Huawei publicó su Informe anual de 2020. Si bien el crecimiento se ralentizó durante el último ejercicio, el rendimiento comercial de la empresa se ajustó en gran medida a las previsiones. Los ingresos por ventas de Huawei en 2020 se sitúan en torno a los 891, 400 millones de yuanes, lo que equivale a un incremento del 3,8 % interanual, mientras que el beneficio neto ha alcanzado los 64, 400 millones de yuanes, con un incremento del 3,2 % interanual.
Las resoluciones de inicio de año, para mejorar la salud generalmente incluyen medidas como hacer más ejercicio, alimentarse de manera más saludable y dejar el tabaco. Pero ¿y el microbioma de su intestino? Tomar medidas para cuidarlo y reforzarlo puede favorecer la salud digestiva y mucho más, señala Purna Kashyap, M.B.B.S., gastroenterólogo de Mayo Clinic experto en microbioma intestinal y trastornos del aparato digestivo.
El microbioma es un conjunto de bacterias, hongos, virus y el material genético que llevan consigo. La piel, los pulmones y el sistema reproductivo también tienen sus propios microbiomas. El del intestino es probablemente uno de los más variados del organismo humano. Los microbios que viven allí cumplen numerosas tareas. Los otros microbiomas del cuerpo suelen estar más enfocados en funciones específicas", explica el Dr. Kashyap.
Su microbioma intestinal es tan singular como su huella dactilar. Las bacterias que habitan el intestino colaboran en la descomposición de fibras y almidones; sintetizando vitaminas y aminoácidos, como las vitaminas B y K; y generan ácidos grasos de cadena corta (AGCC), que ayudan a prevenir enfermedades. También mantienen la integridad de la barrera intestinal, un revestimiento intestinal protector.
Cuando usted come una manzana, por ejemplo, el estómago y el intestino delgado digieren parte de ella. Lo que queda pasa al colon, donde las bacterias hacen el resto del trabajo por usted. Al descomponer la fibra de la manzana, generan compuestos beneficiosos para las células del colon y para el cuerpo en general", comenta el Dr. Kashyap.
Si se pierden bacterias beneficiosas, se abre espacio para que proliferen algunas de las bacterias que provocan enfermedades. Un ejemplo es la Clostridioides difficile o C. diff, una bacteria que puede infectar el colon, la parte más larga del intestino grueso. Sus síntomas van desde diarreas hasta lesiones graves en el colon, potencialmente fatales.
Entre los factores de riesgo para la infección por C. diff están el uso de antibióticos, la hospitalización y ciertos fármacos que afectan al sistema inmunitario.
Después de usar antibióticos, el microbioma puede cambiar temporalmente, pero a menudo vuelve a su estado previo. Lo mismo ocurre ante situaciones como viajes o consumo frecuente de comida rápida. Imagínese que su microbioma es como una banda elástica. Puede estirarse un poco y volver a su forma. Pero si se estira demasiado, puede romperse", destaca el especialista.
Además de infecciones como C. diff, se cree que los desequilibrios microbianos intervienen en enfermedades como cáncer de colon, diabetes, depresión y otros trastornos del estado de ánimo, Alzheimer, Parkinson y enfermedades cardiovasculares. Todavía se requieren más estudios para comprender las conexiones entre el microbioma intestinal y estas enfermedades, indica el Dr. Kashyap.
La capacidad del microbioma para tolerar "estirarse" depende de varios factores. Entre ellos cuánto tiempo dura la alteración. Esta es una de las razones por las que es importante evitar el uso excesivo de antibióticos. Algunas enfermedades subyacentes, como enfermedades inflamatorias del sistema digestivo pueden afectar qué comunidades de bacterias pueden prosperar en su intestino y cuáles no. Dentro de este grupo se incluyen las enfermedades inflamatorias intestinales tales como enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.
El Dr. Kashyap investiga cómo interactúan las bacterias intestinales con los carbohidratos de la dieta y cómo esto afecta al sistema gastrointestinal. Su objetivo a largo plazo es desarrollar nuevos marcadores biológicos y terapias dirigidas a la microbiota para tratar trastornos gastrointestinales funcionales, entre ellos el síndrome de intestino irritable y la distensión abdominal crónica, también llamada distensión funcional.
El estilo de vida también influye en el bienestar del microbioma, añade el Dr. Kashyap: "Las bacterias del intestino comen lo que usted come. Si consume muchos productos ricos en sal, azúcar o grasas, como bocadillos, dulces y ultraprocesados, o consume alcohol en exceso, hará que sus bacterias pasen hambre. Como resultado, intentarán obtener nutrientes del revestimiento intestinal y lo dañarán en el proceso.
Por otro lado, si su dieta está cargada con una amplia gama de frutas, verduras y fibra, nutrirá una comunidad microbiana diversa en su intestino. Cuanto más variado es el ambiente microbiano del intestino, más capacidad tiene para adaptarse al sufrir cambios, sin perder equilibrio. Bacterias felices hacen la vida más feliz", señala el Dr. Kashyap.
Otros hábitos de estilo de vida que ayudan a proteger la salud intestinal:
Beba muchos líquidos saludables, como agua y limite o evite alcohol.
Haga ejercicio durante al menos 30 minutos la mayoría de los días.
No fume.
Practique técnicas para manejar el estrés.
Para más información sobre el microbioma y las investigaciones de Mayo Clinic, visite Mayo Clinic Press y Centro para Medicina Personalizada en Mayo Clinic.
Sobre Mayo Clinic. Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.
La empresa Lácteos de Honduras -LACTHOSA- a través de su programa de voluntariado empresarial y en alianza con la Fundación Kafie entregaron 200 Cajitas de Nena, en hospitales públicos de las ciudades de Tegucigalpa y San Pedro Sula.
Gracias a esta alianza entre LACTHOSA y Fundación Kafie, se beneficiaron a 200 madres que dieron a luz, en los hospitales Mario Catarino Rivas de San Pedro Sula y Materno Infantil de Tegucigalpa, respectivamente.
La Fundación Kafie, creada por los empresarios Schucry, Luis y Eduardo Kafie, por muchos años ha ejecutado proyectos en beneficio del pueblo hondureño, basados en tres pilares fundamentales educación, salud y comunidad.
La Cajita de Nena es el proyecto insigne de la Fundación Kafie, el cual consiste en la entrega de insumos para el cuidado personal de la madre como del recién nacido, cada cajita contiene un colchón hipoalergénico para que sea utilizado junto a la caja como una pequeña cuna para el bebé hasta los tres meses, sábanas, ropa, pañales, toallitas húmedas entre otros. A la fecha, se han entregado más de 3 mil 516 Cajitas de Nena a madres de escasos recursos en los principales centros asistenciales públicos del país.
Durante la entrega y en compañía de los voluntarios de la empresa, Jenifer Ramos, jefe de Responsabilidad Social de LACTHOSA, dijo que “En el último mes hemos entregado 200 Cajitas de Nena entre las ciudades de Tegucigalpa y San Pedro Sula, con estas entregas llevamos esperanza a quienes más lo necesitan”, además resaltó que con esta entrega estamos celebrando el Día de la Madre, a estas mujeres valientes que han dado a luz a sus bebes en el Hospital Materno Infantil.
Por su parte el galeno Carlos Sánchez, director de Atención Integral en Salud, del centro asistencial, dijo que “Nosotros nos sentimos complacidos con esta importante donación, con este tipo de apoyo las madres se sienten muy contentas”, además destacó el contenido de las Cajitas de Nena “Estos insumos son los que recomendamos como pediatra para la atención de un recién nacido”.
Sobre LACTHOSA
Es la compañía líder en Honduras y la región Centroamérica en producción y distribución de productos lácteos, jugos y bebidas refrescantes. Genera 3,000 empleos directos, cuenta con cinco plantas de producción, 523 rutas de distribución y más de 54,000 clientes. Trabaja de la mano de 1,800 ganaderos y 2,000 citricultores locales.www.lacthosa.com
Fundación Kafie
Desde sus comienzos hasta la fecha, la Fundación ha ejecutado más de 250 proyectos beneficiando a más de 163 mil hondureños. La Fundación tiene el objetivo de poder funcionar como el brazo social de la familia Kafie. Durante el transcurso de los años los proyectos ejecutados a través de la Fundación han ido escalando, enfocándose en tres grandes áreas: salud, educación y comunidad. https://fundacionchitoynenakafie.org/
La Secretaría de Relaciones Exteriores y Cooperación Internacional (SRECI), en su calidad de ente rector de la cooperación internacional no reembolsable, coordinó junto con la Delegación de la Unión Europea en Honduras la visita de la misión del Programa Regional EUROFRONT, encabezada por su Director, José Antonio Cambronero, y acompañada por especialistas de FIAP–IILA. Como parte de la agenda, se desarrolló una reunión de alto nivel presidida por la Subsecretaria de Cooperación y Promoción Internacional, Embajadora Evelyn Bautista, con la participación de representantes de la Cancillería, el Instituto Nacional de Migración, la Administración Aduanera de Honduras y la Secretaría de Seguridad.
Durante el encuentro se presentaron las líneas estratégicas del Programa EUROFRONT, se intercambiaron prioridades institucionales y se identificaron oportunidades de cooperación técnica para fortalecer la gestión integrada de fronteras, promoviendo una mayor coordinación entre las instituciones nacionales y los socios internacionales.
La gestión integral de fronteras constituye una prioridad para el Gobierno de la República, liderado por el Presidente Nasry Asfura, al contribuir a la protección de la soberanía nacional, la seguridad, la facilitación del comercio y la movilidad ordenada.
En ese contexto, la Cancillería reafirma su compromiso de continuar impulsando una cooperación internacional alineada con las prioridades nacionales y orientada al fortalecimiento de las capacidades institucionales, en favor del desarrollo sostenible y el bienestar del pueblo hondureño.
En el marco de las celebraciones de los 80 años de Aniversario de Relaciones Diplomáticas entre Honduras y Taiwán. Este 29 de marzo, la Embajada de la República de China (Taiwán), la Secretaría de Relaciones Exteriores y Cooperación Internacional de Honduras y el Instituto Hondureño del Café prepararon muestras de café hondureño para participar en el evento "Catación del CaféCentroamericano" que se realizará en Taiwán este 6 y 7 de mayo.
Supermercados La Colonia dio a conocer a los tres afortunados finalistas que continuarán la carrera por ganar la “Súper Copa Millonaria”. Tras la participación de centenares de clientes de la zona norte, occidente y litoral, se realizó el gran sorteo de la promoción para seleccionar quienes llegarán a la gran final para cumplir el sueño de levantar la copa. Uno de ellos podrá llevarse el premio mayor de L200,000, mientras los otros dos ganadores recibirán L50,000 cada uno.
Durante la vigencia de la promoción, la emoción estuvo presente en cada compra. De manera aleatoria, se realizaron sorteos que permitieron entregar 62 carretazos, llevando sorpresas a los clientes, haciendo que, para muchos, una visita a La Colonia se convirtiera en un momento inesperado de alegría.
“En agosto celebramos 51 años de una historia que hemos construido junto a las familias hondureñas, y hoy extendemos ese agradecimiento con el cierre de ‘Ganá la Súper Copa Millonaria’, una promoción que convirtió cada cupón en una oportunidad para cumplir un sueño. Este sorteo nos llenó de entusiasmo porque nos acercó a conocer a los tres finalistas que llegarán a la gran final, donde compartiremos con ellos la emoción de levantar la copa y celebrar junto a nuestros clientes”, expresó Miguel Vargas, coordinador de Mercadeo de la zona norte.
La gran final de “Ganá la Súper Copa Millonaria” se llevará a cabo el próximo 5 de septiembre, fecha en la que conoceremos cuál de los tres finalistas tendrá el honor de levantar la copa y llevarse el premio mayor de L200,000.
Agradecemos el respaldo de las marcas patrocinadoras que hicieron posible esta promoción en las 31 tiendas de la zona norte, occidente y litoral: COCA COLA, TROPICAL, SALVA VIDA, MICHELOB ULTRA, SELECTA FRESH, ESSENTIAL EVERYDAY, AHORRO MAX, GATORADE, LIPTON, PEPSI, BOQUITAS RIBEREÑAS, MAGGI, BONOVO, ZUMO, EL PORTEÑO, WINDMILL, PREMIER VALUE, HOLLANDIA, PANAMEI, LOREAL, TENA, TSEBAOTH, LAY’S, NIDO, CHOKIS, DEL FOGÓN, ARIEL, DOWNY, LIMPIOX, MAX, ORISOL, CLOVER BRAND, DOG CHOW, JUICY FRUITS, DELISOY, ZIBA’S, NESCAFÉ, REXONA, PORMUA LUXE, OLOROFF, ESPRESSO AMERICANO, SULA.
La Colonia
¡Acá te queremos!
La fiebre de la Market Manía sigue contagiando a los hondureños, y así se vivió en la divertida mañana familiar con clientes de Supermercados La Colonia, quienes fueron invitados al preestreno de la película animada más esperada de la temporada: “Mi Villano Favorito 4”. La cadena líder premió una vez más la fidelidad de sus clientes con una función especial, antes del estreno mundial de esta taquillera cinta, que es toda una sensación en el país, y en donde los Minions está arrasando los hogares hondureños con la más reciente promoción de Supermercados La Colonia: “Market Manía”.
Una nutrición adecuada en la infancia es fundamental para aportar al desarrollo físico y cognitivo de los niños, especialmente durante las etapas preescolar y escolar. Una dieta completa y balanceada debe incluir proteínas, lípidos y micronutrientes esenciales como vitaminas y minerales, que se obtienen principalmente de frutas, verduras, granos enteros, lácteos y proteínas magras como pescado, pollo, legumbres y huevos.
Sin embargo, es común que algunos niños, especialmente entre los 2 y los 10 años, sean selectivos o quisquillosos con ciertos alimentos, lo que puede afectar su crecimiento y desarrollo.
Los efectos de una alimentación inadecuada pueden incluir un crecimiento deficiente, mayor susceptibilidad a infecciones y un desarrollo intelectual limitado. Estudios han demostrado que el 90% del desarrollo cerebral de un niño ocurre antes de los 5 años, lo que hace que esta etapa sea crucial para un crecimiento saludable.
En línea con su compromiso de mejorar la calidad de vida a través de la alimentación, Nestlé pone a disposición en el mercado hondureño, el producto ASCENDA®, un complemento nutricional infantil diseñado para niños a partir de los 2 años que presentan patrones de crecimiento por debajo de lo esperado, ingesta dietética insuficiente, diagnóstico de desnutrición o disminución del apetito debido a enfermedades.
Ascenda® es un complemento nutricional especialmente diseñado para abordar las necesidades nutricionales específicas de los niños en crecimiento con dificultades alimentarias, siendo ideal para aquellos que tienen un crecimiento bajo la curva, una ingesta insuficiente de nutrientes, para quienes presentan una selectividad alimentaria de manera sostenida en el tiempo, o un incremento insuficiente de peso.
Importante: se debe seguir las instrucciones de la etiqueta.
Ascenda® contiene una combinación de ingredientes cuidadosamente seleccionados para proporcionar nutrientes esenciales sin la adición de azúcares.
ASCENDA contribuye a una alimentación balanceada al aportar:
- Calcio, Hierro, Vitaminas A y D: Apoyan el crecimiento y la función muscular, ósea y del sistema inmune.
- Proteína de suero de leche de alta calidad: Enriquecida con alfa-lactoalbúmina, facilita la digestión y absorción.
- Aminoácidos esenciales: Importantes para el crecimiento.
- DHA: Un ácido graso que favorece el desarrollo visual y cerebral.
- Sin sacarosa añadida: A diferencia de otras opciones en el mercado, ASCENDA® no contiene azúcar de mesa, y los carbohidratos provienen principalmente de la lactosa; siendo así una propuesta nutricional responsable.
Con esta innovación, Nestlé reafirma su compromiso de desarrollar productos de alta calidad que acompañen a los padres en las diferentes etapas del crecimiento de sus hijos. ASCENDA® se posiciona como una opción viable para aquellos que buscan apoyar el desarrollo saludable de sus pequeños, contribuyendo a un futuro más saludable para las nuevas generaciones.
Para más información sobre ASCENDA® y su impacto en la nutrición infantil, visite nuestro sitio www.familynescam.com
Acerca de Grupo Nestlé Centroamérica - Nestlé es la compañía de alimentos y bebidas más grande del mundo. Está presente en 189 países de todo el mundo y sus 328.000 empleados están comprometidos con el propósito de Nestlé de mejorar la calidad de vida y contribuir a un futuro más saludable. Nestlé ofrece un amplio portafolio de productos y servicios para las personas y sus mascotas a lo largo de sus vidas. Sus más de 2000 marcas van desde iconos globales como Nescafé o Nespresso a favoritos locales como Maggi, Nido y Malher. El desempeño de la compañía es impulsado por su estrategia de Nutrición, Salud y Bienestar. Nestlé tiene su sede en la ciudad suiza de Vevey, donde fue fundada hace más de 150 años.
En Centroamérica, Nestlé está presente hace más de 85 años. Opera 3 plantas de producción, 6 centros de distribución y una oficina central. Actualmente, la compañía emplea en la región a más de 4,300 colaboradores y trabaja con más de 2,000 proveedores de materias primas, empaques y materiales indirectos. Nestlé está presente en la vida cotidiana de miles de personas, acompañándolos en todas las etapas de su vida. Para más información los invitamos a visitar: www.nestlé-centroamerica.com
Acerca de ASCENDA® no es un sustituto ni sucedáneo de la leche materna. Es un complemento para niños sanos. Busque el consejo de su profesional de la salud para que le ayude a evaluar las preocupaciones de crecimiento de su hijo. El producto no es recomendado para niños menores de 24 meses.
Marcas registradas usadas bajo licencia de su titular Société des Produits Nestlé S.A., Case Postale 353, 1800 Vevey, Suiza.
Leticia Banegas, es una artista que ve su trabajo como la representación de un mundo que existe en algún lugar entre el cielo y la tierra. Desde siempre soñó ser una gran artista pero tenia limitantes que le impedían avanzar en su meta hasta que encontró apoyo en el Programa Impulso Empresarial Atlántida, hoy en la revista Tgustahn Leticia nos relata su historia y como la institución financiara la impulso a cumplir su sueño:
Funazucar y Azucarera La Grecia finalizaron los trabajos de reconstrucción de las instalaciones del Centro Educativo República de Canadá de la comunidad del Limonal, en el Municipio de Choluteca, como parte de las acciones preparatorias para el retorno a clases presenciales. Entre las principales acciones realizadas en este centro básico, figura el cambio de techos, reparación de ventanales, reparación del sistema eléctrico y la construcción de módulos de baños, entre otras reparaciones, con el fin de generar mejores espacios de aprendizaje, más dignos y seguros para los niños al regresar a clases.
Las mejoras a este centro educativo se realizan como parte del apoyo social del sector azucarero a través de su fundación, la que además aprovecha estos momentos de confinamiento para darle mantenimiento a estos centros educativos y evitar que se puedan deteriorar. Elsa Osorto, Directora Ejecutiva de Funazucar, detalló que los proyectos de reparación o mantenimiento de las escuelas que son parte del proyecto Escuelas de Corazón se siguen realizando de la mano de los ingenios azucareros, docentes y la comunidad, “reconocemos la importancia de la educación y aunque nos encontramos en medio de la pandemia no podemos dejar que los centros educativos se danen”.
Por su parte, José Luis Carbajal, Coordinador de Responsabilidad Social Empresarial de Azucarera La Grecia, expresó que “fieles al compromiso de mantener nuestras acciones en beneficio de comunidad decimos presente a las familias del Limonal, gracias a nuestro aliado Funazucar”. Este centro educativo alberga a 70 estudiantes que cursan de primero a sexto grado en la comunidad del Limonal y que mantienen la esperanza de regresar a clases a su centro educativo cuando las autoridades educativas lo consideren apropiado.
FUNAZUCAR es la fundación de la agroindustria de la caña de azúcar de Honduras, los ingenios azucareros que forman parte de este gran y noble proyecto a nivel nacional son: Azucarera La Grecia, Compañía Azucarera Hondureña, CAHSA, Azucarera Tres Valles, Compañía Azucarera Chumbagua, Azucarera Choluteca y Azucarera Yojoa.
La oficina de Asuntos Educativos y Culturales del Departamento de Estado se ha asociado con American Voices, a través de su programa Música Estadounidense en el Extranjero (American Music Abroad por sus siglas en inglés), para traer a Honduras a la aclamada artista musical Gina Chávez y su banda del 8 al 18 de febrero de 2023.
El Restaurante Maduritos y Sopitas llega a Santa Lucía para deleitar el paladar de los pobladores de este pintoresco municipio y de los turistas que visitan una de las zonas más concurridas los fines de semana.
Honduras enfrenta uno de los momentos más decisivos para el futuro de su sector agroalimentario. El cambio climático, la creciente presión sobre los recursos naturales, la inseguridad alimentaria, la escasez de agua y la necesidad de producir más alimentos de manera sostenible están redefiniendo los desafíos que deberán enfrentar productores, empresas, gobiernos y profesionales durante las próximas décadas.
El Consejo Nacional de Inversiones (CNI), luego de analizar y recomendar el proyecto en coordinación con las demás instituciones involucradas, celebra que el Consejo de Ministros aprobara la declaratoria del primer Proyecto de Interés Nacional de carácter privado, a favor de la terminal marítima portuaria en Omoa, Cortés.
Banco Atlántida presentó Atlántida Móvil Empresarial, una nueva aplicación diseñada para facilitar la gestión de las operaciones financieras de las empresas directamente desde el celular, brindándoles mayor agilidad, seguridad y control, de acuerdo con las exigencias de su industria.
Atlántida Móvil Empresarial ha sido desarrollada especialmente para atender las necesidades del sector empresarial y ofrecer a sus usuarios la libertad de administrar sus operaciones financieras desde cualquier lugar y en todo momento, brindando una experiencia intuitiva, segura y disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana.
Entre sus principales funcionalidades se encuentra la posibilidad de autorizar y verificar más de 400 tipos de transacciones, incluidos pagos de planillas, proveedores, impuestos y servicios públicos. También permite realizar transferencias entre cuentas propias, a terceros de Banco Atlántida, ACH y LBTR.
Asimismo, los usuarios pueden consultar los saldos de sus cuentas de ahorro y cheques, préstamos y tarjetas de crédito, así como revisar sus estados de cuenta, facilitando el acceso oportuno a información relevante para la administración financiera de sus empresas.
La aplicación incorpora controles de seguridad en las distintas etapas del proceso, entre ellos doble autenticación para el ingreso, validación mediante token para efectuar transacciones y notificaciones por correo electrónico de las operaciones realizadas.
Para fortalecer el control interno de las empresas, Atlántida Móvil Empresarial permite asignar diferentes niveles de acceso, de acuerdo con las responsabilidades de cada usuario. Los clientes pueden disponer de perfiles de Autorizador, Operador, Verificador, Maestro y Consulta, lo que facilita la distribución de funciones y el establecimiento de controles dentro de la gestión financiera.
El lanzamiento se realizó en el Salón Cultural de Plaza Bancatlán y reunió a clientes empresariales, quienes conocieron las funcionalidades y los beneficios de esta nueva aplicación móvil. Durante el lanzamiento, el licenciado Manuel Dávila Lazarus, Vicepresidente Ejecutivo Senior de Banco Atlántida, expresó: “En Banco Atlántida entendemos que la evolución de las empresas demanda soluciones que acompañen su dinámica y les permitan responder con mayor agilidad a los retos de su gestión. Con Atlántida Móvil Empresarial fortalecemos nuestra propuesta de valor para el sector empresarial, poniendo la tecnología al servicio de sus necesidades y reafirmando nuestro compromiso de ser un socio estratégico para el desarrollo de sus negocios”.
Con el lanzamiento de esta aplicación, Banco Atlántida amplía las alternativas digitales disponibles para sus clientes empresariales y avanza en su estrategia de transformación digital, incorporando tecnología pensada para acompañar la evolución de la forma en que las empresas administran sus finanzas.
Atlántida Móvil Empresarial ya se encuentra disponible para descarga en App Store y Google Play. Los clientes de Atlántida Online Empresarial pueden ingresar con su mismo usuario y contraseña y comenzar a gestionar sus operaciones desde el celular.
Nutricionista explica por qué incorporar alimentos como la guayaba, el huevo o el berro a la dieta diaria puede aportar grandes beneficios a la salud
Honduras, septiembre 2025. Algunos alimentos que son bastantes comunes en los mercados, que tienen un bajo costo y que son fáciles de encontrar en el día a día, pudieran sorprenderte por su gran valor nutricional y múltiples beneficios para la salud. “Hay ciertos productos que pueden ser excelentes aliados para mantener una alimentación rica en nutrientes y equilibrada. Sin embargo, es importante recordar que ningún alimento por sí solo hace milagros. Deben estar incluidos en una nutrición equilibrada y en un estilo de vida saludable y activo”, resalta Ana Cristina Gutiérrez, nutricionista, máster en Nutrición y miembro del Consejo Consultivo de Nutrición de Herbalife.
Conozca seis opciones económicas que según la experta vale la pena llevar a casa —y entérese de cómo consumirlas para aprovechar lo mejor de cada una.
• Remolacha
Esta raíz es una de las principales fuentes de nitratos naturales, compuestos que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación, beneficiando la salud cardiovascular al bajar la presión máxima en hipertensos, como muestra una revisión publicada en Frontiers in Nutrition.
Según el análisis, el consumo diario de su jugo redujo de forma significativa la presión arterial en personas con hipertensión. Además, estos efectos también mejoran el rendimiento físico, de acuerdo con otra revisión publicada en Nutrients. “El alimento también aporta fibras que apoyan el funcionamiento del intestino y antioxidantes como las betalaínas, que protegen las células contra la inflamación”, agrega la nutricionista.
Cómo consumirla: usar la raíz en jugos naturales unas dos o tres horas antes de entrenar. Otra opción es comerla cruda rallada en ensaladas o cocida con cáscara para conservar más nutrientes.
• Berro
El Centers for Disease Control and Prevention (CDC) puso al berro en el primer lugar de la lista de los llamados “powerhouse foods”: alimentos con mayor densidad nutricional, que ofrecen una muy buena cantidad de nutrientes esenciales con pocas calorías. “Este vegetal es rico en vitamina C, que fortalece la inmunidad; vitamina K y calcio, que ayudan a fortalecer los huesos; además de antioxidantes como luteína y zeaxantina, que apoyan la visión”, afirma Gutiérrez.
Cómo consumirlo: sumarlo a ensaladas o jugos verdes para conservar sus vitaminas.
• Guayaba
Esta fruta se destaca por su altísimo contenido de vitamina C —de 200 a 250 mg según la variedad— hasta cuatro veces más que la naranja. De acuerdo con una revisión publicada en Journal of Clinical and Diagnostic Research, la guayaba también puede apoyar el control del azúcar en la sangre y beneficiar el colesterol em sangre, favoreciendo la salud del corazón y del metabolismo.
Cómo consumirla: mejor comerla fresca, sola, en ensaladas de frutas o incluirla en jugos y licuados.
• Col rizada/couve
Económica y fácil de encontrar, también es considerada un superalimento por su alta concentración de nutrientes y fitoquímicos (fenoles, carotenoides, vitamina C y glucosinolatos), compuestos con potencial de prevención de enfermedades cardiovasculares, protección contra inflamaciones, salud ocular, equilibrio de la microbiota intestinal y actividad anticancerígena, como muestra un análisis en Cogent Food & Agriculture.
Cómo consumirla: cruda en ensaladas, jugos o sopas. Si la saltea, hágalo rápido para no perder vitamina C.
• Aguacate
Rica en grasas monoinsaturadas, fibra y potasio, es una gran aliada de la salud del corazón. Un estudio en The Journal of Nutrition mostró que incluir una porción de palta o aguacate al día ayudó a reducir los niveles de colesterol LDL (el “malo”) en adultos con sobrepeso y obesidad. “Además, la fruta aporta saciedad, ayuda a controlar la glucemia y mejora la absorción de vitaminas liposolubles”, dice Gutiérrez.
Cómo consumirla: agréguela en ensaladas, licuados o preparaciones saladas. Solo cuide la porción, ya que es más calórica por su contenido de grasas.
• Huevo
Durante mucho tiempo se lo miró con desconfianza, asociado a riesgos para el colesterol y la salud cardiovascular. Hoy, la ciencia muestra lo contrario. Un estudio publicado en JAMA señala que consumir hasta un huevo al día no aumenta el riesgo cardiovascular y hasta puede mejorar el perfil lipídico. “También se destaca por su proteína de alto valor biológico, que apoya la masa muscular, prolonga la saciedad y aporta antioxidantes como luteína y zeaxantina, que apoyan la visión”, añade la nutricionista.
Cómo consumirlo: varia la preparación: cocido, revuelto o pochado. Solo evitar usar demasiada grasa en la cocción.
Incluir alimentos accesibles y llenos de nutrientes en la dieta diaria demuestra que cuidar la salud no siempre requiere grandes gastos ni complicaciones. Con elecciones simples y conscientes, es posible sumar sabor, variedad y bienestar a la mesa de cada día.
Acerca de Herbalife Ltd.
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.
Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: https://www.herbalife.com/es-hn
Los alumnos del Centro de Educación Básica 18 de Noviembre, de Namasigüe, Choluteca, recibirán sus clases en mejores condiciones luego de la construcción de los baños sanitarios, área para el lavado de manos, acera y fosa séptica, realizada por Azucarera Choluteca y su Fundación Funazucar. El centro educativo fue atendido para identificar las necesidades en su infraestructura, dando como resultado prioritario apoyar las áreas sanitarias y aceras de acceso. Las obras realizadas en este centro consistieron en una fosa séptica para sanitarios, un módulo de tres sanitarios y un área para el lavado de manos que consta de seis llaves, así como de la acera de acceso principal a la escuela.
La inversión en este centro escolar asciende a los 190,000 lempiras, de los cuales Funazucar invirtió 180,000 lempiras y la comunidad aportó 10,000 lempiras en mano de obra, logrando con ello culminar con éxito el proyecto. Esta obra es la número 111 en el marco del proyecto “Escuelas de corazón”, que implementa Funazucar en las comunidades azucareras, con el aporte de las empresas asociadas a la fundación.
En Namasigüe, las obras fueron entregadas por ejecutivos de las empresas participantes en el proyecto, en compañía de padres de familia, maestros y comunidad, que permitirán a los 80 alumnos del centro educativo mejores condiciones de higiene y seguridad.
El proyecto “Escuelas de corazón” busca beneficiar a los niños de los centros educativos de las zonas de influencia del sector azucarero del país.
Elsa Osorto, directora ejecutiva de Funazucar, dijo que el proyecto “Escuelas de corazón” busca beneficiar a los niños de los centros educativos de las zonas de influencia del sector azucarero del país. “Este proyecto beneficia la salud y mejora las instalaciones del centro educativo 18 de Noviembre”, aseguró.
El presidente de Honduras, Nasry Asfura, hizo un llamado a fortalecer la integración y cooperación entre los países del continente, al asegurar que América debe avanzar unida para ofrecer respuestas concretas a las necesidades de sus ciudadanos y afrontar con éxito los desafíos del presente y del futuro.
"Necesitamos una América desde Canadá hasta Argentina fortalecida, una América que pueda dar respuestas a la gente y poder tener un futuro más claro. Una América que tiene muchos retos que tenemos que transformarlos en hechos reales, y estoy seguro que lo podemos lograr", expresó el mandatario hondureño durante su participación en actividades oficiales celebradas en Panamá con motivo de la quincuagésima sexta Asamblea General de la Organización de Estados Americanos (OEA).
Asfura señaló que el contexto global demanda mayor coordinación entre las naciones del hemisferio y subrayó la importancia de trabajar de manera complementaria para impulsar el desarrollo económico, la generación de oportunidades y el bienestar de los pueblos.
“Hoy el mundo en que vivimos necesita una unidad y que todos estemos complementados”, refirió.
El mandatario hondureño llegó el domingo a Panamá procedente de Alemania y Ucrania para participar en la conmemoración del Bicentenario del Congreso Anfictiónico de Panamá, convocado por Simón Bolívar en 1824 y celebrada en 1826, así como en la 56 Asamblea General de la OEA, actividades que reúnen a líderes y representantes del continente para abordar temas de democracia, seguridad y desarrollo sostenible.
En el marco de la agenda oficial, el presidente Asfura celebró una reunión con su homólogo panameño, José Raúl Mulino , en la que ambos mandatarios intercambiaron opiniones sobre los retos regionales y las oportunidades para fortalecer la cooperación bilateral
Asfura resaltó que la integración regional también debe traducirse en mayores intercambios comerciales, tecnológicos y de inversión, al tiempo que reiteró que el desarrollo de las Américas requiere una visión compartida.
“Todos los países nos necesitamos”, concluyó el mandatario hondureño.
Oficina de Prensa Casa Presidencial
La Embajada de la República de China (Taiwán) coordinó en conjunto con el Consejo Nacional de Inversiones Honduras (CNI) en alianza con el Instituto para la Industria de la Información (III), y el Buró de Desarrollo Industrial (IDB) del Ministerio de Asuntos Económicos (MOEA) de la República de China (Taiwán), el Seminario online "TIC y Aplicaciones Digitales en los ámbitos de la Agricultura y la Pesca".
La Fundación Hondureña de Responsabilidad Social Empresarial (FUNDAHRSE) reunió a líderes empresariales y expertos en el encuentro “Liderazgo Responsable para un Futuro Sostenible”, desarrollado el jueves 3 de septiembre en Tegucigalpa.
El evento fue un espacio de diálogo y reflexión sobre el papel del liderazgo responsable en la construcción de un futuro sostenible, abordando temas como ética, reputación, inversión sostenible, confianza, competitividad y desarrollo empresarial.
La jornada contó con la participación de Mario R. Faraj, presidente de FUNDAHRSE, quien ofreció las palabras de bienvenida y destacó la importancia de fortalecer desde el sector empresarial una visión de liderazgo comprometida con el desarrollo sostenible.
“En FUNDAHRSE queremos continuar acompañando a las empresas que están transformando sus modelos de gestión, fortaleciendo su gobernanza, impulsando la innovación y generando valor económico, social y ambiental”, enfatizó Faraj.
Asimismo, Claudia Díaz, directora ejecutiva de FUNDAHRSE, presentó el contexto del liderazgo responsable para un futuro sostenible, destacando que el liderazgo empresarial debía trascender los resultados económicos y considerar también el impacto que las organizaciones generaban en la sociedad y el entorno.
El encuentro dirigido a directivos de alto nivel, contó con la participación de destacados expertos y representantes de empresas y cuerpo diplomático: Pablo Cordón B, experto senior en compliance, gobierno corporativo y protección de datos, desarrolló la conferencia “Más allá del balance: el valor de la ética, la reputación y el legado empresarial”.
Por su parte, Ayesha Harji, jefa de Oficina en Honduras de la Embajada de Canadá para Costa Rica, Nicaragua y Honduras, abordó las oportunidades de inversión sostenible entre Canadá y Centroamérica. También participó Gonzalo Fournier Conde, embajador de la Unión Europea, quien analizó los retos y oportunidades de la inversión en sostenibilidad para la competitividad de los países.
El encuentro concluyó con la conferencia magistral “El poder del liderazgo para generar confianza y desarrollo sostenible”, impartida por Roberto J. Zamora, CEO C Chairman de Lafise Group y presidente de CEAL Internacional.
Con esta iniciativa, FUNDAHRSE reafirmó su compromiso de generar espacios de diálogo y formación que impulsaran un liderazgo empresarial basado en la ética, la confianza y la sostenibilidad, contribuyendo a fortalecer la competitividad del sector privado y al desarrollo sostenible de Honduras.
