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Adoptar una dieta plant-based: Descubrir sus mitos y beneficios para la salud
Cada vez más mis amigos siguen la tendencia de la dieta plant-based que traducida es dieta de origen vegetal, ¿Es lo mismo que ser vegano? ¿Es saludable? ¿Qué puedo realmente comer?.
Avanzan las demandas del Grupo Próspera contra Honduras
El Centro Internacional de Arreglo de Diferencias Relativas a Inversiones (CIADI) ha completado su proceso de revisión y ha registrado la solicitud de arbitraje presentada por el Grupo Próspera contra la República de Honduras. El CIADI también ha estado en contacto con las partes en relación con los próximos pasos, que incluyen la selección de los dos árbitros restantes que deberán conocer de las reclamaciones de las Demandantes derivadas de su inversión en Próspera ZEDE.
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Visita a Honduras de una delegación interagencial de EE. UU., del 13 al 15 de Mayo de 2026
El Subsecretario de Estado para Asuntos Económicos, Energéticos y Empresariales, Caleb Orr, encabeza una delegación interagencial a Honduras del 13 al 15 de mayo. Hoy, la delegación sostuvo reuniones con el presidente de Honduras, Nasry Asfura, así como con representantes del gobierno hondureño y del sector privado. Esta visita destaca el compromiso de la Administración Trump de promover la prosperidad compartida y la seguridad en nuestro hemisferio mediante la diplomacia comercial y económica. Durante la conversación con el presidente Asfura y socios económicos clave, el subsecretario Orr anunció varias iniciativas destinadas a profundizarán la relación económica entre Estados Unidos y Honduras:
Facilitar el Desarrollo del Corredor Interoceánico de Honduras
• El Departamento de Estado de los Estados Unidos prevé brindar asistencia técnica al Gobierno de Honduras para impulsar la elaboración de un marco
legal para proyectos de infraestructura a través del Programa de Desarrollo de Derecho Comercial del Departamento de Comercio de los Estados Unidos. Se espera que esta asistencia fortalezca las cadenas de suministro hemisféricas y amplíe las oportunidades para que empresas estadounidenses inviertan en Honduras.
• El Departamento de Estado de los Estados Unidos tiene previsto impulsar un estudio de demanda para el propuesto corredor interoceánico liderado por la Comisión Nacional para la Construcción del Ferrocarril Interoceánico (CONFI). Este estudio complementaría el análisis de factibilidad actualmente realizado por la Agencia de Comercio y Desarrollo de los Estados Unidos (USTDA), orientado a evaluar mejoras de infraestructura en los actuales cuellos de botella portuarios, incluidas mejoras para aumentar la capacidad en el Puerto de San Lorenzo y una terminal ferroviaria intermodal interior destinada a aliviar la congestión y aumentar la capacidad de manejo de carga en el Puerto de Cortés.
Fortalecer el Sector Energético Hondureño
• El Departamento de Estado de los Estados Unidos planea proporcionar asistencia técnica al sector energético del Gobierno de Honduras para mejorar la confiabilidad del suministro eléctrico, catalizar la inversión extranjera directa en el sector energético y atraer empresas y crecimiento económico mediante una mejor gobernanza energética, mayor transparencia del mercado y mayor confiabilidad de la red eléctrica.
Jetstereo y Motorola presentan en Honduras la nueva generación de smartphones premium
Jetstereo, empresa 100% hondureña comprometida con transformar la vida de sus clientes mediante soluciones tecnológicas, y junto a su marca aliada Motorola, anunciaron la llegada a Honduras de la nueva generación de smartphones premium de la marca, el cual incluye el motorola razr fold, motorola signature, motorola edge 70 y motorola edge 70 fusion, incluyendo la exclusiva edición especial del Color del Año Pantone 2026 Cloud Dancer con cristales Swarovski.
Este nuevo portafolio redefine la experiencia móvil al integrar diseño premium, inteligencia artificial, cámaras avanzadas y alto rendimiento, impulsado por la plataforma Snapdragon de última generación y el sistema operativo Android 16, ofreciendo dispositivos diseñados para distintos estilos de vida: productividad, creatividad, entretenimiento y desempeño extremo.
El motorola razr fold destaca como un dispositivo plegable tipo libro que combina innovación y funcionalidad, con una pantalla interna LTPO 2K de 8,1’’ que facilita la multitarea y una experiencia inmersiva para contenido y productividad. Su sistema de cámara con sensor principal de 50 MP, reconocido con la DXOMARK Gold Label, incorpora grabación en 8K, mientras que su batería de 6000 mAh con carga TurboPower™ de 80 W garantiza autonomía prolongada y alto rendimiento. Además, integra funciones avanzadas de moto ai que optimizan la productividad y la experiencia del usuario interactuando con asistentes como Microsoft Copilot, Google Gemini10 y Perplexity.
El motorola signature se posiciona como un smartphone ultra premium con diseño ultradelgado y pantalla AMOLED de 6,8’’ con tasa de refresco de 165 Hz, ideal para una experiencia visual fluida y de alto nivel. Su sistema de cámaras de 50 MP con sensor Sony LYTIA™ 828 permite capturas de calidad profesional con grabación en 8K, mientras que su batería de 5200 mAh con carga TurboPower de 90 W ofrece potencia y eficiencia en un formato elegante. Este modelo integra además resistencia IP68/IP69 y certificación MIL-STD-810H, combinando sofisticación y durabilidad.
La familia se complementa con los motorola edge 70 y edge 70 fusion, dispositivos que destacan por su diseño delgado y experiencias inmersivas. El edge 70 incorpora un cuerpo ultradelgado de 5,99 mm, sistema de triple cámara de 50 MP y pantalla 1.5K de alta definición, mientras que el edge 70 fusion ofrece una experiencia más envolvente con pantalla quad-curved y sensor Sony LYTIA™ 710 con estabilización óptica (OIS). Ambos modelos integran resistencia IP68/IP69, certificación militar MIL-STD- 810H, funciones de moto ai y compatibilidad con Google Gemini en Android 16, ofreciendo un equilibrio entre rendimiento, diseño y tecnología inteligente.
“En Jetstereo reafirmamos nuestro compromiso de acercar a los hondureños tecnología de última generación que responda a las nuevas formas de vivir, trabajar y comunicarse. Esta nueva generación de Motorola integra innovación, diseño y alto rendimiento en un solo portafolio, fortaleciendo nuestra propuesta de valor y el respaldo que ofrecemos a cada uno de nuestros clientes”, expresó Marcela Pineda, Gerente de Mercadeo de Jetstereo.
Con este lanzamiento, Jetstereo refuerza su posición como líder en tecnología en Honduras, acercando al mercado soluciones innovadoras que transforman la forma en que las personas se comunican, trabajan y disfrutan de la tecnología.
Sobre Jetstereo:
Con 58 años en el mercado, Jetstereo es la empresa 100% hondureña experta en tecnología y línea blanca, que ofrece a sus clientes marcas exclusivas y productos innovadores para transformar vidas a través de soluciones de tecnología con respaldo y confianza. Comprometido con brindar una asesoría de expertos y el mejor respaldo técnico para hacer de cada compra una experiencia inigualable.
“Honduras tu primera opción, este feriado Morazánico"
La Secretaria de Turismo de Honduras ( SETUR) en conjunto con el Gobierno de la República de Honduras, la Cámara Nacional de Turismo (CANATURH) y municipalidades le invitan a conocer más de nuestro país en este Feriado Morazánico 2022.
Honduras combina alta familiaridad con la IA y una expectativa creciente de responsabilidad empresarial
En Honduras, la adopción de herramientas de inteligencia artificial (IA) avanza con rapidez, impulsada por un alto nivel de familiaridad entre los profesionales y técnicos del país. Sin embargo, esta evolución tecnológica convive con un llamado creciente a que las empresas garanticen un uso responsable y ético, según el estudio regional “Percepciones sobre el uso de la inteligencia artificial en las empresas”, elaborado por CCK Centroamérica en alianza con Datalex Latam.
La investigación abarcó a 2.275 personas con perfil técnico y universitario en siete países de Centroamérica y el Caribe, combinando análisis legal, de políticas públicas y reputacional.
En el caso de Honduras, el 95.9% de los encuestados ha escuchado sobre herramientas de IA, y más del 65% las utiliza con frecuencia. Las plataformas principales son ChatGPT (84.5%), Gemini (49.1%) y Canva AI (31.9%). No obstante, persiste cautela en torno a su implementación empresarial: el 39% considera a las compañías medianamente responsables, mientras que el 26% no tiene claridad sobre si su uso es ético y transparente.
Las emociones predominantes hacia la IA reflejan apertura con vigilancia: curiosidad (73.8%), fascinación (39.1%), admiración (35.6%), desconfianza (23%) y miedo (14.9%).
En términos reputacionales, el 48% considera que la IA mejora o mejora mucho la imagen de las empresas, mientras que solo el 15% cree que la perjudica. Entre los principales riesgos percibidos destacan la pérdida de empleos (62.1%), la recolección excesiva de datos personales (52.6%), la injusticia algorítmica (48.5%) y la desigualdad tecnológica (43.3%).
Al respecto, Diana Quirós, Gerente de Investigación e Inteligencia de Datos de CCK Centroamérica, destacó: “Honduras demuestra una fuerte curiosidad hacia la IA, pero también una clara expectativa de responsabilidad y transparencia. La construcción de confianza dependerá de cómo las organizaciones comuniquen propósito, ética y valor social alrededor de su uso.”
Por su parte, Juan Esteban Durango, Consultor de Datalex Latam, subrayó la importancia de que las empresas desarrollen marcos internos de gobernanza de la IA para regular su uso: “Esta medida no solo incrementa la confianza y transparencia que demandan los consumidores de acuerdo con los resultados de la encuesta, sino que también garantiza una aplicación ética y responsable de la IA. Las políticas deben equilibrar la innovación con mecanismos claros de rendición de cuentas y sanciones ante el uso indebido de la tecnología.”
Desde su rol como consultora en comunicación estratégica e inteligencia reputacional, CCK subraya que la IA puede fortalecer la reputación empresarial cuando se utiliza con ética, transparencia y propósito. Por el contrario, puede debilitarla si se percibe como una práctica deshumanizada o enfocada únicamente en la reducción de costos.
Para conocer más hallazgos y explorar los resultados completos del estudio regional sobre inteligencia artificial, visite www.cckcentroamerica.com.
Acerca de CCK Centroamérica
CCK es una firma regional de comunicación integral fundada en 1988, dedicada a fortalecer, proteger y desarrollar la reputación como eje estratégico de las organizaciones. Con presencia en siete países de Centroamérica y el Caribe, ofrecemos soluciones integrales basadas en datos para gestionar de forma efectiva a los públicos clave. Nuestro propósito es generar vínculos que conecten a las organizaciones con sus audiencias para crecer de manera sostenible. Desde 1996, somos afiliados de Ketchum, una de las redes globales más reconocidas en relaciones públicas y comunicación estratégica.
Para más información ingrese a: https://cckcentroamerica.com/
ELA TAUBERT ANUNCIA SU ÁLBUM DEBUT ‘PREGUNTAS A LAS 11:11’ Y LANZA EL PRIMER ADELANTO, “¿CÓMO HACES?”
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Hoy, la ganadora del Latin GRAMMY® ELA TAUBERT, reconocida como una de las voces más prometedoras y cautivadoras del pop latino, anuncia el lanzamiento de su anticipado álbum debut ‘PREGUNTAS A LAS 11:11’, previsto para el viernes, 9 de mayo. ‘PREGUNTAS A LAS 11:11’ es un proyecto íntimo que ofrece una mirada a las reflexiones nocturnas de ELA sobre el amor, el desamor y el autodescubrimiento. Inspirado por los sobre pensamientos que nos mantiene despiertos por la noche, el álbum es un diario musical lleno de preguntas—preguntas que ELA sigue haciéndose. El título del álbum también es un guiño a una tradición familiar de hacer deseos a las 11:11, con cada canción reflejando una pregunta profundamente personal en la vida de ELA. ‘PREGUNTAS A LAS 11:11’ incluirá una mezcla de los recientes sencillos de la artista incluyendo “¿Cómo Paso? (Con Joe Jonas)", “¿Para Qué?”, “¿Por Qué No Me Fui Antes?”, “¿Por Qué Soy Así?” y su colaboración con el legendario productor Max Martin, “¿Es En Serio?”, junto con una gran cantidad de material recién grabado.
Acerca del anuncio del álbum ELA dice “Después de años de reflexión, crecimiento y exploración creativa, me emociona anunciar la fecha de lanzamiento de mi álbum debut ‘PREGUNTAS A LAS 11:11’. Cada canción es un fragmento de mi vida, una colección de preguntas y un reflejo de los momentos que me dieron forma. Este álbum no trata de encontrar respuestas, sino de vivir el proceso, de aceptar que a veces pensar demasiado está bien y que no tener respuestas también está bien. El álbum se convirtió en un refugio y una fuente de escape para mí y mis besties. Cada vez que escucho esas canciones, me hacen reír o recordar momentos, y siento que cada pregunta que inmortalicé allí sonará diferente en el futuro.” Para acompañar el anuncio del álbum, ELA también lanza el primer adelanto del álbum, “¿Cómo Haces?”,que comenzó a promocionar en sus redes sociales el mes pasado. “¿Cómo Haces?” es un poderoso homenaje a su madre Erika, que ha adquirido un nuevo significado gracias a una tendencia viral en TikTok. Los fans ahora dedican la canción a cualquiera que haya sido su apoyo incondicional, ya sea un padre, amigo, hermano o incluso una mascota. Una canción especialmente significativa para ELA, “¿Cómo Haces?” también incluye las voces en vivo de los fans de su show sold-out de la ‘Metamorfosis Tour’ en Bogotá. Durante el show del septiembre de 2024, ELA invitó a su audiencia a cantar el coro, grabando 15 tomas antes de obtener la grabación perfecta, que ahora acompaña el final de la canción. Acerca del nuevo tema, ELA menciona “ "¿Cómo Haces?" es una canción muy especial para mí. La escribí para mi mamá, lo que la hace aún más significativa. Es un homenaje a mis fans, familia, amigos y a todas las personas que siempre han estado ahí para mí, sin importar las circunstancias. La canción ocupa un lugar muy especial en mi corazón, ¡y solo pensar en ella me hace querer llorar! Hacia el final, se escuchan las voces de mis fans, familia y amigos, que grabamos en nuestro primer concierto Sold Out en Bogotá. De esta manera, me aseguré de que las personas que más amo estuvieran presentes en esta canción que significa tanto para mí.”
El anuncio del álbum y el lanzamiento del sencillo llegan tras las primeras presentaciones de ELA en dos de los festivales más grandes de LATAM: Estéreo Picnic en Colombia y Tecate Pa’l Norte en México. Durante su presentación en Tecate, ELA dejó a los fans con pistas sobre un anuncio sorpresa, lo que hizo que sus fans se llenaran de especulaciones sobre su próximo álbum. Con este anuncio del álbum, ELA sigue consolidándose como una de las artistas más destacadas en la escena musical. Este 2025 se integró a las listas "Artist to Watch" de Amazon Music, Pandora y VEVO DSCVR. Adicionalmente, con un impresionante historial en categorías como “Mejor Nueva Artista”, la cantante se llevó el año pasado su primer gran triunfo en la 21ª edición de los Premios Juventud, donde fue galardonada como ‘Nueva Generación – Artista Femenina’, y luego recibió el premio a ‘Mejor Nueva Artista’ en los Latin GRAMMYs 2024 seguido por ‘Artista Revelación del Año Femenino – Pop-Rock/Urbano’ en Premio Lo Nuestro 2025. También figuró entre las nominadas a los iHeartRadio Music Awards en la categoría“Mejor Nueva Artista (Pop Latino/Urbano)”. Con estos logros, ELA continúa reafirmando su lugar como una de las artistas más prometedoras de 2025. |
¡Llegó el día! Súmate con Supermercados La Colonia a la gran colecta “Lechetón 2024”
Supermercados La Colonia, como Empresa Socialmente Responsable, dice presente un año más a la gran recolecta de leche, organizada por La Asociación de Scouts de Honduras en alianza con Sula y Tetra Pak®, bajo la campaña “Lechetón 2024”. Actividad solidaria que se está desarrollando este 1 y 2 de junio en nueve ciudades a nivel nacional con el fin de recolectar 50,000 vasos de leche.
Esta campaña busca promover en la sociedad hondureña la importancia y beneficios de la leche, un alimento valioso por sus características nutricionales: contiene proteínas, vitaminas y minerales que son imprescindibles para la nutrición y es la fuente por excelencia del calcio. Una porción o vaso de leche aporta los nutrientes fundamentales para contribuir a un correcto crecimiento y desarrollo. Mucha gente en nuestro país no tiene acceso a tomar un vaso de leche al día y es por eso, que Lechetón es una muestra de solidaridad y una oportunidad de contribuir a mejorar la nutrición de miles de niños, niñas y adultos mayores.
“Para Supermercados La Colonia ser parte nuevamente de esta noble causa, es una gran oportunidad para apoyar a la población hondureña, sobre todo, a aquellos que tienen un acceso limitado a una sana nutrición. Como Empresa Socialmente Responsable creemos en Lechetón y los continuaremos apoyando como lo hemos venido haciendo desde la primera edición, hace 12 años”, expresó Harold Lovo, Gerente de Mercadeo de Supermercados La Colonia.
Gracias a esta gran colecta nacional, la Lechetón 2024 beneficiará a diferentes hogares, albergues y centros de ayuda como: PREPACE, Casa Asti, Proyecto Manuelito, Centro de Niños con Cáncer, Hogar Hilos de Plata, Casa Hogar Villa de las Niñas en Tegucigalpa, Nutre Hogar, Hogar de Ancianos Nuestra Señora de Guadalupe, Casa Belén, en San Pedro Sula, entre otras instituciones benéficas de diferentes puntos del país.
Para participar de la campaña, los clientes pueden comprar la leche Sula en envases de Tetra Pak® en cualquiera de sus presentaciones y depositarlas en los carritos de recolección que estarán debidamente identificados en nuestras tiendas de Supermercado La Colonia:
- TEGUCIGALPA – Supermercados La Colonia ubicados en: Villas del Sol, La Galería, Ecovivienda, Mall Premier, Blvd. Suyapa, La Hacienda, Las Torres, Humuya, Primera entrada Col. Kennedy.
- SAN PEDRO SULA – Supermercados La Colonia ubicados en 105 Brigada, Prado Alto, Los Álamos, Plaza Pedregal y La Foresta.
COMAYAGUA – Supermercados La Colonia ubicados en Blvd. Roberto Romero Larios y el Centro.
- CHOLUTECA – Supermercados La Colonia ubicado en Blvd. Chorotega
- LA CEIBA - Supermercados La Colonia Zona Mazapán, Supermercados La Colonia Plaza Diunsa.
- TELA – Supermercados La Colonia, Plaza Tela
La Colonia
¡Acá te queremos!
Embajadora de Honduras en Belice entrega DNI a varios compatriotas
La Embajadora de Honduras en Belice, Carmen Scarleth Ayón Neda, realizo la entrega de Documento Nacional de Identificación, (DNI) a un grupo de hondureños que radican en ese país.
Las personas que solicitaron su DNI por primera vez o reposición se hicieron presente en las oficinas de la Embajada de Belice, los hondureños manifestaron la buena gestión por la entrega del documento de identificación personal.
La Embajadora Scarleth Ayón, informó que seguirán apoyando a los connacionales con el fin de facilitar cualquier trámite en dicho país.
Consejos de salud y cuidado para ayudarle a enfrentar las fiestas de fin de año
Ya sea por comer en exceso, contraer una enfermedad, sentirse estresado o extremadamente cansado, un calendario lleno de fiestas de fin de año puede afectar su salud, dice Safia Debar, Licenciada en Medicina y Cirugía, médica generalista y experta en gestión del estrés en Mayo Clinic Healthcare en Londres. En esta alerta del experto, la doctora Debar responde preguntas frecuentes y ofrece consejos para ayudarle a poder enfrentar las reuniones festivas de manera saludable.
La vicepresidenta Harris lanza nueva etapa de la Alianza Público-Privada para el Norte de Centroamérica
En mayo de 2021, la vicepresidenta Harris lanzó el Llamado a la Acción para el Norte de Centroamérica, por medio del cual instó a las compañías estadounidenses a realizar inversiones y generar oportunidades económicas en El Salvador, Guatemala y Honduras. Hasta la fecha, el Llamado a la Acción y la Alianza para Centroamérica (PCA) han conseguido compromisos del sector privado por más de 4.200 millones de dólares para crear oportunidades económicas en el norte de América Central.
Supermercados La Colonia enciende la fiebre futbolera con la promoción “Activa el modo mundialista en La Colonia”
Supermercados La Colonia da el pitazo inicial a la temporada de fútbol con el lanzamiento de la promoción “Activa el modo mundialista en La Colonia”, una experiencia creada para que las familias hondureñas disfruten toda la intensidad y emoción de cada partido, convirtiendo sus hogares en el escenario perfecto para vivir una verdadera fiesta mundialista, como si estuvieran en el estadio.
Como parte de esta promoción, los clientes estarán participando en el sorteo de 44 increíbles premios, pensados para llevar la experiencia mundialista al siguiente nivel y convertir cada hogar en el mejor escenario.
Entre los premios destacan los siguientes:
-14 camisetas del Mundial
-6 pantallas 8K Samsung
-6 torres de sonido
-6 sofás reclinables
-6 grills
-6 hieleras
La dinámica para participar es muy sencilla: al realizar compras desde 300 lempiras en productos de las más de 50 marcas patrocinadoras en cualquiera de las 76 tiendas de Supermercados La Colonia a nivel nacional, los clientes participarán automáticamente en el sorteo.
“Sabemos que el Mundial es mucho más que fútbol; es una temporada que une a las familias, despierta emociones y convierte cada partido en un momento especial. En Supermercados La Colonia queremos ser parte de esa experiencia, premiando la preferencia de nuestros clientes con estos fabulosos premios, para que puedan disfrutar cada encuentro con el mejor ambiente mundialista desde casa”, manifestó Harold Lovo, Gerente de Mercadeo de Supermercados La Colonia.
La promoción “Activa el modo mundialista en La Colonia”, estará vigente del 29 de mayo al 29 de julio en las 76 tiendas a nivel nacional.
La Colonia
¡Acá te queremos!
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Motomundo y Ultramotor apoya el turismo interno en el Lago Fest 2022
Motomundo y Ultramotor como parte de sus actividades para el mes de agosto, participaron de la 4ta edición del popular y reconocido evento Lago Fest 2022 organizado por la Cámara Nacional de Turismo (CANATURH) y la Cámara de Turismo Filial del Lago de Yojoa, en conjunto con el Instituto Hondureño de Turismo (IHT) y la Alcaldía de Santa Cruz de Yojoa.
Relación entre menopausia y ganancia de peso
Tengo 48 años y por todas partes escucho que es normal ganar peso, a medida que se pasa de la. perimenopausia a la menopausia. Hago ejercicio casi a diario y como bastante bien. ¿Debería preocuparme la ganancia de peso de todas maneras? Hasta el momento no he notado ningún cambio en mi peso, se cuentan entre las preguntas frecuentes.
La doctora Ekta Kapoor, Clínica para Salud Femenina de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, explica que el estilo de vida sano ciertamente es un buen comienzo para proteger contra la ganancia de peso de la mediana edad, que suele ser un problema a medida que la mujer avanza hacia la menopausia, incluso en quienes comen bien y hacen ejercicio con regularidad. En los próximos años, posiblemente descubra que para permanecer en su peso actual, usted necesita aumentar el nivel de actividad y cumplir estrictamente con hábitos alimentarios sanos.
Se considera que una mujer está en la menopausia cuando ha transcurrido un año desde la última menstruación. La menopausia normalmente se presenta hacia fines de la década de los 40 años o a principios de los 50. El período de los últimos años previos a la menopausia se conoce como perimenopausia y se caracteriza por irregularidades menstruales. Durante la perimenopausia, muchas mujeres empiezan a presentar varios de los síntomas que acompañan a la menopausia, incluida la ganancia de peso.
La ganancia de peso se debe, en parte, a los cambios hormonales. Los niveles descendentes de la hormona estrógeno (después de la menopausia) y de la hormona testosterona (con la edad) contribuyen a la pérdida de masa muscular que lleva a quemar menos calorías tanto en reposo como al hacer ejercicio. Los cambios hormonales también afectan sobre el sitio donde se almacena la grasa y suelen llevar hacia una tendencia a acumular grasa alrededor de la parte media del cuerpo.
Además de los cambios hormonales, otros síntomas de la menopausia, como los sofocos, los problemas para dormir y los cambios de ánimo, pueden interferir con la capacidad femenina de apegarse estrictamente a un estilo de vida sano y eso también puede contribuir a ganar peso. Los factores genéticos igualmente desempeñan una función, de manera que si sus padres u otros parientes cercanos ganaron peso alrededor del abdomen cuando envejecían, probablemente usted corra la misma suerte.
Al considerar todos estos cambios, continuar con el mismo nivel de ejercicio e ingesta calórica de siempre quizás ya no sea suficiente para que se mantenga en el peso, según avanza hacia la menopausia. Es posible que necesite añadir más ejercicio a su rutina habitual.
Los expertos recomiendan a la mayoría de los adultos que hagan actividad aeróbica moderada, como caminar rápido, durante 150 minutos mínimos por semana, o actividad aeróbica vigorosa, como trotar, durante 75 minutos mínimos por semana. Igualmente se recomienda hacer ejercicios de fortalecimiento muscular dos veces por semana, por lo menos. Si desea perder peso o alcanzar ciertas metas específicas para su estado físico, posiblemente deba hacer más ejercicio.
Por otro lado, revise sus hábitos alimentarios. Elija frutas, verduras y cereales integrales, especialmente aquellos menos procesados y con mayor contenido de fibra. Evite o restrinja las bebidas azucaradas, como las gaseosas, los jugos, las bebidas energéticas, las aguas de sabores y el café o el té azucarados. Las galletas, las tortas, los pasteles, las donas, el helado y los caramelos deben aparecer solo ocasionalmente en su alimentación, si acaso los incluye alguna vez. Restrinja también el consumo de alcohol porque añade calorías vacías.
Todo esto puede parecerle desalentador al mirar hacia el futuro, pero tenga presente que estos cambios positivos en el estilo de vida pueden brindarle muchos beneficios en su salud a medida que pasan los años. Conservar un peso sano reduce el riesgo de una variedad de problemas de salud, entre ellos, hipertensión, cardiopatía, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer, como el de mama, de endometrio y de colon. Además, evitar ganar peso excesivamente con la edad puede permitirle ser más activa con el tiempo, lo que a la postre, también la ayudará a lucir y sentirse mejor.
Si tiene alguna duda acerca de los síntomas de la menopausia o de los cambios que se experimentan durante la perimenopausia, consulte a su proveedor de atención médica. Existen tratamientos para aliviar los síntomas y hacer más manejable este importante período de transición en su vida.
ROA LANZA SU NUEVO SENCILLO “REINA” TRAS AGOTAR LAS ENTRADAS DE SU SHOW EN FLORIDA Y PRESENTARSE POR SORPRESA EN EL CHOLISEO
Hoy, el artista puertorriqueño en ascenso ROA lanza su nuevo sencillo “REINA” que sirve como tema principal de la segunda parte de su trilogía (tras la primera parte:"FANTASIA", "PPC" y "Burbujita"). "REINA" expresa su admiración y anhelo por una mujer que él ve como única y perfecta. Este sencillo fusiona el trap puertorriqueño contemporáneo con R&B y es el nuevo lanzamiento de ROA tras sus dos conciertos con entradas agotadas y más de 2.000 fans presentes en el Fuego Night Club de Orlando y en el Grand Fortune de Tampa. El Lobo, como le llaman los fans de ROA, interpretó una serie de sus últimos éxitos, como “Petite”, “PPC”, “Me Gustas Con CC” y “Fantasía”, entre otros.
Asimismo, este fin de semana pasado, ROA sorprendió a sus fans en Puerto Rico y se unió a Omar Courtz en los espectáculos del Ousie, con entradas agotadas en el emblemático Coliseo de Puerto Rico José Miguel Agrelot. Durante su aparición sorpresa, ROA interpretó sus éxitos virales "FANTASIA", “JET SKI RMX” y el favorito de los fans “ETA RMX”, que debutó en el listado de Billboard Top 50 Hot Latin Songs Chart y ha acumulado más de 90 millones de reproducciones hasta la fecha.
ROA es una de las nuevas voces más impactantes de la escena musical de Puerto Rico. Conocido por su enfoque distintivo y letras seductoras, sigue construyendo un following de más de 1 millón de seguidores en las redes sociales. Sus últimos lanzamientos “PPC” (con Hades66) y “FANTASIA” siguen dominando las listas de Apple Music y Spotify, y “ETA RMX”, una himno de la nueva generación del trap puertorriqueño con De la Rose, Luar La L, Yan Block y Omar Courtz, sigue demostrando por qué sigue siendo un favorito de los fans. Además, ROA sigue mostrando por qué es un artista en ascenso con un aumento constante de oyentes mensuales. Su música resuena en todo el mundo, llegando a las listas virales de varios países, como España, Colombia, Panamá y la República Dominicana. Las entradas para los conciertos de ROA se han agotado en Puerto Rico, República Dominicana y Florida, lo que demuestra su creciente influencia y consolida su lugar como figura clave en la escena del trap latino.
Cargill: conectando con Centroamérica
Este mes Cargill comparte su reseña de Responsabilidad Social Empresarial (RSE) 2023 llamada: Convivencia: “¡Convivimos, crecemos y prosperamos!”, con el fin de dar a conocer los indicadores de impacto más relevantes generados en la región centroamericana durante el 2022- 2023 con los que cientos de vidas se han transformado.
IP inicia proceso de modernización cartográfica y geográfica con levantamiento fotogramétrico en el municipio de Tatumbla
La Dirección General de Cartografía y Geografía (DGCG) del Instituto de la Propiedad (IP), inició el levantamiento fotogramétrico del municipio de Tatumbla, Francisco Morazán, como parte de las acciones orientadas al fortalecimiento de la información territorial multipropósito en Honduras.
Este proyecto representa un avance importante en los procesos de modernización cartográfica y geográfica del país.
Las labores de campo son ejecutadas por equipos técnicos especializados, quienes realizan la captura de información mediante vehículos aéreos no tripulados (drone), así como el establecimiento de puntos GNSS para fotocontrol, garantizando precisión y calidad en los datos obtenidos.
Gracias a este trabajo se generarán ortofotos de alta resolución y precisión a través de sensores aéreos, además de importantes insumos geográficos que servirán como herramientas clave para la planificación y el desarrollo territorial del municipio.
La información recopilada permitirá fortalecer la toma de decisiones en temas relacionados con ordenamiento territorial, infraestructura, catastro y proyectos de desarrollo, contribuyendo a una gestión más eficiente y moderna del territorio nacional.
Con estas acciones, el Instituto de la Propiedad, a través de la DGCG, reafirma su compromiso de trabajar de la mano con las municipalidades que se suman a este importante proyecto de georreferenciación del territorio nacional, impulsando el desarrollo y la modernización de control territorial en Honduras.
Unidad de Comunicaciones
Instituto de la Propiedad
Protest threatened hurt conferences observation precise
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