 

Lugares emblemáticos plasmados en casitas de cartulina

Olivia Janine Rivera y su madre Olivia son muy conocidas en Santa Bárbara por la elaboración de casas de cartulinas, elaboración de coronas navideñas y maquetas de los lugares más emblemáticos de nuestro país, así como la construcción de casas según la temporada.

Embajada de Taiwán dona computadoras a instituciones educativas de la capital

La República de China (Taiwán), como un aliado  solidario que siempre está brindado apoyo al pueblo hondureño, y comprometido con el desarrollo educativo de los jóvenes hondureños, entregó computadoras a dos instituciones de la capital el Instituto Desarrollo Sostenible de El Hatillo y Instituto la República de China (Taiwán) de la colonia Honduras.