Gerson Noé Gálvez y Senyi Majoli Cruz unen sus vidas en romántica ceremonia eclesiástica

Gerson y Senyi comenzaron una bonita amistad y una relación laboral que con el tiempo los llevo a formar un solido noviazgo, basado en el amor, confianza, respeto, sueños y metas en común.

Ministros de Turismo de Honduras y Venezuela se reúnen para iniciar una ruta de impulso en materia de cooperación turística

La ministra de Turismo, Yadira Gómez, junto a la viceministra de Turismo, Reizel Vilorio, se reunieron con el ministro de Turismo de Venezuela, Alí Padrón Paredes, durante la Feria Internacional de Turismo (FITUR) para trazar una hoja de ruta en el impulso de la cooperación en materia turística entre ambas naciones abarcando el producto multidestino.

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Honduras marca un hito regional en CLARCIEV 2026 con la presentación de la Billetera Electrónica Nacional BIEN

Honduras se convirtió en el epicentro de la innovación tecnológica de la región, en el marco del XXIII Encuentro del Consejo Latinoamericano y del Caribe de Registro Civil, Identidad y Estadísticas Vitales (CLARCIEV) 2026, evento llevado a cabo en nuestro país desde el pasado miércoles hasta hoy que fue su clausura.

Durante este importante evento, que se desarrolló en Tegucigalpa, la Dirección de Gestión por Resultados (DIGER) marcó un hito histórico al presentar La Billetera Electrónica Nacional (BIEN), una herramienta digital pionera implementada por primera vez en el país para asegurar La transformación digital en Honduras, tal y como ya se efectúa en sociedades desarrolladas del mundo.

El jefe del proyecto BIEN, Juan Roberto Paz, destacó la relevancia de este encuentro internacional con personalidades de América Latina y el Caribe, calificándolo como un espacio clave para el intercambio de experiencias sobre servicio civil, emisión de identidades y ciberseguridad.

"DIGER dejó de ser un espectador y se convirtió en protagonista, dejamos la intención y ahora tenemos un producto real; una billetera electrónica que permite albergar nuestros documentos de identificación de forma digital segura y de fácil acceso", destacó el jefe de BIEN.

El funcionario agregó que el modelo de implementación hondureño ha despertado un gran interés en otras delegaciones de la región, por lo que afirmó que “BIEN es una pieza fundamental del gobierno digital que impulsa la actual administración del presidente Asfura, para consolidar la transformación tecnológica del país".

“Con esta destacada participación en CLARCIEV 2026, DIGER demuestra cómo la innovación gubernamental está avanzando en la transformación digital, puntualizó Paz.
Aceptación ciudadana

La respuesta de la población ante este nuevo ecosistema digital ha sido contundente ya que, en menos de dos meses, desde su lanzamiento, más de 220 mil personas han descargado la aplicación, una adopción masiva que se ha visto fuertemente impulsada a través de las ferias tecnológicas organizadas a nivel nacional e internacional.

Stefanny Rojas, una de las asistentes y participantes de la feria tecnológica, calificó la Billetera Electrónica BIEN, como "muy innovadora" y destacó la comodidad de tener acceso inmediato a sus documentos digitales.

Por su parte, Jimena Madrid, otra de las visitantes, señaló que BIEN representa "algo nuevo y muy eficaz", reflejo de cómo la tecnología está avanzando a pasos firmes en Honduras.

Esta plataforma pionera permite a los ciudadanos portar de forma digital, y con plena validez oficial, documentos clave como el DNI biométrico, respaldado por el Registro Nacional de las Personas (RNP), la licencia de conducir, el permiso de portación de armas y el carné de extranjero residente en el país y próximamente se agregarán más documentos e innovaciones.

Libertad de Empresa + MIPYMES: Una combinación perfecta para impulsar el Progreso de Honduras y los Hondureños

En Mipyme Despega, AHIBA despliega comunicaciones que muestran las razones, evidencias e impactos de la institución y de sus 15 Bancos Miembros en el sector de las Mipymes.

Mabe celebra su 80.º aniversario con una renovación de marca y una visión estratégica a futuro

Mabe, empresa líder en el sector de  electrodomésticos, anunció hoy en el marco de la celebración de su 80.º aniversario el lanzamiento de una renovación integral de su marca. Este doble hito marca una transición clave en la historia de la compañía, honrando ocho décadas de liderazgo en el mercado y posicionando a la marca para satisfacer las expectativas de los consumidores en Honduras y toda América Latina mediante tecnología con propósito, diseño sofisticado y sostenibilidad estratégica.

Fundada en 1946, Mabe ha pasado de ser una empresa pionera a nivel regional a convertirse en una potencia industrial y comercial. La transformación integral de la identidad de marca refleja una evolución más amplia, alineando la percepción de la marca Mabe con sus avanzadas capacidades tecnológicas, sus modernos estándares estéticos y su compromiso a largo plazo con la creación de valor compartido.

"Alcanzar los 80 años es testimonio de la confianza que millones de familias han depositado en nosotros a lo largo de generaciones", Diana Castellanos, gerente país de Mabe Honduras. "Sin embargo, el liderazgo a largo plazo requiere una evolución continua. Nuestra renovación de marca no es solo una actualización visual; refleja una transformación estratégica para llevar tecnología de alto rendimiento, diseño con propósito y sostenibilidad integrada al hogar moderno. A través de nuestra estrategia corporativa, Mabe Sustentable, honramos nuestro legado asegurándonos de que Mabe esté plenamente preparada para competir, innovar y liderar durante los próximos 80 años".

En el marco de esta celebración, la empresa sigue fortaleciendo su presencia regional en Centro América con la inauguración de su HUB logístico en Ciudad de Guatemala desde donde se apoyará las operaciones del país así como también de El Salvador y Honduras.

“Este nuevo HUB nos permite seguir adaptando nuestra oferta de soluciones a las necesidades y características de los mercados en Centro América. Queremos seguir fortaleciendo la relación con nuestros clientes al tiempo que continuamos optimizando nuestra operación y haciéndola más eficiente” comentó  Castellanos.

La transformación abarca una arquitectura de marca actualizada y una presencia visual modernizada en todas las categorías de productos. Al integrar el ecodiseño y la evaluación del ciclo de vida completo directamente en la ingeniería de productos, Mabe continúa elevando su portafolio, ofreciendo soluciones inteligentes y energéticamente eficientes que combinan a la perfección un rendimiento de alta gama, un estilo contemporáneo y un compromiso con el cuidado del medio ambiente.

Al iniciar su próximo capítulo, la organización mantiene su enfoque en acelerar la expansión internacional, impulsar iniciativas de economía circular en todas sus operaciones y fortalecer alianzas estratégicas para fomentar un crecimiento sostenible en América Latina.

Acerca de Mabe

Mabe es la empresa líder en América Latina en electrodomésticos con 80 años de experiencia en el diseño, fabricación y distribución de soluciones innovadoras. Con operaciones en toda América Latina y múltiples plantas de fabricación y centros de investigación en todo el continente americano, Mabe ofrece productos fiables y energéticamente eficientes a millones de hogares en más de 70 países. Guiada por su marco estratégico “Mabe Sustentable”, la empresa integra el desempeño económico, ambiental y social para generar valor compartido para sus consumidores, empleados y comunidades.

Sobreentrenamiento: Experto explica las señales de advertencia que envía su cuerpo

Cuando se está entrenando para una carrera, o porque es inicio de año…es tentador ir al extremo. Pero precisamente por eso, este es un momento clave para estar atento a las señales de advertencia del sobreentrenamiento, aconseja Corey Wencl, supervisor de los servicios de entrenamiento deportivo en medicina del deporte del Sistema de Salud de Mayo Clinic en La Crosse.

Sobreentrenamiento, o lesiones por sobreuso, son lesiones musculares, articulares u óseas, como tendinitis o fractura por estrés, que resultan de un trauma repetitivo. Estas lesiones por sobreuso suelen producirse por errores en el entrenamiento o en la técnica," explica Wencl. "Los corredores son atletas tenaces. Reducir el ritmo o ralentizar puede ser difícil, pero mientras que algunos problemas relacionados con el sobreentrenamiento pueden resolverse con un simple descanso, otros pueden evolucionar hacia complicaciones más graves.

Ir demasiado rápido, entrenar durante demasiado tiempo o simplemente hacer en exceso un solo tipo de actividad puede sobrecargar los músculos y causar una lesión por sobreuso. Una técnica inadecuada también desgasta el cuerpo. Por ejemplo, si usted corre o realiza un entrenamiento de fuerza con una mala postura, podría sobrecargar ciertas zonas del cuerpo, lo que puede derivar en una lesión por sobreuso, añade la especialista.

La mayoría de estas lesiones por sobreuso pueden evitarse. Wencl comparte estas recomendaciones para prevenirlas:

 Mantenga una buena postura y utilice el equipo adecuado.Ya sea que esté comenzando una nueva actividad o lleve tiempo practicando un deporte, tomar clases puede ayudarlo a asegurarse de utilizar la técnica correcta. Hable con un experto sobre la postura, el equipo y el ajuste adecuado del material deportivo para aumentar sus posibilidades de éxito.

 Marque un ritmo adecuado. Siga su plan de entrenamiento, que debería distribuir la actividad aeróbica a lo largo de la semana. Tómese el tiempo para calentar antes de la actividad física y para enfriar su cuerpo después de su entrenamiento.

 Aumente el nivel de actividad gradualmente. Al modificar la intensidad o la duración de la actividad física, haga esto de manera progresiva. Evite aumentar cualquier aspecto del entrenamiento en más del 10% por semana. Su cuerpo necesita tiempo para adaptarse al nuevo esfuerzo.

 Varíe su rutina. En lugar de enfocarse en un solo tipo de ejercicio, incorpore variedad en su plan de entrenamiento. Practicar diferentes actividades de bajo impacto ayuda a prevenir lesiones por sobreuso y permite que el cuerpo trabajar diferentes grupos musculares.

Puede ser difícil darse cuenta cuando se está esforzando en el entrenamiento para evolucionar continuamente y cuando está superando los límites y entrando en sobreentrenamiento, dice Wencl.

Sus pies y piernas soportan grandes impactos cuando usted corre kilómetro tras kilómetro, explica; así que preste atención a estos signos:

 Callos con ampollas y las uñas de los pies rotas son problemas comunes asociados con el sobre entrenamiento.

 Dolor en la planta del pie al despertar puede ser un signo de fascitis plantar.

 La tendinitis puede dejarlo con dolor en la parte posterior del tobillo o en la parte frontal de las espinillas, también conocido como dolor en las espinillas.

 Normalmente, estas dolencias pueden tratarse con reposo y medicación para aliviar el dolor y la inflamación.

Reduzca el ritmo de su entrenamiento. Vuelva al nivel que tenía antes del problema o considere practicar actividades complementarias de bajo o ningún impacto, como bicicleta estática, elíptica o natación. Tómese un día extra de descanso. Estos síntomas pueden ser de corta duración si se tratan de manera precoz y adecuada.

 Si el dolor persiste a pesar del descanso o empeora, podría indicar un problema óseo, lo cual puede ser grave. Las reacciones de estrés o las fracturas por estrés son comunes en la parte media del pie, la espinilla o, lo más preocupante, en la parte superior de la pierna cerca de la cadera. El dolor que no desaparece es una señal de alarma, así que consulte a su equipo médico.

 Informe a su médico si usted ha cambiado recientemente su técnica de entrenamiento, intensidad, duración, frecuencia o tipo de ejercicio. Identificar la causa de la lesión por sobreuso le ayudará a corregir el problema y evitará que se repita. Usted puede obtener más orientación con expertos como médicos de medicina deportiva, entrenadores deportivos y fisioterapeutas.

 Una vez que su lesión haya sanado, consulte a un experto para ver si ha recuperado completamente la fuerza, el movimiento, la flexibilidad y el equilibrio antes de reanudar la actividad. Preste especial atención al uso correcto de la técnica para evitar nuevas lesiones.

No permita que una lesión por sobreuso le impida mantenerse físicamente activo," dice Wencl. "Colaborando con un experto, escuchando a su cuerpo y marcando un ritmo de ejercicio adecuado, usted puede evitar este contratiempo habitual y aumentar su nivel de actividad de manera segura.

Información sobre Mayo Clinic. Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

Fundación Kafie Trae Brigada Médica Española en Apoyo al Hospital Maria de Especialidades Pediátricas

La Fundación Kafie creada por los hermanos Schucry, Luis y Eduardo Kafie, realizará por tercer año consecutivo una brigada médica de urología, enfocada  en pediatría y se desarrollará  del 16 al 22 de noviembre en el Hospital María, Especialidades Pediátricas (HMEP), en alianza con la Fundación Miguel Litton de Madrid, España, integrada por un grupo de médicos especialistas en urología, con una amplia trayectoria y reconocimientos internacionales.

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¿Te falta proteína? Así lo puede estar diciendo tu cuerpo

La proteína es uno de los macronutrientes esenciales del organismo. Su presencia es indispensable para la formación de tejidos, la síntesis de hormonas y enzimas, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el transporte de sustancias.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para los adultos en general, una ingesta de aproximadamente 0,8 gramos de proteína por kilo corporal al día (g/kg/d), considerada la “cantidad mínima” para evitar deficiencias del nutriente. En cambio, para quienes practican actividad física de forma regular, especialmente entrenamientos de fuerza o resistencia, las recomendaciones son más altas y pueden variar entre 1,2 y 2 g/kg/día según el volumen de entrenamiento, la intensidad y los objetivos individuales, de acuerdo con el American College of Sports Medicine.

“Además de alcanzar una cantidad adecuada según el estilo de vida, que puede calcularse con ayuda de una calculadora de proteínas, es importante distribuir la ingesta proteica a lo largo del día”, explica la nutricionista y Magíster en Nutrición Ana Cristina Gutiérrez, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife.

El consumo insuficiente de proteínas durante un largo período puede afectar diversas funciones del cuerpo y provocar consecuencias negativas para la salud, el rendimiento físico e incluso mental.

“Como muchos de estos síntomas no son exclusivos de la deficiencia proteica, es fundamental buscar la evaluación de un nutricionista o un médico. El especialista analizará el caso y, si es necesario, ajustará la alimentación o recomendará el uso de suplementos proteicos, como la proteína del suero de leche, o proteínas vegetales, como la de soya o arveja, para equilibrar la ingesta del nutriente”, añade Gutiérrez. 

Conozca algunas señales que pueden indicar una ingesta insuficiente de proteínas: 

1. Pérdida de masa muscular y debilidad progresiva

Cuando el consumo de proteína es bajo, el cuerpo tiende a “tomar” aminoácidos del músculo para mantener funciones prioritarias (como órganos y metabolismo basal), lo que genera pérdida de fuerza y dificultad para reparar las fibras musculares después del ejercicio.

2. Sensación de cansancio crónico

Los aminoácidos participan en el metabolismo energético y en diversas rutas metabólicas; por eso, una alimentación deficiente en proteínas puede reducir la eficiencia energética y causar debilidad o fatiga persistente.

3. Baja inmunidad o infecciones frecuentes

Las proteínas son esenciales para la producción de células de defensa del sistema inmunológico. Por eso, una alimentación pobre en proteínas puede afectar la cicatrización y disminuir la capacidad del cuerpo para combatir infecciones, favoreciendo cuadros de gripe o resfríos recurrentes. 

4. Alteraciones en piel, cabello y uñas

Estos tejidos están en constante renovación y dependen de proteínas como la queratina y el colágeno. Cuando la ingesta es insuficiente, pueden aparecer cabello quebradizo o caída, uñas frágiles, piel seca y descamación.

5. Retención de líquidos o hinchazón

La falta de proteínas reduce los niveles de albúmina en sangre, lo que altera la presión oncótica y facilita la acumulación de líquido en los tejidos, generando hinchazón en pies, piernas o abdomen.

6. Mayor riesgo de fracturas óseas

La proteína ayuda a formar la matriz orgánica de los huesos (colágeno) y mejora la absorción del calcio. “Por eso, la deficiencia de este nutriente puede comprometer la salud ósea con el tiempo”, advierte la nutricionista. 

7. Cambios de humor y dificultad para concentrarse

Neurotransmisores como la serotonina y la dopamina dependen de aminoácidos como sustrato. Una alimentación baja en proteínas puede alterar el equilibrio neuroquímico, causando irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarse.           

8. Hambre excesiva

La proteína genera mayor sensación de saciedad y ayuda a controlar el apetito. En alimentaciones con poca proteína, suelen aparecer antojos frecuentes por carbohidratos debido a la falta de estabilidad glucémica. 

9. Anemia o alteraciones hematológicas

La deficiencia crónica de proteínas puede afectar la producción de hemoglobina y otros componentes de la sangre, lo que puede causar anemia o una reducción en los linfocitos, células clave del sistema inmunológico.

10. Compromiso de órganos y disfunciones metabólicas

En casos severos de carencia proteica, el cuerpo empieza a degradar sus propios tejidos para obtener aminoácidos, lo que puede provocar alteraciones hepáticas y hormonales.

“El hígado tiende a acumular grasa, ya que la falta de proteínas afecta el transporte de lípidos, favoreciendo la esteatosis hepática”, explica Gutiérrez.

Además, la deficiencia interfiere en la producción hormonal, generando fatiga, pérdida de masa muscular y otros desequilibrios. En casos prolongados, puede derivar en disfunción de múltiples órganos.

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida. 

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: https://www.herbalife.com

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Honduras y República Dominicana acuerdan agenda de inversión y cooperación

El presidente Nasry Asfura recibió este lunes a una delegación de funcionarios y empresarios de República Dominicana, encabezada por el embajador de ese país en Honduras, Luis García Mercado, como parte de la agenda bilateral que busca ampliar las oportunidades de comercio, inversión y turismo entre ambas naciones.

La delegación dominicana participará en el IV Foro Empresarial de Comercio, Inversión y Turismo 2026, que se celebrará este 7 y 8 de septiembre en la sede del Banco Centroamericano de Integración Económica (BCIE) en Tegucigalpa.

Previo al encuentro con el mandatario, la comitiva sostuvo una reunión de trabajo con el ministro de la Presidencia, Juan Carlos García, dando seguimiento a los acuerdos y líneas de cooperación impulsados tras la reciente visita del mandatario Asfura a su homólogo Luis Abinader en República Dominicana.

El embajador García Mercado destacó que, por primera vez en los 102 años de relaciones bilaterales, una delegación gubernamental y empresarial dominicana de esta magnitud visita Honduras, reflejando el fortalecimiento de los vínculos entre ambos países.

“Estamos trabajando temas conjuntos que vamos a dar en los próximos meses noticias de otros acuerdos en beneficio de nuestros países”, señaló el diplomático.

Por su parte, Andrés Lugo, director de la Alianza Público-Privada de República Dominicana, resaltó la intensa jornada de trabajo desarrollada desde la llegada de la delegación y expresó su expectativa de obtener resultados positivos mediante el fortalecimiento de los lazos empresariales, turísticos y de inversión.

El encuentro reafirma la voluntad de Honduras y República Dominicana de ampliar su relación bilateral, generando nuevas oportunidades para el comercio, la inversión y el desarrollo económico en beneficio de ambas naciones.

Oficina de Prensa Casa Presidencial

Aprende y Crece: ¿Cómo generar un Fondo de Emergencia?

Según la Comisión Nacional de Bancos y Seguros (CNBS) de Honduras, de las 7.8 millones de cuentas de ahorro que existen en dicho país, el 55% de este total corresponden a hombres y el 45% a mujeres. Sin embargo, son ellas las que tienen más dinero en sus cuentas.

LG ELECTRONICS gana el premio “BEST BRAND OF IFA 2026” y múltiples reconocimientos en los IFA INNOVATION AWARDS

LG Electronics (LG) fue reconocida con el título Best Brand of IFA 2026, el máximo galardón de la segunda edición de los IFA Innovation Awards. El reconocimiento destaca la apuesta de la compañía por desarrollar tecnologías que combinan innovación, diseño y nuevas experiencias de entretenimiento para los consumidores.

En las categorías de producto, LG también obtuvo importantes reconocimientos. El LG OLED evo AI W6, True Wireless Wallpaper TV, recibió el premio Best in Home & Entertainment por reinventar el concepto Wallpaper TV con un diseño ultradelgado de 9.95 mm, conectividad True Wireless y Hyper Radiant Color Technology.

El televisor responde al concepto “Technology Without the Clutter”, una propuesta que busca integrar la tecnología de manera más limpia y armoniosa en los espacios del hogar, combinando diseño minimalista con una experiencia de imagen premium.

En audio, LG Sound Suite AI fue reconocido como Best in Audio gracias a su ecosistema de sonido con Dolby Atmos® FlexConnect™, diseñado para brindar mayor libertad al momento de combinar, distribuir y ubicar los altavoces dentro del hogar. Esta tecnología permite crear una experiencia de audio inmersiva más flexible y personalizada.

Más innovaciones de LG reconocidas en IFA 2026

Además de los principales galardones, cinco productos de las líneas premium de pantallas, audio y entretenimiento lifestyle de LG recibieron distinciones Honoree.

El LG OLED evo G6 fue reconocido por su desempeño de imagen mediante Hyper Radiant Color Technology, que potencia aspectos como brillo, contraste y precisión de color.

Por su parte, el LG Micro RGB evo (MRGB96) fue destacado por incorporar tecnología de iluminación basada en RGB para ofrecer alto volumen de color y luminancia en pantallas de gran formato, mientras que el LG Mini RGB evo (MRGB88) lleva esta innovación a una propuesta que combina calidad de imagen, eficiencia energética y facilidad de uso.

El LG StanbyME 2 Max también recibió una distinción por su propuesta de entretenimiento personal a través de una pantalla lifestyle móvil diseñada para adaptarse a diferentes espacios y momentos de la vida cotidiana.

Asimismo, el LG xboom Stage 501 fue reconocido en la categoría de audio por su propuesta orientada a fiestas, entretenimiento en vivo y reuniones sociales, ampliando el portafolio de soluciones de audio lifestyle de LG.

Los reconocimientos obtenidos en IFA 2026 reflejan la estrategia de LG de continuar desarrollando soluciones que integren tecnología, diseño y experiencias pensadas para las nuevas formas de disfrutar el entretenimiento en el hogar.

Acerca de LG Electronics Media Entertainment Solution Company

LG Media Entertainment Solution Company (MS) es una reconocida innovadora en televisores, audio, pantallas y plataformas de smart TV. La compañía MS mejora la experiencia de entretenimiento multimedia con sus televisores OLED, reconocidos por su negro perfecto y color perfecto; los más recientes televisores Micro RGB y los televisores Mini-LED QNED, todos impulsados por la plataforma personalizada de smart TV webOS. La compañía MS también ofrece soluciones de Tecnología de la Información (monitores gaming, monitores empresariales, laptops, proyectores, dispositivos cloud y pantallas médicas), así como soluciones de señalización (señalización Micro LED, señalización digital, pantallas para hotelería y soluciones de software de señalización), diseñadas para maximizar la eficiencia laboral de los clientes y ofrecer un sólido valor. Para más noticias sobre LG, visite LG Global Newsroom.

SPORT Collection

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Once consejos para lidiar con un trastorno de ansiedad

Sentir de vez en cuando ansiedad es una parte normal de la vida, pero las personas con trastornos de ansiedad experimentan sentimientos frecuentes y excesivos de ansiedad, miedo, temor y pánico en situaciones cotidianas. Estos sentimientos se vuelven poco saludables cuando afectan su calidad de vida y le impiden de funcionar normalmente. En esta alerta del experto, Siri Kabrick, enfermera practicante en Psiquiatría y Psicología en Sistema de Salud de Mayo Clinic en Fairmont, Minnesota, comparte 11 consejos para lidiar con un trastorno de ansiedad.

Los síntomas más comunes de los trastornos de ansiedad incluyen experimentar una sensación de pánico inminente; sentirse impotente o nervioso; hiperventilar; aumento de la frecuencia cardíaca; pensar obsesivamente en el desencadenante de su pánico; sudar y temblar. "Estos sentimientos de ansiedad y pánico pueden interferir con las actividades diarias y ser difíciles de controlar. Son desproporcionados con respecto al peligro real y pueden hacer que
usted evite lugares o situaciones, dice Kabrick.

Usted debe buscar a un profesional de atención médica si su ansiedad está afectando su vida y sus relaciones. Su equipo de atención médica puede ayudarle a descartar cualquier tipo de problema de salud física subyacente antes de recomendarle una derivación a un profesional de salud mental. "Aunque muchas personas con trastornos de
ansiedad necesitan psicoterapia o medicamentos para controlar la ansiedad, los cambios en el estilo de vida y las estrategias de afrontamiento también pueden marcar la diferencia, agrega.

Once consejos para lidiar con un trastorno de ansiedad:
 Evite el alcohol y las drogas recreativas. Estas sustancias pueden causar o empeorar la ansiedad. Si usted no puede detenerse por su cuenta, consulte a su equipo de atención médica o busque un grupo de apoyo para ayudarle.
 Coma alimentos saludables. Una dieta equilibrada que incluya verduras, frutas, granos integrales y pescado puede estar asociada con una reducción de la ansiedad, pero se necesita más investigación.
 Identifique los desencadenantes. Descubra qué situaciones o acciones le causan estrés o aumentan su ansiedad. Ponga en práctica las estrategias que ha desarrollado con su profesional de salud mental para que esté listo para lidiar con los sentimientos de ansiedad en estas situaciones.
 Manténgase físicamente activo. Desarrolle una rutina para mantenerse físicamente activo la mayoría de los días de la semana. El ejercicio es un poderoso reductor del estrés que puede mejorar su estado de ánimo y ayudarle a mantenerse saludable. Comience lentamente y aumente gradualmente la cantidad e intensidad de sus actividades.
 Aprenda sobre su trastorno. Hable con su equipo de atención médica para averiguar qué podría estar causando su afección y qué tratamientos podrían ser mejores para usted. Involucre a su familia y amigos y solicite su apoyo.
 Dé prioridad al sueño. Haga lo que pueda para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente para sentirse descansado. Si no está durmiendo bien, hable con su profesional de atención médica.
 Deje de fumar y reduzca o deje de consumir bebidas con cafeína. La nicotina y la cafeína pueden empeorar la ansiedad.
 Socialice. No permita que las preocupaciones lo aíslen de sus seres queridos o actividades.
 Siga su plan de tratamiento. Tome los medicamentos según le indiquen. Mantenga la terapia al día y realice todas las tareas que su terapeuta le asignar. La consistencia puede marcar una gran diferencia, especialmente con respecto al uso de medicamentos.
 Utilice técnicas de manejo del estrés y relajación. Las técnicas de visualización, meditación e yoga son ejemplos de técnicas de relajación que pueden aliviar la ansiedad.
 Escriba en un diario. Mantener un registro de su vida personal puede ayudar a usted y a su profesional de salud mental a identificar las causas de su estrés y lo que puede ayudarlo a sentirse mejor.

Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y empeoren con el tiempo si no busca
ayuda, advierte Kabrick. "Busque su equipo de atención médica o a un profesional de salud mental antes de que su ansiedad empeore. Cuanto antes busque ayuda, más efectivo será su tratamiento.

Información sobre Mayo Clinic. Es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

FEID el artista global, lanza la versión completa de “RU MOR, incluida en su álbum ‘FERXXO VOL X: SAGRADO’

FEID, el artista global y ganador del Latin GRAMMY, vuelve a sorprender a sus fans con el lanzamiento oficial de “RU MOR”, un tema que ya había generado gran expectativa y anticipación desde que fue adelantado brevemente en su aclamado y auto-producido álbum‘FERXXO VOL X: SAGRADO.’

En el álbum, FEID presenta 10 segundos del tema antes de interrumpirlo con un mensaje a sus fans “No, no, buenas noches, nada… me hace el favor, se parcha… estamos escuchando unas canciones muy buenas pero esta no va a salir hasta septiembre. Entonces, si la quieren escuchar, hay muchos previews en TikTok, Instagram… en todos lados. Muchas gracias. Los quiero mucho!”. Ahora, con el lanzamiento completo, “RU MOR” se convierte en otro clásico del reggaetón de FEID. En esta canción, Ferxxo canta sobre encuentros a medianoche, autos veloces y el deseo de superar rumores para estar con alguien que no quiere estar lejos. El tema no solo resalta la esencia del sonido nostálgico que enamoró a sus primeros seguidores, sino que también evoca el ADN de sus primeros cuatro álbumes de estudio, consolidando su posición como referente del reggaetón actual.

La semana pasada, FEID presentó por primera vez la canción completa en Argentina y Chile durante sus ya icónicas Coffee Parties. Con solo una invitación sencilla en redes sociales, miles de fans acudieron para compartir un momento único con el artista. Más que simples encuentros, las Coffee Parties se han convertido en un ritual íntimo entre Feid y su comunidad. Estas reuniones espontáneas transforman mañanas comunes en celebraciones inolvidables de música y conexión real, reafirmando a Feid no solo como una figura dominante en las listas globales, sino como un verdadero movimiento cultural.

A continuación, Feid se prepara para presentarse en el Austin City Limits Music Festival, en dos fines de semana consecutivos (5 y 12 de octubre), llevando su energía y éxitos globales a uno de los escenarios más importantes de Estados Unidos.

Acerca de Universal Music Group

En Universal Music Group, existimos para formar la cultura a través del poder del arte. UMG es la compañía líder en entretenimiento musical y cuenta con una amplia gama de negocios involucrados en la grabación y publicación de música, mercancía y contenido audiovisual. Con un catálogo de contenido que incluye grabaciones y canciones en cada género musical, UMG identifica y desarrolla artistas, y produce y distribuye la música más aclamada y exitosa alrededor del mundo. Con un gran compromiso al arte,  la innovación y el emprendimiento, UMG promueve el desarrollo de servicios, plataformas y modelos de negocios que amplían las oportunidades artísticas y comerciales para nuestros artistas y crea nuevas experiencias para los fans. Para más información por favor visita www.universalmusic.com.

Banco Atlántida es reconocida como empresa líder y comprometida con la construcción de un Honduras más sostenible

Banco Atlántida, la institución financiera líder de Honduras, ha sido reconocida por la Fundación Hondureña de Responsabilidad Social Empresarial (FUNDAHRSE) con el VII Sello de Empresa Socialmente Responsable. Este logro alcanzado es un testimonio del compromiso inquebrantable de la institución con el desarrollo sostenible del país.

Grupo Financiero Atlántida y Guillermo Bueso reconocidos en el reportaje Gigantes de Centroamérica y República Dominicana por Revista Summa

En esta edición de la Revista SUMMA, son seleccionadas aquellas empresas de capital local que durante años han marcado huella en sus respectivos sectores y se han convertido en nombres que representan lo mejor de sus países y su cultura empresarial. A su vez, son reconocidas las empresas que nacieron en alguno de los seis países de América Central, cruzaron fronteras y tienen sólidas operaciones en diversos mercados.

Los ejecutivos destacados en este especial son hombres y mujeres de negocios de la región que son los mejores exponentes del gran talento y la gran capacidad empresarial de cada uno de los países del área al ser ejemplo de gestión efectiva, visión y liderazgo positivo.

Grupo Financiero Atlántida, destaca como Gigante al ser una de las empresas que logra su expansión posicionándose como jugador importante en la región.

En el caso de Guillermo Bueso, es reconocido por Revista Summa por su visión y enfoque a la transformación digital y ha logrado que Banco Atlántida sea el primer banco del país en sobrepasar los US$ 4.000 millones en depósitos y préstamos, y es pionero en la emisión de fondos de inversión en El Salvador.

Fuente: https://revistasumma.com/revista-summa-digital-edicion-346/