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Dirigencia magisterial exige aprobación del Plan Concreto 2
Representantes de diferentes organizaciones magisteriales realizaron una plantón frente a las instalaciones de la Comisión Nacional de Bancos y Seguros para exigir la aprobación del Plan Concreto 2.
Samsung revela sus nuevos monitores 2025 con capacidades de IA en el evento CES de Las Vegas
Samsung Electronics Co., Ltd. reveló hoy sus líneas de monitores inteligentes 2025, monitores para juegos Odyssey y ViewFinity, que se exhibirán en el ‘First Look’ de Samsung a realizarse en el evento CES el 5 de enero.
En el Día Internacional del Adulto Mayor: Los 3 prejuicios que definen a la adultez, una generación invisibilizada
A pesar de representar más de un tercio de la población mundial y ser responsables por la mitad del consumo global, hoy en día siguen existiendo estereotipos erróneos asociados a los adultos mayores.
Un primer vistazo a la próxima evolución de Galaxy AI
Imagina tener menos estrés y más tiempo. Imagina recibir la ayuda que necesitas antes de tener que pedirla. En la era de la IA móvil, la libertad de concentrarte en lo que más te importa no es un sueño, es una realidad, y pronto llegará a Galaxy.
Bienvenida de Amy E. Pope como Directora General de la Organización Internacional para las Migraciones
Estados Unidos da la bienvenida al nombramiento de Amy E. Pope como la nueva Directora General de la Organización Internacional para las Migraciones (OIM). La Sra. Pope asumió su nuevo cargo el 1 de octubre, convirtiéndose en la primera mujer en liderar esta importante organización internacional en sus más de 70 años de historia.
Esta Navidad, Regala Jetstereo: Innovación y Estilo para Todos
Jetstereo, marca líder en tecnología en Honduras, se convierte en el destino ideal para quienes buscan regalos inolvidables esta Navidad.
Cinco consejos para mantener tu corazón saludable con el paso de los años
El corazón es un órgano relativamente pequeño, más o menos del tamaño de tu puño, pero es el músculo más fuerte del cuerpo; se encarga de mantenerte vivo y sano día a día, en cada segundo de cada minuto. Si bien la función del corazón es bombear sangre y oxígeno a tus pulmones y cuerpo, deshacerse del dióxido de carbono innecesario en el torrente sanguíneo también es crucial para tu bienestar general. El corazón es susceptible a enfermedades cardiovasculares, tales como cardiopatías o embolias. Estas enfermedades son conocidas por ser algunas de las causas de muerte más comunes en todo el mundo, pues cobran la vida de 17.9 millones de personas cada año.
El doctor Kent L. Bradley, M.D., MBA, MPH, Director de Salud y Nutrición, Herbalife brinda consejos para envejecer con un corazón saludable:
Tomando en cuenta estas estadísticas, ahora más que nunca es de vital importancia comenzar a cuidar tu corazón, especialmente si tienes más de 40 años. Aquí te damos cinco buenos consejos para ayudarte a iniciar este camino hacia una vida más sana, tanto ahora como en el futuro.
Consejo #1: Identifica los riesgos para tu salud.
La clave para mantener un corazón saludable es conocer tus indicadores de salud. Recuerda que es importante visitar a tu doctor para realizarte una revisión médica de forma regular. Programa una evaluación médica completa al menos una vez al año, o visita ocasionalmente una clínica de salud para recibir una revisión rápida. Cabe destacar que la hipertensión es el principal factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo cual es altamente preocupante, considerando que es conocida como el “asesino silencioso”, ya que no muestra señales de advertencia o síntomas. Por este motivo, es imprescindible que revises tu presión arterial periódicamente. En caso de que no se trate o diagnostique, podrías estar en riesgo de padecer alguna enfermedad del corazón o derrame cerebral.
Consejo #2: Disminuye tus malos hábitos.
Dejar de fumar es lo mejor que puedes hacer para proteger tu corazón, y la buena noticia es que el riesgo a tu corazón disminuye considerablemente una vez que lo dejas. Fumar daña las paredes arteriales y causa que se acumule materia grasa (ateroma), lo cual disminuye el tamaño de la arteria. Algunos pueden sentir dolor en el pecho –conocido como angina– como señal de advertencia, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de que sus arterias se han reducido sino hasta después de sufrir un infarto o derrame cerebral.
¡Decídete a no volver a fumar y mantén tu compromiso! Tira tus cigarrillos, encendedores y ceniceros, y dales una oportunidad a los sustitutos de nicotina. Dejar este hábito nocivo tendrá más beneficios para tu cuerpo de los que te imaginas.
Consejo #3: Lleva una dieta saludable para tu corazón.
Según nuestra Filosofía de Nutrición Global, el consumo calórico ideal debe distribuirse en 40% de carbohidratos, 30% de proteína y 30% de grasas saludables, junto con 25 gramos de fibra y una hidratación adecuada (alrededor de ocho vasos de agua al día).
Para incrementar la salud de tu corazón, adopta una dieta de frutas frescas, vegetales, proteína magra y granos enteros para obtener tu dosis diaria de vitaminas y minerales. Para grasas saludables, alimentos como pescados grasos (el salmón, la caballa y el atún), la linaza, las nueces, las semillas de calabaza y las semillas de soja/soya son alimentos repletos de ácidos grasos omega 3, los cuales reducen el riesgo de padecer enfermedades del corazón. El pescado no sólo es un excelente substituto para alimentos como la carne, la cual contiene un alto porcentaje de grasas saturadas, los omega 3 también ayudan al sistema cardiovascular disminuyendo los niveles de colesterol y triglicéridos.
Consejo #4: Haz latir a tu corazón.
Los beneficios del ejercicio y la actividad física diaria son más que sólo perder peso o verte bien. Aparte de mejorar la salud del cuerpo, el ejercicio ayuda a que nuestros vasos sanguíneos se relajen y extiendan, dejando que la sangre fluya mejor por las venas y alimente el corazón. Esto estimula la producción de óxido nítrico en el cuerpo, el cual controla, regula y protege el sistema cardiovascular, contribuyendo a que tengas un corazón más sano.
Para impulsarte a una vida activa intenta hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días. Si esto te cuesta trabajo, intenta agregar uno que otro paseo durante tu día laboral, deja tu carro más alejado de la entrada a tu oficina o usa una estación de trabajo de pie para evitar estar sentado todo el día.
Consejo #5: Disminuye tus niveles de estrés.
A pesar de que no se ha encontrado una relación directa entre altos niveles de estrés y las enfermedades del corazón, este puede ser un riesgo para la salud de tu corazón.
El estrés puede causar hipertensión, comer en exceso, una vida sedentaria o causar que fumes más. Los largos periodos de estrés también pueden provocar niveles elevados de hormonas de estrés como la adrenalina y el cortisol, las cuales incrementan el riesgo de infarto.
En beneficio de tu bienestar, toma el tiempo de relajarte y participar en actividades que disfrutas. Las personas menos estresadas se ejercitan más y comen mejor, y ambas actividades son muy importantes para mantener un corazón sano.
Al final del día, adoptar un estilo de vida activo y saludable puede ser la clave para mantener la salud de tu corazón bajo control. Si no has empezado, ahora es el tiempo de incorporar uno o más de estos consejos a tu vida diaria para mantener a tu corazón latiendo con fuerza durante las próximas décadas.
El Dr. Kent Bradley cuenta con Certificación de la Junta en Salud Púbica y Medicina Preventiva y es el Director de Salud y Nutrición de Herbalife, una compañía y comunidad de salud y bienestar de primer nivel que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio para sus distribuidores independientes desde 1980. El Dr. Bradley es un Coronel del Ejército retirado, graduado en la Academia Militar de Estados Unidos y cuenta con una maestría en servicios públicos de la Universidad de Minnesota, una maestría en administración de empresas de la Universidad de Denver y obtuvo su título en medicina en la Uniformed Services University of Health Sciences, Bethesda, Maryland.
Acerca de Herbalife Ltd.
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía y comunidad líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de distribuidores emprendedores que ofrecen asesoramiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.
Para más información visite: www.IamHerbalife.com
DOGUI LANZA PROMOCIÓN “REGALOS DE PAZ”
Conscientes del impacto negativo que la pirotecnia y los fuegos artificiales provocan en las mascotas, Dogui, marca de Cargill Honduras, presenta su promoción “Regalo de Paz”, una banda diseñada que puede ayudar a calmar a los perritos en momentos de estrés extremo. Este innovador accesorio estará disponible en una edición limitada exclusivamente en las tiendas Walmart seleccionadas de Tegucigalpa y San Pedro hasta agotar existencias.
Los bancos de Honduras financian más de 93 mil viviendas, 590 mil préstamos personales y 181 mil proyectos de Mipymes
Al iniciar el conversatorio, María Lydia Solano, Directora Ejecutiva de la Asociación Hondureña de Instituciones Bancarias, destacó: “Estamos preparados para atender sus necesidades y acompañarlos en su progreso. En nuestras sucursales y agencias distribuidas en todo el país, tenemos expertos en créditos a su disposición que les ayudarán a encontrar una solución crediticia adecuada. Estamos preparados también para brindar respuestas ágiles y oportunas que facilitan la precalificación y así completar más rápido los pasos necesarios para otorgar un préstamo”.
Pollo, embutidos y seguridad alimentaria, la promesa de Cargill a cada hogar en esta Navidad
Cuando llega diciembre, las mesas centroamericanas se llenan de los sabores que todos esperamos durante el año. El pollo, ese ingrediente tan querido, se convierte en el protagonista de las cenas familiares, pero no llega solo: platillos como el jamón ahumado, los embutidos y los tradicionales rellenos también se suman, trayendo consigo el sabor y la nostalgia de celebrar juntos.
Gustavo Ferrera Quiroz, productor agrícola: “Recibir un precio justo por nuestros productos ha sido la mejor recompensa”
Don Gustavo Ferrera Quiroz comenzó a cultivar la piña, confiando que el exquisito fruto le daría a él y a toda su familia lo necesario para el sustento diario en su natal aldea “La Guama”, en Santa Cruz de Yojoa, Cortés.
LEYDE lanza sus irresistibles malteadas de larga duración en práctico Y conveniente empaque Tetra Fino
LEYDE, el referente en el sector lácteo de Honduras, se complace en anunciar el lanzamiento de sus deliciosas malteadas 473mL ahora disponibles en empaque Tetra Fino de larga duración.
Con fervor patriótico Mall Premier Tegucigalpa celebra los desfiles del distritos 7 y 8
Conmemorando los 202 años de independencia de Honduras, Mall Premier Tegucigalpa recibió los desfiles de los centros básicos de los Distritos 7 y 8, quienes finalizaron con entusiasmo sus presentaciones dentro del centro comercial.
La revista Time reconoce la Neo QLED 8K de Samsung como el inicio de una nueva era visual en TVs
La prestigiosa revista Time ha reconocido al televisor Samsung Neo QLED 8K como uno de los mejores inventos de 2024, un hito que consolida la posición de liderazgo de Samsung en la industria de las pantallas.
COLPROSUMAH festeja a niños de la Escuela Lomas del Diamante
En el marco de la celebración del Dia del Niño, la Junta Central Ejecutiva de COLPROSUMAH presidida por el licenciado Luis Daniel Fonseca agasajó 150 niños de la Escuela Lomas del Diamante con una jornada llena de sorpresas y la entrega de un importante donativo de material didáctico y un kit de trabajo para cada docente que labora en este centro educativo.
MERCO reconoce a LACTHOSA por su Reputación Corporativa
Lácteos de Honduras (Lacthosa), una de las principales empresas de alimentos en la región, ha sido reconocida en el ranking Merco Empresas y Líderes Honduras 2024, por su reputación corporativa, afianzado así su liderazgo en la industria láctea, al ocupar el puesto número 12 de un prestigioso ranking de 100 empresas a nivel nacional.
Xiomara Castro reafirma su vocación pacifista y de búsqueda de consensos al presidir ceremonia de fiestas patrias
Al encabezar hoy la celebración de la independencia, la mandataria Xiomara Castro reafirmó su vocación pacífica y democrática al tiempo que hizo un llamado a la unidad, a los consensos y reafirmó su nivel de tolerancia por el amor que le tiene a su país.
Grupo Q imparte el Taller “Dueñas del Volante”
Grupo Q, líder en el sector automotriz, a través de sus Centros de Servicio y Nissan, realiza el taller “Dueñas del Volante”. Este curso gratuito de mecánica básica, dirigido a mujeres comunicadoras y clientas, se lleva a cabo este sábado 30 de noviembre en las Salas de Ventas Nissan de Tegucigalpa y San Pedro Sula, el cual busca proporcionar a las participantes herramientas y conocimientos esenciales sobre el funcionamiento básico de los vehículos.
La capital celebrará los 445 años de fundación de Tegucigalpa con arte, diversión y cultura
Al ritmo de la batucada, bailarines y las impresionantes gigantonas, las autoridades de la Alcaldía del Distrito Central oficializaron el lanzamiento del Carnaval Revive la Cultura en marco de la celebración de los 445 años de fundación de Tegucigalpa.
Llegan Los últimos días de Black Walmart a Honduras!
Walmart Centroamérica anuncia “Los últimos días de Black Walmart y Super Black”, son los días finales del evento más esperado de la temporada, con ahorros de hasta un 40% en productos seleccionados. Este año, la actividad sigue hasta el 1 de diciembre, y estará vigente en las tiendas Walmart y Supermercados Paiz del país, así como en la tienda en línea.